Acnee, Hashimoto, hipertensiune și dietă

Am 27 de ani, iau pilule contraceptive de la 18 ani, am început să le iau din cauza acneei foarte supărătoare. Am făcut deja mai multe încercări de a le dezțărca. Nu ar trebui să le iau pentru că am boala Hashimoto, hipertensiune arterială și hipercolesterolemie. Principalul motiv pentru care mi-e teamă să nu mai iau pastilele este acneea mea, care revine la 2 luni după ce a luat pastilele, cearcăne sub ochi - umflate, ca și cum s-ar fi acumulat apă în ele (cu pastilele sunt și ele cearcăne, dar cu siguranță mai puține) și schimbarea feței ovale . Fără pastile, arăt ca o lună plină, cu pastilele am pomeți frumoși, feminini, proeminenți. Cu toate acestea, trebuie să încetez cu siguranță să iau pastilele, deoarece simptomele au fost crescute de câteva zile de migrene și furnicături ale feței, o senzație ciudată în ochiul stâng - peste sursa durerii de cap. Neurologul și ginecologul îmi interzic categoric să iau pastilele, spun că sunt în pericol de accident vascular cerebral ischemic. M-am gândit să exclud din meniul cu lapte din cauza androgenilor. Am vrut să las în dietă ouă (doar din mediul rural), niște pește, legume crude, fructe, semințe și uleiuri vegetale. Nu mănânc dulciuri, pentru că oricum sunt mereu la dietă. Consum doar ciocolată neagră (3 cuburi) în fiecare zi. Pot întârzia / slăbi revenirea acneei purulente cu dieta mea?

Din păcate, o dietă inadecvată și factori de mediu nefavorabili pot deranja echilibrul hormonilor steroizi. În primul rând, ar trebui să introduceți o alimentație sănătoasă echilibrată, cu un aport adecvat de apă, o predominanță a legumelor, eliminarea alimentelor procesate, în special a celor cu un indice glicemic ridicat, cu conținut de grăsimi trans sau aditivi alimentari. Uneori este util să reduceți sau să eliminați produsele lactate, carnea din fermele mari și glutenul. Cu toate acestea, trebuie amintit că dieta de eliminare trebuie utilizată numai în cazurile indicate după diagnosticarea prealabilă.

De asemenea, merită să fim atenți la o cantitate adecvată de zinc (carne de vită, carne de pasăre, ouă, cereale neprelucrate). În același timp, merită să ne amintim să limităm produsele bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul puternic, băuturile energizante, cacao, deoarece acestea limitează absorbția zincului. Ar trebui să aveți grijă să introduceți grăsimi sănătoase în majoritatea antiinflamatorilor n-3 (mai puțin n-6 și evitând trans) - în principal ulei de in, ulei de măsline, nuci, semințe de in, semințe de chia. Excludeți din meniu produsele de cofetărie din grâu, produse de patiserie pufos, batoanele de ciocolată.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl