Am 24 de ani și în a 3-a zi a așa-numitei dieta balerina. Știu că este nesănătos, dar am încercat cu adevărat totul (antrenamente, pastile, alimentație sănătoasă, diete și post). Toate grevele foamei, cu excepția acestei, deci se poate spune că este ultima mea speranță. Problema este că nu pot merge fără mâncare. Literalmente. Am supraviețuit fără probleme în prima zi, a doua a început. Când mi-a fost foame, am băut apă în loc de mâncare. Am băut poate 4 litri, dacă nu mai mult. După toate acestea, am aruncat. Astăzi este a treia zi și îmi vine să mănânc.
Cu astfel de diete radicale și post, vă deranjați teribil corpul, nu știe ce să facă. Nu vei slăbi folosind metodele menționate mai sus, doar vei încetini rata metabolică și mai mult, deoarece vei arde mușchii. Dacă nu-ți alimentezi corpul pentru a lucra, acesta își primește mai întâi energia din mușchii tăi și nu din grăsime așa cum ți-ai dori să fie.
Vă sfătuiesc să urmați o dietă normală, sănătoasă, echilibrată. Folosiți-l pentru o perioadă mai lungă de timp, lăsați corpul să se refacă și accelerați metabolismul. Lasă totul să se întâmple treptat. Dacă nu pierdeți în greutate după ce ați mâncat alimentele potrivite pentru o lungă perioadă de timp, faceți un test tiroidian, este posibil să aveți un dezechilibru hormonal care face dificilă slăbirea.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
