Am plâns, nu văd niciun aspect pozitiv din mine. Am impresia că nu pot face față în viață și că toată lumea se descurcă mai bine decât mine. Am probleme uriașe cu motivația de a învăța și de a mă concentra, am gânduri de sinucidere, pentru că mi se pare cel mai simplu mod. Nu este o stare continuă - apare de 2-3 ori pe săptămână. Apoi îmi revin în fire și încerc să mă lupt cu asta, dar se întoarce. Este doar o astfel de perioadă din viață și toată lumea are astfel de momente? Cum mă pot ajuta, nu pot plânge tot timpul.
Buna! Acesta este probabil efectul stresului pe care nu îl puteți înțelege și descărca. Poate că o mare parte din acestea s-au acumulat sau poate că unele situații se repetă în continuare, iar reacția dvs. este la fel de „nesănătoasă”. Este dificil de spus cu exactitate, deoarece nu ai scris despre chestiuni specifice. În mod ideal, ar trebui să mergi la un psiholog și să analizezi dificultățile cu care te confrunți și cum reacționezi la acestea. Aceste lucruri nu se întâmplă fără un motiv și ceva trebuie să te fi făcut slab. Nu vă faceți griji, totuși, astfel de stări sunt de obicei temporare doar dacă le „luptați” puțin. Și mai mult - dacă cineva are grijă de „armele” adecvate pentru viitor.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
