Dieta cu chili 3D - cină în dieta cu chili 3D, rețete pentru cină

Dieta cu ardei iute 3D nu ne impune să numărăm calorii, așa că ne putem permite un prânz delicios, plin și slăbit în același timp. Cina în dieta 3D cu chili ne va permite să ne satisfacem rapid foamea și să oferim o senzație de plinătate până la cină. Totul datorită condimentelor galbene care stimulează sistemul digestiv și suprimă pofta de mâncare.

Idei de cină dietă cu chili 3D

Rețetă pentru prânz în dieta 3D cu ardei iute 1:

Tratament de slăbire cu curcan

Ingrediente:

• 1 dovlecel mic,
• file de piept de curcan (aprox. 200 g),
• roșie - 1 bucată,
• ardei roșu, galben și verde (100 g fiecare)
• 1 ceapa,
• 2 catei de usturoi,
• 1 linguriță de ulei de măsline,
• condimente: o jumătate de linguriță mică de ardei iute, piper negru (o linguriță),
• vârf de cuțit de sare.

Toate legumele trebuie spălate și tăiate cubulețe. Tăiați ceapa în cuburi și puneți-o într-o tigaie fierbinte. Se adauga carnea taiata cubulete, piperul, dovlecelul si rosia. Condimentează totul și fierbe-l acoperit timp de aproximativ 30 de minute.

Rețetă pentru prânz în dieta 2 cu ardei iute 3D:

Orez curry amestecat cu ardei, piept de pui

Ingrediente:

• bulion de pui și legume,
• 100 g orez,
• 2 lingurite de curry,
• un piper roșu, galben și verde,
• 100 g piept de pui.

Adăugați curry și orez la bulionul gata preparat (pe bază de supă de legume și piept de pui). Gatiti totul timp de aproximativ 20 de minute. Adăugați ardeii tăiați cubulețe în orezul scurs. Așezați orezul pregătit pe farfurie lângă pieptul de pui fiert.

Rețetă pentru 3 prânzuri dietetice cu chili 3D:

Supa crema de dovleac cu ghimbir si cardamom

Ingrediente:

• un sfert de kilogram de dovleac,
• 1 morcov mic,
• 500 ml stoc de legume,
• 400 ml lapte de cocos,
• 100 ml suc de portocale,
• 100 ml vin alb sec,
• 2 catei de usturoi,
• 1 linguriță de ghimbir și cardamom,
• un vârf de curry,
• un vârf de sare și piper după gust,
• câteva frunze de coriandru,
• ulei de măsline o lingură de unt (pentru prăjire).

Decupați dovleacul și morcovii și prăjiți-i într-o tigaie. Se toarnă peste tot cu bulion de legume, lapte de cocos, suc de portocale și vin. Adaugam usturoi tocat. Gatiti pana cand legumele sunt fragede. Condimentează supa cu ghimbir, cardamom, curry, sare și piper. Apoi amestecați bine cu un blender. Presărați supa gata cu frunze de coriandru.

De asemenea, citiți: Dieta cu ardei iute 3D - mic dejun cu diete cu ardei iute 3D, rețete pentru micul dejun Dieta cu ardei iute 3D. Ce este dieta cu ardei iute 3D? De ce este dieta cu ardei iute 3D ... Dieta cu căpșuni - este posibil să slăbești consumând căpșuni? Dieta 3D cu chili: un meniu pentru fiecare zi. Dieta 3D cu chili: ce poți mânca?