Dieta afectează acneea?

Am 18 ani și mă lupt cu acneea de aproximativ 5 ani. Cosuri mari și cosuri sunt în spatele meu, din păcate problema rămâne. Pielea mea este grasă, încă sclipesc și am înroșit în jurul zonei T. Porii noi sunt dilatați, se înroșesc și a doua zi sunt puroi. M-am dus la dermatolog cu el, am primit unguent Normaclin, după care am avut o erupție și mai mare de pustule și unguent Acnelec, care nici nu a ajutat. Un prieten mi-a spus că se datorează obiceiurilor mele alimentare. Am renunțat la zahăr și lactate și pentru o vreme roșeața și petele au dispărut. Din păcate, nu pentru mult timp. Chiar dacă încă nu mănânc dulciuri și lactate - problema este încă acolo. Nu știu ce să fac. Poate că este și în altceva? În fiecare zi îmi curăț pielea cu un tonic, folosesc un peeling și hidratez noaptea. Chiar se datorează mâncării?

Nu există dovezi clare că dieta poate provoca acnee, dar există anumite alimente care pot exacerba simptomele, inclusiv ciocolată, cacao, dulciuri și grăsimi animale. Pe de altă parte, se vorbește din ce în ce mai mult despre flora bacteriană anormală, lipsa de vitamine și minerale cauzate de stres și stilul de viață slab. Prin urmare, ar trebui să stabiliți dieta potrivită pentru a vă oferi nivelul adecvat de vitamine B, magneziu, calciu, dar și micronutrienți precum argintul, cuprul și siliciul. Acesta din urmă, desigur, sub forma unui supliment. Merită, de asemenea, să verificați hormonii sexuali, care afectează și aspectul acneei, și un test pentru intoleranțele alimentare. Este posibil să fiți temporar intolerant la gluten, nuci etc., cu aceste cunoștințe, puteți începe să creați un program de dietă pentru dvs.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.