RÂSUL este sănătos - oxigenează, relaxează, elimină stresul și reduce durerea

Râsul este sănătos. Îmbunătățește starea corpului, ameliorează stresul, ajută la ameliorarea tensiunii, nervozității și anxietății. Oamenii care râd adesea au o imunitate mai bună, iar fețele lor sunt percepute ca fiind mai frumoase de mediu.

Cei mai mulți dintre noi ne amintim de vremurile când am râs până am izbucnit. Chiar la menționarea ei, fața noastră se luminează. Râsul este uneori atât de puternic încât este dificil să te oprești și îți scuturi durerea de stomac. Este sănătos? Ce se schimbă râsul în corpul nostru?

Râsul - fiziologia bucuriei sau ce se întâmplă de fapt

Când râdem, apar modificări similare în corp ca în timpul efortului fizic - inima bate mai repede, aportul de sânge către corp se îmbunătățește, în special mușchii pieptului și feței, iar persoana respira mai adânc, ceea ce îmbunătățește oxigenarea creierului și a întregului corp. Părțile plămânilor care sunt de obicei mai puțin active în timpul respirației normale sunt ventilate. De asemenea, organismul scapă de excesul de adrenalină (hormonul de luptă), care dă efectul de stres și relaxare.

Citește: Zâmbește pentru că ai motive

În plus, există modificări fiziologice care sunt absente în timpul efortului fizic normal. În primul rând, creierul secretă endorfine - hormonii fericirii. Aceștia sunt compuși chimici care îmbunătățesc bunăstarea, reduc puterea durerii și suferinței și ridică starea de spirit. Te simți fericit și mulțumit atunci când creierul tău eliberează endorfine.

Râsete - ceea ce dezvăluie picioarele corbii și forma gurii

Merită să știm că dispozițiile pe care le experimentăm ne lasă cel mai adesea un fel de amprentă pe față. Dacă cineva este adesea trist sau supărat, fața lui va arăta diferit după mulți ani decât dacă ar râde des.

Citiți: Cum să dezvoltați simțul umorului

Oamenii fericiți au adesea „picioarele corbii” la ochi, buzele sunt curbate în sus, mai degrabă decât în ​​jos, iar ridul vertical dintre sprâncene este invizibil. Și întrucât fețele fericite sunt percepute ca fiind mai frumoase și oamenilor veseli le place mai mult, aspectul feței îmbunătățește relațiile sociale. Aici apare un cerc vicios specific - oamenii fericiți simt mai multă simpatie de la ceilalți, deci au o dispoziție bună și sunt veseli mai des, de aceea alții le arată mai multă simpatie ... etc.

Cum râzi

»Râs HA, HA, HA care provine din burtă (diafragma funcționează intens și vocea este profundă) este cea mai sănătoasă. Semnalizează bucurie, bunăstare, relaxare și încredere în sine. De obicei contagioasă, este cel mai bine în ameliorarea tensiunii, stresului și eliminarea hormonilor de luptă. Așa râd oamenii curajoși.
»HI, HI, HI (chicotind), poate însemna bucurie ascunsă.Așa râdem când vrem să ne ascundem satisfacția față de eșecul sau răul altcuiva. Uneori, acest râs devine înăbușit și produce un sunet asemănător CHCHCH.
»EL, EL, EL apare atunci când nu înțelegem ceva (de exemplu, o glumă), de asemenea, atunci când ne bucurăm de răul cuiva fără a ne rușina. Este un râs satanic și demonic, este asociat cu batjocura, disprețul sau provocarea unei confruntări. Uneori, o persoană râde așa când ceva îl deranjează doar să râdă sincer.

În fața ușii dentistului, adică tratamentul râsului

Râsul provoacă, de asemenea, modificări fiziologice pe care nu suntem capabili să le observăm cu ochiul liber sau să le simțim direct. Într-unul dintre experimente, un televizor a fost plasat în sala de așteptare a medicului și pacienților li s-au prezentat diferite programe. Unii au urmărit filme amuzante înainte de vizită, alții au fost interesanți, dar lipsiți de umor, alții nu au privit nimic. Sa constatat că pacienții care au urmărit programe satirice au prezentat niveluri mai scăzute de anxietate înainte de vizită. Râsul a sporit și capacitatea imunitară a organismelor lor. Fiecare corp uman conține apărători naturali (limfocite NK), a căror sarcină este de a lupta împotriva microbilor patogeni, de a lupta împotriva celulelor canceroase, de a accelera vindecarea rănilor etc. De asemenea, a doua zi după vizionarea filmului, sistemul lor imunitar a fost mai eficient - cantitatea de substanțe imune conținute în salivă a fost mai mare.
Cu siguranță, umorul nu este un remediu la fel de eficient împotriva microbilor ca antibioticele. Cu toate acestea, efectele sale benefice depășesc cu mult drogurile.

De ce ne plac glumele despre polițiști și medici

Știm astăzi că râsul dă naștere tensiunilor mentale și complexelor care afectează oamenii. Aceasta înseamnă că nu este doar un simptom al veseliei, ci și al anxietății sau al nervozității. S-ar putea încerca chiar să creăm o regulă: „Spune-mi, râzi de ceva și îți voi spune de ce ți-e frică”. Râdem adesea de ceea ce provoacă cea mai mare tensiune - de aici glumele despre polițiști, politicieni, blonde (oamenii de o frumusețe deosebită trezesc adesea frică sau un sentiment de inferioritate), gangsteri, medici, psihologi etc. Prin urmare, cele mai multe glume se fac despre sex, înșelăciune , homosexualitate, agresiune etc. Este bine că râdem de astfel de lucruri? Descărcarea tensiunilor mentale prin râs este tratată de psihologi ca unul dintre cele mai sănătoase mecanisme de apărare!

Acesta râde ... cine e matur

Cercetările privind personalitatea persoanelor care își folosesc adesea simțul umorului au relevat relații interesante. Unul dintre ele este, de exemplu, faptul că sunt de obicei foarte maturi. Acest lucru este surprinzător, deoarece asociem râsul cu a fi un copil mai degrabă decât a fi maturi. Între timp, s-a dovedit că cei mai adulți și-au păstrat o parte din copilărie în personalitate.
Cu toate acestea, simțul umorului lor este deosebit, nu conține răutate sau doar o formă ușoară și evocă mai degrabă un zâmbet de surpriză decât un râs. O trăsătură caracteristică a acestor oameni este că pot râde de ei înșiși și au o distanță față de ei înșiși. În plus, se manifestă printr-o evaluare realistă a abilităților și realizărilor tale.