Exercițiu în reflux

Gastroscopia a relevat refluxul gastroesofagian și eroziuni de până la 20 mm. În prezent iau Emanera și încerc să urmez o dietă adecvată. Până acum, am alergat mai multe semimaratonuri pe tot parcursul anului. Voi mai putea face asta?

Până când eroziunea nu se vindecă, se pare că nu ar trebui să fugiți. În primul rând, deoarece medicamentul are multe efecte secundare care pot îngreuna alergarea, cum ar fi dezechilibru, amețeli, mucoase uscate și creșterea enzimelor hepatice; în al doilea rând, deoarece efortul fizic pune o presiune suplimentară asupra sistemului antioxidant, care este implicat în eliminarea medicamentului. Lucrați pentru a vă ordona stilul de viață pentru astăzi. Veți reduce intensitatea stresului din acesta sau veți învăța să faceți față acestuia și veți introduce schimbări în modul de a mânca. Atâta timp cât luați doze mari de medicamente care inhibă acțiunea pompei de protoni, aveți un pH mai ridicat al sucurilor gastrice, care favorizează dezvoltarea florei bacteriene anormale în tractul digestiv, este dificil să mențineți igiena alimentelor în timpul competițiilor sau în timpul acestora, ceea ce poate crește riscul de episoade de diaree sau vărsături. După ce ați ieșit din eroziune, alergați sau cel puțin verificați dacă există reflux. Este posibil să simțiți disconfort la consumul de băuturi izotonice, pauze lungi între mese și antrenament intens de alergare, de exemplu săriți A sau sprinturi.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.