Exerciții pentru scăderea uterului și vaginului

Sunt la aproape 4 luni de la naștere. Tocmai am aflat că peretele meu vaginal din față cade. Ginecologul mi-a spus să fac exerciții Kegel și să nu ridic (nici măcar un copil, nu știu cum să fac), să nu sar, ghemuit. Locuiesc în Marea Britanie, așa că am fost la medicul meu de familie pentru a confirma ceea ce învățasem de la un medic polonez. Aici mi s-a spus același lucru, dar ar trebui să mă ridic normal și medicul nu a spus nicio restricție când vine vorba de a face sport. Până acum am practicat cu Ewa Chodakowska. Există o mulțime de atacuri, sărituri, sărituri, sărituri, genuflexiuni. Pot să ridic (cărucior, bebeluș, cumpărături) și să fac mișcare? Care sport va fi cel mai sigur pentru mine?

În ceea ce privește exercițiile, vă pot scrie doar că, atunci când coborâți uterul și vaginul, sunt recomandate exerciții pentru întărirea mușchilor planșei pelvine. Cu toate acestea, ar trebui să întrebați antrenorul despre ce exerciții vi se recomandă și care nu. Cu toate acestea, ridicarea obiectelor grele va agrava tulburările statice pe care le aveți.

$config[ads_text1] not found

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Profesor asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Varșovia. Accept privat în Varșovia la ul. Krasińskiego 16 m 50 (înregistrarea este disponibilă în fiecare zi de la 8 dimineața până la 8 pm).