Înțelept libanez (gojnik): proprietăți

Înțeleptul libanez și beneficiile sale pentru sănătate sunt cunoscute de secole în Balcani și Orientul Mijlociu. Acum câștigă din ce în ce mai multă popularitate în țara noastră. Fier, zinc, magneziu, potasiu, sodiu, flavonoide, taninuri, cupru - toate aceste minerale sunt conținute în salvie libaneză.

Înțeleptul libanez este, de asemenea, cunoscut sub numele de gojnik sau ceai de munte. Această plantă cu aspect discret ascunde o serie de beneficii pro-sănătate, așa că nu este de mirare că este atât de populară în țările în care apare. O infuzie de salvie libaneză poate fi consumată zilnic în scop preventiv, deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar - crește imunitatea naturală, dar reduce și senzația de oboseală sau epuizare, regenerează rapid puterea, adaugă energie și crește vitalitatea. Cu toate acestea, în medicina populară, salvia libaneză este utilizată în primul rând pentru afecțiuni specifice, deoarece este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii.

Auzi despre înțeleptul libanez. Care sunt proprietățile valoroase? Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Înțelept libanez: pentru tuse, stomac și nervi

Gama de boli cu care calul ajută este foarte largă. Este folosit:

• în timpul răcelilor sezoniere
• în cursul gripei
• de susținere în bronșite sau sinuzite, deoarece are un efect benefic asupra căilor respiratorii și, în plus, datorită faptului că crește imunitatea, scurtează durata infecției.

Merită să ajungeți atunci când aveți tuse - are și un efect antitusiv. De multe ori, salvia libaneză este utilizată și în cazul tulburărilor gastro-intestinale, al problemelor renale (apariția pietrelor la rinichi sau infecții ușoare ale tractului urinar) deoarece are un efect de curățare. În unele regiuni din Balcani, infuzia de boabe este recomandată pentru probleme cu sistemul circulator, deoarece beția reglează sistematic tensiunea arterială și previne anemia. Are și proprietăți antifungice, motiv pentru care este recomandat în cazul infecției cu candida, care provoacă micoză.

Mai mult decât atât - ceaiul de munte este recomandat și în cazul tulburărilor excesive de nervozitate și dispoziție. Se pare că salvia libaneză are proprietăți calmante, iar studiile efectuate în urmă cu câțiva ani au arătat că afectează și nivelurile de serotonină și dopamină, reglând astfel activitatea sistemului nervos.

Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că reptila poate contribui la îndepărtarea depozitelor de proteine ​​din creier și, dacă cercetarea este confirmată, ar putea fi utilizată ca adjuvant în boli precum demența senilă și boala Alzheimer.

Înțelept libanez: de preferință întreg

Salvie libaneză este o sursă bogată de fier, zinc, magneziu, potasiu, sodiu, taninuri, cupru și alte minerale care au un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării noastre. Datorită conținutului, printre altele flavonoidul este, de asemenea, un antioxidant excelent, ceea ce înseamnă că ajută la menținerea unui aspect tânăr.

Pe de o parte, antioxidanții (antioxidanții) stimulează sinteza colagenului și, pe de altă parte, prind și neutralizează radicalii liberi care deteriorează celulele și accelerează procesele de îmbătrânire a pielii.

Pentru a profita din plin de toate proprietățile salviei libaneze, trebuie să pregătiți corect infuzia. Merită să acordați atenție cumpărării ierbii uscate întregi și nu sub formă de pudră sau amestecate, deoarece își păstrează toate beneficiile de promovare a sănătății.

Înțelept libanez: cum se prepară?

Flori uscate (planta ar trebui să încapă pe o lingură mare), se toarnă apă fierbinte (95-100 grade C) și se prepară, acoperită, timp de aproximativ 5-10 minute. După strecurare, băutura preparată poate fi băută singură sau puteți adăuga puțină lămâie, o frunză de mentă sau balsam de lămâie, ghimbir sau miere. De asemenea, puteți face un decoct, adică turnați o lingură de plantă cu apă, aduceți la fierbere și gătiți timp de trei minute. Băutura poate fi băută atât fierbinte, cât și răcită, apoi are încă un avantaj - potolește setea în mod eficient.

Nu există contraindicații pentru consumul de infuzie de salvie libaneză, deci este mai bine să aflați proprietățile sale. Doar femeile însărcinate ar trebui să fie atente, deoarece nu există studii care să arate efectul plantei asupra fătului în curs de dezvoltare. Alții îl pot mânca în fiecare zi. Profilactic, cel mai bine este să nu depășiți o cană pe zi, maximum două sau trei, atunci când beți infuzia în boli. Ca și în cazul majorității ierburilor, calul trebuie, de asemenea, consumat sistematic pentru a aduce rezultatele scontate.