USCĂCIUNE VAGINALĂ. CE SA FAC?

Uscăciune vaginală - sex dureros

Hidratarea corectă joacă un rol foarte important în sfera sexuală. Când corpul funcționează corect, pe măsură ce excitația crește, creierul semnalează vaginului să elibereze mai mult mucus. Secreția eliberată de pereții vaginali permite actul sexual. Când este prea uscat, există dureri severe, arsuri și nemulțumiri față de viața sexuală în timpul actului sexual. Femeile care au relații sexuale experimentează în mod regulat uscăciunea vaginală mai rar. După cum arată statisticile, uscăciunea vaginală este cea mai frecventă cauză a actului sexual dureros. Femeile care simt dureri în timpul sexului evită adesea actul sexual sau întrerup actul sexual. Se simt jenați, se simt vinovați pentru că nu-și pot satisface partenerul. Teama de durere și jenă în timpul actului sexual sporesc tensiunea mentală, exacerbând afecțiunile.
Disconfortul rezultat din lubrifierea vaginală slabă poate fi resimțit nu numai în timpul sexului. Există o senzație de arsură, o sensibilitate excesivă a zonelor intime (chiar și la lenjerie de corp) și o senzație de presiune în abdomenul inferior și agravează bunăstarea generală. Datorită asocierii cu niveluri scăzute de estrogen în organism, uscăciunea vaginală este o afecțiune frecventă la femeile aflate la menopauză, afectând mai mult de jumătate dintre acestea după menopauză. Este un fenomen natural la o anumită vârstă.

Cum se poate evita uscăciunea vaginală

Uneori este suficient să vă schimbați obiceiurile pentru a restabili lubrifierea vaginală adecvată.

Când simptomele sunt temporare (apar, de exemplu, înainte de menstruație) și nu prea deranjante, geluri hidratante fără prescripție medicală, așa-numitele lubrifianți. Există o mulțime de astfel de preparate pe piață, merită să încercați câteva pentru a alege cea mai bună pentru dvs. Le puteți folosi chiar și de mai multe ori pe zi, când vă simțiți disconfort, aplicând o cantitate mică pe părțile voastre intime. Măsura utilizată înainte de actul sexual îmbunătățește confortul actului sexual. Nu conțin hormoni, acționează superficial și sunt complet sigure și pentru femeile însărcinate. Ameliorarea va aduce creme și preparate hidratante și regenerante care conțin lactobacili (la tejghea la o farmacie).

Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi - hidratarea corpului din interior îmbunătățește starea membranelor mucoase. Apa minerală este cea mai sănătoasă. Legumele și fructele conțin multă apă, așa că nu vă pare rău pentru ele.

Asigurați-vă că dieta dvs. include fitoestrogeni - acestea sunt substanțe vegetale care imită hormonii feminini. Acestea se găsesc mai ales în produsele din soia, se găsesc și în alte leguminoase (fasole, linte, mazăre, fasole), precum și în semințe de in, fulgi de ovăz, semințe de floarea-soarelui și de dovleac, cireșe, mere, pere, morcovi și ceapă.

Alegeți produse care conțin grăsimi bune - pește, uleiuri (au un efect benefic asupra echilibrului hormonal).

Aveți grijă de igienă. Folosiți fluide cu pH neutru sau acid. Renunțați la săpunurile și gelurile parfumate, spray-urile pentru igiena intimă, băile cu adaos de sare și diverse lichide, evitați clătirea vaginului - astfel de tratamente perturbă pH-ul natural și pot fi o cauză de probleme. Poartă lenjerie intimă din bumbac.

Evitați stresul, în special stresul cronic, deoarece are un impact uriaș asupra producției de hormoni sexuali. Mișcarea în aer curat, activitatea fizică de intensitate redusă și antrenamentul de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, vor ajuta la menținerea estrogenului la nivelul potrivit, restabilind confortul în zona intimă.

Estrogeni: un medicament pentru uscăciunea vaginală

Menopauza începe de obicei după vârsta de 45 de ani și durează câțiva ani. În acest timp, glanda pituitară încetinește, iar ovarele produc din ce în ce mai puțin estrogen pentru a nu mai produce atunci când menstruația se oprește (ultima perioadă, numită menopauză, apare de obicei între 50 și 51 de ani). Ca urmare a scăderii sistematice a nivelului de estrogen din organism, numărul de celule care alcătuiesc mucoasa vaginală scade, pereții săi devin palizi, mai subțiri și mai uscați. Modificările atrofice ale epiteliului vaginal sunt agravate de fumat. Când concentrația de estrogen este prea mică, se produce o cantitate neglijabilă de glicogen (această substanță se transformă în acid lactic, care este benefic pentru mucoasa vaginală), astfel încât pH-ul natural este perturbat și apar infecții, care cresc uscăciunea

Cauze ale uscăciunii vaginale: fluctuații hormonale naturale

Problema afectează și femeile mai tinere. Uscăciunea vaginală poate fi asociată chiar cu fluctuații hormonale ușoare și poate apărea înainte de menstruație când scade nivelul de estrogen. Perioada de sarcină este de obicei asociată cu reducerea simptomelor. Creșterea nivelului de estrogen în organism înseamnă că doamnele care au experimentat anterior uscăciune excesivă văd acum o îmbunătățire a umidității. Problemele cu lubrifierea vaginală pot apărea după naștere și pot dura pe durata alăptării. Acest lucru se datorează unei reduceri a nivelului de estrogeni și unei creșteri a concentrației de prolactină, care este responsabilă pentru producerea de alimente și reduce apetitul pentru sex în acel moment.

Uscăciune vaginală: când să consultați un medic

Puține femei cu uscăciune vaginală caută ajutor de la un ginecolog. Doar fiecare a patra femeie aflată în postmenopauză care se luptă cu problema îi spune medicului despre asta. Aceasta este o greșeală! Este important de știut că de obicei simptomele nu dispar de la sine. Și, deși de obicei nu sunt periculoase, agravează disconfortul mental și pot duce la dureri permanente. Consultarea cu un specialist este necesară dacă senzația de uscăciune este însoțită de arsură, mâncărime, sensibilitate excesivă la atingere, durere - poate că s-a dezvoltat inflamație în organele de reproducere, ceea ce agravează problemele. Există multe modalități prin care puteți obține ușurare. În funcție de cauza afecțiunilor, vârsta și starea generală de sănătate a femeii, medicul va sugera cea mai bună metodă

Producția de mucus poate fi afectată de unele medicamente (pentru boala ulcerului peptic, hipertensiune arterială, medicamente antialergice, antidepresive) și contraceptive slab alese. Problemele legate de lubrifiere însoțesc vaginita, alergiile la prezervativ sau lubrifierea este asociată cu vaginita, alergia la prezervativ sau la unele produse cosmetice.
Uneori sunt de vină problemele mentale - probleme la locul de muncă sau în familie, inhibiții sexuale, de exemplu anxietate, reticența de a avea relații sexuale.

lunar "Zdrowie"