AYURVEDA - un vechi drum indian către sănătate

Ayurveda este uneori numită mama medicinei - ca unul dintre cele mai vechi sisteme de vindecare, în 1979 a fost recunoscută oficial de Organizația Mondială a Sănătății ca unul dintre conceptele de sănătate și terapie. Ayurveda este o artă veche indiană de vindecare, dar mai presus de toate este o artă de a menține echilibrul original al corpului - adică sănătatea. Acolo, medicina întâlnește psihologia și filosofia. Împreună, ei vor servi o viață lungă și bună.

Ayurveda s-a născut peste 5.000. cu ani în urmă în regiunea Kerala de pe coasta de sud-est a peninsulei indiene. Până în prezent, este practicat pe scară largă în India și Sri Lanka. Metodele ayurvedice pot fi utilizate cu succes în tratamentul oricărei boli: atât psihice, cât și fizice. Aduce rezultate excelente în special în cazul în care cauzele afecțiunilor sunt tulburările digestive și metabolice. Deși predă la universități din India de o sută de ani, un viitor medic atrage o mulțime de cunoștințe de la maestrul său practicant, pe care nu îl va întâlni la universitate.

Auzi despre Ayurveda, vechiul mod indian de a rămâne sănătos. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Ayurveda - cunoașteți tipul dvs. de energie

Când o persoană vine pe lume, energia sa se află într-un echilibru perfect, primar. Dar, pe măsură ce timpul trece, îl distrugem fără milă: mâncând prost, stres, luptând pentru ceea ce este rău sau chiar imposibil pentru noi.

Cartea clasică a medicinei ayurvedice, „Charaka samhita”, scrisă peste 2.000 cu ani înainte de a fi inventat microscopul, el raportează că corpul este format din celule și enumeră 20 de tipuri de microorganisme care cauzează boli.

Încercând să-i imităm pe ceilalți, ne pierdem propria fericire. Trăim în opoziție cu noi înșine, sfidând adesea propria noastră natură. Devenim mai slabi și mai puțin rezistenți și, ca urmare, ne îmbolnăvim. Deoarece boala este un dezechilibru.

Întregul univers, inclusiv omul, este energie - acesta este principiul de bază al artei ayurvedice. Suntem compuși din particule de energie, de fapt un amestec din cele trei tipuri de bază ale sale: pitha, vatha și kapha. Sănătatea nu este altceva decât echilibrul nostru adecvat și unic al acestor trei tipuri.

Fiecare are propriul model energetic individual. Practicanții ayurvedici o numesc constituție - cu cât este mai puternică și mai stabilă, cu atât suntem mai rezistenți la boli. De ea depind și temperamentul, nevoile, abilitățile, forța fizică și mentală, precum și susceptibilitatea la anumite boli.

Nu există două sisteme energetice asemănătoare, la fel cum nu există doi oameni la fel. Se poate vorbi doar despre anumite tipuri. În funcție de tipul de energie predominant, va fi vatha, pitha sau kapha.

tip de energie	Vatha	Pitha	Kapha
natura energiei	principiul mișcării, energia cinetică: stăpânește sistemul nervos, bătăile inimii, fluxul sanguin, stimulează creierul și nervii	principiul focului: este responsabil pentru metabolism și digestie	principiul apei, energia potențială: responsabil pentru forța fizică și hidratarea țesuturilor și pentru toate fluidele corpului
caracteristicile umane	vorbește repede, este energic, își amintește repede și uită repede; uneori nesigur de sine; este subțire, are pielea uscată, întunecată, buzele înguste, ochii întunecați	vorbește repede și clar, este inteligent, uneori supărat; înălțime medie, construcție proporțională, piele netedă, păr și ochi, piele netedă	vorbește încet, are o memorie bună, dar învață încet, este rațional, grijuliu; are o statură puternică, pielea palidă, buzele mari, buzele pline, ochii mari și frumoși
apetit	mănâncă puțin, îi plac mâncărurile dulci, acre și sărate	digeră bine, mănâncă mult, îi plac mâncărurile dulci, amare și picante	mănâncă încet, îi plac mâncărurile amare, picante și tarte
afectiuni tipice	adesea suferă de constipație și insomnie, este sensibil la durere	are boli supraponderale, hiperacide, ale pielii și ale mucoasei	pentru el este foarte greu să slăbească
dieta recomandata	o mulțime de proteine, feluri de mâncare din grupul dulce, sărat și acru	preparate vegetariene, dulci, sărate și acre	o mulțime de feluri de mâncare ușor digerabile, puțin prăjite, dulci, acre și sărate

Important

Vorbește cu corpul tău în fiecare zi

Echilibrul în Ayurveda se aplică tuturor aspectelor vieții: corp, spirit, minte. Căci adevărata sănătate a corpului este imposibilă dacă mintea este bolnavă. La fel, liniștea sufletească nu este posibilă atunci când corpul este bolnav. Medicina occidentală contemporană descoperă abia acum cât de mult impact asupra sănătății și vieții oamenilor este starea lor mentală, atitudinea față de mediu și chiar gândurile. Înțelepții ayurvedici au știut asta în urmă cu mii de ani. Ei au susținut că starea minții și starea corpului sunt strâns legate. Pe de o parte, mintea este responsabilă de tulburările echilibrului natural și datorită ei, aspirațiilor sale, ne înzestrăm cu boli (de exemplu, trăind împotriva noastră și împotriva naturii). Pe de altă parte, mintea și conștiința sunt cele care determină succesul în vindecare, adică restabilirea echilibrului corpului.

