Diareea este adesea reacția corpului nostru la schimbări și la orice alimente. Diareea apare atunci când schimbăm locul de reședință sau de călătorie. Ce trebuie făcut pentru ca amintirile din vacanță să nu fie umbrite de vizitele constante la toaletă? Aveți grijă și folosiți bunul simț. Pentru orice eventualitate, merită să știți cum să scăpați rapid de diaree.
Diareea - o afecțiune tipică de sărbători este favorizată prin consumul de fructe și legume nespălate, carne slabă și înghețată dezghețată. Diareea este o reacție violentă a organismului la otrăvirea cu substanțe toxice. Motivul este, de exemplu, bacteriile. Intestinul iritat începe să se contracte mai energic și mâncarea se mișcă atât de repede încât corpul nu este capabil să absoarbă apa pe care o conține. Rezultatul este diareea - frecvent (mai mult de 3 ori pe zi) care trece scaune libere sau chiar lichide. Poate fi însoțit de: temperatură crescută, dureri abdominale de crampe, greață și vărsături. Diareea poate fi periculoasă, deoarece deshidratează corpul și pierde minerale.
Auziți despre diareea de sărbători, cum să o evitați și tratați-o când apare. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Ce cauzează diareea?
Cele mai frecvente cauze ale diareei de sărbători sunt infecțiile bacteriene (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Microorganismele intră în organism cu alimente sau lichide contaminate. Deci, trebuie doar să fii atent pentru a evita diareea. Ce înseamnă?
- Spălați-vă întotdeauna bine mâinile înainte de a manipula mâncarea.
- De asemenea, spălați cu atenție legumele și fructele, precum și ustensilele de bucătărie.
- Nu permiteți alimentelor gata consumate să intre în contact cu alimente crude, cum ar fi carnea sau ouăle.
- Păstrați alimentele în recipiente etanșe la frigider.
- Verificați datele de expirare și urmați recomandările pentru depozitarea produselor deschise.
- Păstrați alimentele în siguranță împotriva insectelor.
- Nu beți apă nefiartă.
- Vara, nu mâncați alimente care conțin ouă crude, pește sau carne.
- Nu culegeți ciuperci și fructe de pădure decât dacă sunteți absolut sigur că sunt comestibile.
- Amintiți-vă că ciupercile ar trebui să fie spălate bine, același lucru este valabil și pentru afine de pădure sau căpșuni sălbatice - rezistați tentației de a mânca direct din tufiș!
- Cumpărați carne și pește numai în magazine, nu la piață, renunțați la înghețata care nu arată bine înghețată.
- Dacă mâncați afară, mâncați în restaurante, nu într-un stand de pe stradă.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la gustul, mirosul sau aspectul unui aliment, nu îl consumați.
Cum se tratează diareea
Ce trebuie făcut dacă apare diareea? Cel mai important lucru este alimentarea cu lichide. Ar trebui să beți 3-5 litri pe zi (apă, infuzie de mușețel, lichide speciale de rehidratare). Dacă diareea este însoțită de vărsături, beți apă răcită în porții mici - reduce vărsăturile. Dar renunțați la băuturile cu cofeină (cum ar fi cola, cafeaua, ceaiul tare), deoarece acestea deshidratează în plus corpul. Luați bine probioticele - acestea vor restabili flora bacteriană normală din intestine. Urmați o dietă: mâncați orez și grâu, supă de morcovi, banane, mere înăbușite, chifle vechi și biscuiți. Merită să ajungeți la trusa de prim ajutor pentru medicamente antidiareice, de exemplu cu clorhidrat de loperamidă, care inhibă peristaltismul, crește tonusul sfincterului anal și reduce pierderile de apă și electroliți. Carbonul este, de asemenea, de ajutor - captează toxinele, care calmează diareea. Când scaunele libere sunt însoțite de dureri abdominale severe de crampe, medicamentul relaxant vă va ajuta.
Dacă este ceva mai serios?
Diareea prelungită cu sânge sau puroi poate indica dizenterie - o boală cauzată de o bacterie din grupul Shigella. O indicație pentru o vizită la medic este orice diaree prelungită - peste 48 de ore (la un copil și vârstnici - 24 de ore).
lunar "Zdrowie"
.jpg)
