Boala cronică schimbă psihicul. Cum poți să te împaci cu o boală cronică?

Boala cronică este întotdeauna surprinzătoare, este asociată cu șoc și stres sever. Unii oameni se află într-o situație nouă, în timp ce alții se descompun. Modul în care reacționezi la informațiile despre faptul că ești bolnav cronic depinde de personalitatea ta și de modul în care ai făcut față dificultăților până acum. Cum să ne împăcăm cu conștientizarea unei boli incurabile?

Boala cronică este terifiantă nu numai cu perspectiva pierderii sănătății, ci și cu consecințele pe care le implică. Ți-e teamă că viața nu va mai fi la fel ca înainte. Cele mai dificile situații de depășit sunt situațiile care se îndepărtează de funcțiile sociale existente, care au permis construirea propriei valori și au constituit sensul vieții. Nu putem lucra (sau nu în dimensiunea actuală), în ciuda faptului că este pasiunea noastră, să ne îndeplinim în profesia noastră. Uneori, din cauza bolii, trebuie să renunți la hobby-ul tău, să practici sportul preferat, orice te relaxează și îți dă energie.

Boală cronică, roluri sociale perturbate

Pentru un bărbat, este o tragedie personală căderea din rolul unei persoane care are grijă de bunăstarea familiei și, astfel, îi oferă sentimentul de siguranță. Din acest motiv, domnii pot experimenta mai multă frustrare și furie decât doamnele. Prin urmare, ei întreprind diverse activități pentru a-și păstra rolul actual în ciuda tuturor. Vor să arate că o pot face. Nu sunt de acord că partenerul lor își va asuma anumite responsabilități, nu vor să schimbe rolurile.

În cazul femeilor, boala poate limita îndeplinirea rolului unei mame (organizarea vieții la domiciliu, îngrijirea copiilor, îngrijirea sferei emoționale din familie), dar poate reduce și sentimentul de feminitate și atractivitate. Acest lucru, la rândul său, intensifică sentimentul de tristețe, frică și depresie.

Boala cronică: șoc mai întâi, apoi negare

Dacă ne cade ceva neașteptat, care tulbură ordinea și pacea actuală, experimentăm mai întâi șocul și neîncrederea. În sensul unei amenințări la adresa securității noastre, activăm un mecanism de apărare numit negare.

Adesea, pacienții nu permit conștientizarea faptului că au apărut probleme de sănătate, deoarece ajută la reducerea stresului. Dar când mecanismul de respingere durează mult, apar probleme, de exemplu, pacienții încep să își minimizeze sănătatea. Strâng din dinți, nu prezintă frică sau suferință, nu vor să vorbească cu nimeni sau să folosească sprijin. Ei își construiesc credința că trebuie să fie puternici, trebuie să se descurce cu ei înșiși. Vor să păstreze un sentiment al independenței și libertății lor.

Cu toate acestea, boala ne face adesea dependenți într-o oarecare măsură de alte persoane și ne pierdem sentimentul de libertate. Este important să vă acordați dreptul de a utiliza ajutorul și să acceptați că putem gestiona 70%, nu 100%, pentru a ne simți anxioși.

Boală cronică: senzație de izolare

Bolnavii se îndepărtează de oameni. Uneori din cauza fricii că vor fi respinși de familie, prieteni și colegi. Chiar dacă mediul nu își schimbă atitudinea față de ei, ei înșiși distrug adesea relațiile existente. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de boli cronice asociate cu dizabilități și schimbări de aspect. Se simt inferiori (și sunt adesea percepuți astfel), neatractivi, inutili, răniți de soartă, jenați, chiar nefericiți.

Sentimentul de a pierde controlul asupra propriului corp, dar și asupra propriei vieți și asupra lumii înconjurătoare, este o experiență traumatică pentru mulți oameni. Deprimă și înspăimântă, motiv pentru care pacientul devine apatic, iritabil, neplăcut mediului și limitează contactele cu oamenii.

