Gripa și răcelile apar din infecții virale. Sunt foarte contagioși. Pentru a ajuta organismul să lupte împotriva virușilor, merită să urmați o dietă specială. Și în ea, sucul proaspăt stors este cel mai important.
Alimentele concentrate, cum ar fi carbohidrații rafinați, carnea, produsele lactate și zaharurile pot crește cantitatea de toxine din corpul dumneavoastră - iar aceste toxine îngreunează vindecarea. Pentru a sprijini mecanismele de curățare, puteți urma o dietă specială - beți în principal sucuri proaspăt stoarse timp de 1-2 zile. În acest fel, organismul va elimina excesul de toxine.
Citește și: INDICE GLICEMIC: ce este? De ce depinde indicele glicemic?Sucul proaspăt elimină toxinele
Sucurile proaspete stimulează intestinele, ficatul și rinichii, permițând organismului să se descompună și să elimine mai multe substanțe chimice și deșeuri din metabolism. Mai mult, îmbunătățesc calitatea bilei și sporesc fluxul acesteia. Este foarte important pentru curățarea organismului de toxine, deoarece ficatul elimină cantități mari de substanțe toxice otrăvitoare din organism prin bilă.
Sucuri stoarse - proprietăți
Fă-o neapăratSuc de răceală și gripă - lămâie și miere
Veți avea nevoie de: suc de 2 lămâi presate, 1 cățel de usturoi, 5 mm rădăcină de ghimbir proaspăt, 1 măr cu coajă (miez), 1 pere cu coajă (miez), 1 cană cu apă fierbinte, 1 lingură de miere (sau mai mult după gust). Dacă sucul este destinat unui adult, puteți adăuga o felie de hrean gros de 2 cm.
O altă versiune a acestui suc. Dacă nu vă place sucul, puteți împărți ingredientele de mai sus și puteți face două sucuri diferite care conțin:
- lămâie, usturoi, ghimbir, apă și miere
- lămâie, măr, pere, apă și miere
Se dizolvă mierea în apă fierbinte, se stoarce sucul din ingredientele rămase și se adaugă la apa preparată de miere. Sucul astfel preparat este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Acțiunea ingredientelor individuale ale sucului: lămâia este ingredientul de bază al acestei rețete datorită conținutului ridicat de vitamina C. Are proprietăți antiseptice naturale. Merele conțin pectină, ajută la eliminarea substanțelor nocive din intestine. Usturoiul conține alicină pentru a ajuta la combaterea infecțiilor și este un antibiotic natural. Ghimbirul este, de asemenea, un antibiotic natural și reduce obstrucția căilor respiratorii.
Suc proaspăt - ce cantități sunt optime
Ar trebui să beți ½ litru de suc pe zi, primul pahar imediat ce vă treziți. Restul sucului trebuie sigilat într-un recipient etanș și păstrat la frigider. Pentru a vedea beneficiile sucurilor, trebuie să beți cel puțin 500 ml pe zi, cu excepția cazului în care din anumite motive nu vă puteți permite această cantitate. Sucurile intensive pot fi diluate 1: 1 cu apă sau ceai de plante.
Fă-o neapăratSuc de răceală și gripă - anason și miere
Veți avea nevoie de: 1/4 linguriță de anason măcinat, suc de 2 lămâi, 2 felii de ananas, 1 lingură de miere, un vârf de scorțișoară sau piper de cayenne, 1 pahar de apă fierbinte
Se scufundă anasonul în apă fierbinte timp de 5 minute și se strecoară. Pregătește sucul din restul ingredientelor. Bea încet. Sucul va ajuta cu un nas înfundat.
Acțiunea ingredientelor individuale din suc: ananasul conține bromelină, care ajută la eliminarea bolilor și la combaterea curgerii nasului. Ardeiul Cayenne are un efect antiseptic și de curățare. Scorțișoara este un astringent natural și reduce producția de mucus.
