Alergii alimentare și surse de proteine ​​

Am avut dermatită atopică (AD) încă din copilărie. Recent, am avut teste de alergie și am fost alergic la cod, cartofi, morcovi, roșii, țelină, albuș de ou, gălbenuș de ou, cazeină, măr, portocală, soia, arahide, nuci. Am vrut să întreb: ce ar trebui să mănânc pentru a oferi corpului meu cantitatea potrivită de ingrediente, în special proteine, care se găsesc în principal în lapte și produse lactate pe care nu le pot consuma?

Toate celelalte legume și fructe care nu sunt alergenice. Carnea și peștele sunt, mai presus de toate, cele mai bune surse de proteine. Puteți alege și leguminoase.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la