Diabetul rămâne acasă pentru că le este rușine să injecteze insulină, pacienții cu sindrom de colon iritabil sunt constrânși de nevoia de a folosi frecvent toaleta. Este similar cu persoanele care suferă de psoriazis și cu persoanele care își pierd părul din cauza tulburărilor hormonale. Boala te poate izola chiar și atunci când nu îi vezi încă efectele. Acest lucru se aplică, de exemplu, persoanelor care suferă de artrită reumatoidă în stadiile incipiente.

Boala cronică: necesități reprimate

Uneori retragerea se datorează faptului că cei dragi vor să înconjoare pacientul cu ajutorul copleșitor și copleșitor. Nu la asta mă aștept. Vrea să vorbească despre emoțiile sale: frică, rușine, uneori moarte, dar nu recunoaște.

Mascarea sentimentelor este un mecanism de apărare care poate rezulta din teroarea, neputința și adesea teama pacientului de a fi neînțeles. Uneori rezultă din nevoia de protecție emoțională a rudelor: „Nu voi vorbi despre asta, pentru că îi voi îngrijora în plus și încă mai au atât de multe probleme cu mine”. Prin suprimarea emoțiilor, acestea adâncesc stresul, care face ravagii asupra psihicului și adesea agravează simptomele bolii.

Alții, în schimb, învinovățesc pe toți pentru că sunt bolnavi. În loc să-și exprime clar nevoile, vor ca alții să înțeleagă la ce se așteaptă. Sunt amari, pretențioși, așteaptă interes, dar nu iau inițiativa ei înșiși. Acest lucru frustrează atât pacientul, cât și mediul. Familia și prietenii în cele din urmă nu o pot suporta și apare un conflict. Atunci bolnavii își confirmă gândurile negative: nimeni nu se interesează de mine, sunt singur pentru că sunt bolnav.

Există un cerc vicios. Poate fi o chestiune de personalitate - uneori oamenii sănătoși, de exemplu cei cu stimă de sine scăzută, timizi, se comportă în același mod. Este important să accepți și să înveți să trăiești cu boala. Toată lumea o trece diferit. A vă permite să experimentați și să arătați emoții neplăcute vă poate ajuta în acest proces. Dar, de asemenea, să vă bucurați de mici succese, să participați cât mai bine la viața de zi cu zi și să vă distrați.

Boala cronică: etapa de remodelare

Este important să aveți grijă de respectul de sine și demnitate, să dați sens bolii (poate una nouă), suferinței (întărește voința de a trăi), să verificați obiectivele existente și, poate, să le stabiliți din nou. A te controla viața ta reduce foarte mult stresul. Vestea bolii este un fel de lumină de stop - ne spune să ne oprim. Ceea ce facem în continuare depinde în mare măsură de personalitatea, credințele și experiențele noastre din trecut.

Boala fie îți va deschide ochii spre alte posibilități, fie le va acoperi, astfel încât să nu poți vedea nimic. Persoanele timide, nesigure, care au probleme cu construirea de relații în familie și nu sunt îndeplinite profesional, se pot descurca mai rău. Un om vesel care a reușit foarte mult în viață tratează adesea boala ca pe o provocare dificilă care trebuie confruntată.Vede paharul pe jumătate plin, așa că nu se rupe, ci caută ieșiri. Are un fundal la care poate ajunge. Atitudinea sa se caracterizează prin propoziția: „O voi depăși. Am un soț / soție bun, copii, succese profesionale ”. Trebuie să evaluezi realist situația și să începi să acționezi.

Boală cronică: este nevoie de timp

Este firesc ca, înainte ca pacientul să se obișnuiască cu boala și limitările acesteia (faza de acceptare), el sau ea experimentează multe emoții negative (frică, anxietate, furie, iritare, negare). Atât bolnavii înșiși, cât și rudele lor trebuie să accepte faptul că toată lumea se adaptează la a trăi cu boala diferit și la momentul potrivit. După o perioadă de rebeliune, mulți oameni își reevaluează viața și își deschid ochii spre lume. Abia acum văd ce contează cu adevărat.

Renunță la urmărirea bunurilor materiale și a unei cariere și se concentrează pe construirea legăturilor familiale și sociale și pe viața spirituală. Încep să aprecieze familia, prietenii și ... sănătatea. Ei găsesc plăcere să fie alături de oameni, își dezvoltă interesele, trăiesc viața la maximum.