Diagnosticul în Ayurveda

Terapia ayurvedică nu oferă o rețetă pentru toată lumea. Tratamentul este întotdeauna individual. Începe cu o examinare extrem de amănunțită, în timpul căreia medicul trebuie să-și cunoască bine pacientul.

Nu există o rețetă unică pentru sănătate care să fie infailibilă pentru toată lumea, la fel cum nu există doi oameni la fel. Ce este bun pentru o persoană nu trebuie să fie bun pentru altcineva și poate fi chiar dăunător.

El realizează un interviu detaliat: întreabă nu numai despre afecțiuni, ci și despre stilul de viață, profesia, obiceiurile și hobby-urile. El trebuie să știe ce mănâncă bolnavul și ce îl deranjează. În acest fel, el descoperă cauzele dezechilibrelor interne, ceea ce a condus cu adevărat la boală. De asemenea, încearcă să cunoască atitudinea pacientului față de propriul corp și ... de lume. El își observă comportamentul și maniera foarte atent. Întrebările se referă și la copilăria pacientului și a familiei sale - acest lucru ajută la definirea precisă a stării echilibrului energetic primar și a cauzei perturbării acestuia. În timpul interviului, medicul examinează și culoarea pielii și a limbii pacientului, a ochilor, buzelor și unghiilor acestuia. Potrivit Ayurveda, multe semne externe specifice mărturisesc starea internă a corpului nostru. Informațiile pot fi citite în primul rând din puls (practicienii pot distinge peste 20 de tipuri diferite de acesta), piele și ochi. Degetele mâinii spun, de asemenea, despre starea organelor individuale: de exemplu, degetul mare arată starea creierului, degetul arătător arată sănătatea plămânilor, degetul mijlociu - intestinele, inelul - rinichii și degetul mic - starea inimii.

Medicul nu este un vindecător, ci un ghid pe calea spre sănătate. Ajută pacientul să se înțeleagă pe sine, corpul său: psihicul și corpul - așa cum ar spune occidentalii, constituția energiei - în limbajul ayurvedic. Pe de altă parte, fiecare dintre noi trebuie să întreprindă singur tratamentul.

Ayurveda: curățare

Prima etapă fundamentală a tratamentului adecvat este îndepărtarea tuturor toxinelor din corp care se acumulează nu numai ca urmare a unei alimentații deficitare, ci și pentru că nu putem face față emoțiilor. De exemplu, incapacitatea de a-și exprima sentimentele, suprimându-le promovează plăcerea pentru mâncare. Otrăvurile sunt întotdeauna depozitate atunci când pierdem echilibrul energetic. Dacă nu scăpăm mai întâi de toxine, niciun tratament nu va fi eficient.

Masajul pielii cu uleiuri din plante atent selectate ajută la eliminarea toxinelor. Acest amestec „apropo” vindecă și boli specifice, precum insomnia, artrita, problemele circulatorii.

Baza curățării sunt uleiurile, deoarece sunt perfect absorbite de celulele corpului. De asemenea, se folosesc băi de aburi, timp în care corpul transpiră mult și astfel scapă de otrăvuri. Uneori aveți nevoie de tratamente de detoxifiere mai serioase, cum ar fi clisme cu ulei sau plante, inhalări sau utilizarea laxativelor.

Articol recomandat:

Ayurveda și frumusețe, sau cum să ai grijă de corpul și sufletul tău. Cosmetice ayurvedice naturale ...

Ayurveda - recuperare

Unul dintre tratamentele ayurvedice este introducerea unui tampon cu extracte de plante în ambele pasaje nazale. Vaporii lor pătrund în sinusurile nazale și frontale, ceea ce stimulează activitatea creierului și a organelor senzoriale: vedere, auz și miros. Așa se tratează durerile de cap, problemele de concentrare și de memorie.

Abia după curățarea corpului, specialistul prescrie preparate pe bază de plante sau minerale care vor ajuta la restabilirea echilibrului natural al corpului și minții. Compoziția fiecărui amestec terapeutic este selectată individual. Pe lângă compunerea medicamentului, medicul oferă pacientului sfaturi detaliate cu privire la stilul de viață, dieta recomandată și activitatea fizică. Îi arată calea de a-și recâștiga echilibrul pierdut. Pentru că fără ea, recuperarea este imposibilă.

Important

Ayurveda acordă o mare atenție ceea ce mâncăm. Tratează alimentele ca fiind unul dintre principalele mijloace de prevenire a bolilor. Servește pentru menținerea unei stări psihofizice bune, dar vindecă și diverse afecțiuni. Uddalaka Aruni, înțeleptul antic, a spus: Mâncarea pe care o mâncăm este împărțită în trei părți. Mediocritatea devine fecală. Partea de mijloc devine corpul. Partea subtilă devine mintea. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda distinge aromele diferit de noi: