Lipsa încrederii de sine?

Nu știu ce mi s-a întâmplat în ultima vreme și încă din copilărie am avut probleme cu mine. Nu am avut niciodată încredere în sine, nu mă pot bucura de ceea ce am. În loc să privesc înainte, mă uit în urmă, analizez greșelile. Când am succes, nu pot fi fericit. Totul este în regulă până când există un alt motiv banal de a plânge din nou ca o fetiță și am deja douăzeci de ani. De asemenea, mi-e teamă că nu voi putea face față în viață, uneori sunt sătul de tot. Nu parca nu as vrea sa traiesc !!! Ideea este că nu vreau să trăiesc așa. Ce sa fac? Cum să-mi schimb viața pentru a putea fi fericit că sunt sănătos, că sunt în viață, că am o familie. Nu pot!! Deși îmi doresc foarte mult. Încă din copilărie am avut niște temeri ciudate. La început, ca o fetiță, mi-a fost frică să fiu singură, mi-a fost frică de moarte, pentru cei dragi. Acum mă tem că voi da greș cuiva, că voi răni pe cineva, aș vrea ca toți oamenii să mă respecte și să mă admire. Știu că cea mai mare problemă a mea este că sunt egoistă !!! Te rog ajuta-ma!!!

Buna! Lumea este plină de „oameni sensibili” ca tine. Nu este nimic în neregulă cu asta. De fapt - ca orice - are avantajele și dezavantajele sale. Trebuie doar să te uiți corect la el. Sigur că viața nu este ușoară, dar cine spune că ușor este frumos? Aceasta nu înseamnă, desigur, că nu trebuie să vă ușurați lucrurile și să nu încercați să vă îmbunătățiți starea de bine, ci ... nu dintr-o dată.Dacă vă simțiți exact așa cum ați descris din copilărie, înseamnă că construcția și experiențele dvs. au cauzat acest aranjament al trăsăturilor voastre. Deci, nu va fi ușor de schimbat. Va trebui să vă împăcați cu mulți oameni și să vă placă. Acest lucru nu se aplică fricii - ar trebui tratat cât mai mult posibil. Doar că experimentați diferite tipuri de ele - unele dintre ele sunt foarte practice (viitorul, modalități de a face față), iar altele destul de iraționale sau altfel - existențiale (moartea, cei dragi). Ne ocupăm de primul în mod diferit, cu cel de-al doilea în mod diferit. Cred că ar trebui să mergeți la un psiholog - să vă separați unul de celălalt și să vă găsiți propriile modalități de a face față. Este posibil, chiar și fără o terapie lungă și complicată. Mai ales că ai voință de schimbare și o motivație puternică. Nu-l pierde.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.