Sciatică - Cauze, simptome și prevenirea atacurilor de rădăcină

Un atac al rădăcinilor nervoase, sau sciatică, este o durere severă în partea inferioară a spatelui care paralizează întregul corp. Radiculita dovedește starea proastă a coloanei vertebrale și necesită tratament profesional. Vedeți dacă atacurile sciatice pot fi prevenite.

Sciatică. Auzi ce trebuie să faci când simți o durere insuportabilă. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Sciatica (radiculita) este o boală clasificată ca sindroame radiculare, adică rădăcini. Rădăcinile sunt denumirea populară pentru fasciculele de fibre nervoase care se extind de la măduva spinării între vertebrele individuale - de la colul uterin până la vertebrele lombare. Rădăcinile apar în perechi - două în dreapta și două în partea stângă a miezului. Amplasarea lor îi face foarte sensibili la orice modificare a stării de sănătate a coloanei vertebrale în sine și a vecinătății sale imediate. Presiunea asupra rădăcinilor nervoase provoacă afecțiuni severe, care au caracterul de nevralgie. Dintre acestea, în afară de sciatică, distingem și glanda femurală și brahială. Atacul neașteptat al rădăcinilor nervoase indică faptul că coloana vertebrală este în formă slabă. De obicei, durerea se află în regiunea lombară, dar încurcăturile nervoase din jurul coapsei și umărului pot fi, de asemenea, iritante. Este o consecință a presiunii mecanice a discului (disc) intervertebral deteriorat pe rădăcinile nervoase din vecinătatea sa. Astfel de probleme sunt mai frecvente după vârsta de 30 de ani. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală se epuizează odată cu înaintarea în vârstă și progresele modificărilor degenerative.

Sciatica: cauze

Coloana vertebrală este formată din vertebre cu discuri între ele, care acționează ca amortizoare. Fiecare disc este un inel puternic de fibrocartilaj cu un miez gelatinos. Într-o coloană vertebrală sănătoasă, vertebrele și discurile formează o linie asemănătoare literei S - curbele sale naturale asigură elasticitatea și rezistența la șocuri.

1. Degenerări, leziuni

Cu toate acestea, atunci când coloana vertebrală se îmbolnăvește (de exemplu, din cauza degenerării, a leziunilor), un inel fibros se umflă în vertebre sau un nucleu gelatinos. Discurile încep să iasă dincolo de axa coloanei vertebrale și pun presiune pe rădăcinile nervoase, provocând dureri chinuitoare. Radiază de la punctul de presiune la picioare sau brațe. Cel mai adesea, coloana lombară este deteriorată - durerea iradiază apoi spre fese și uneori coboară pe coapsă până la gambă și picior.

Citește și: Dureri de gât - exerciții de întindere pentru dureri de gât Hernia coloanei vertebrale sau prolapsul discului: cauze, simptome, tratament Spate: exerciții pe minge pentru relaxarea mușchilor spatelui

2. Efort fizic intens

Atacul rădăcinii poate fi cauzat de un efort fizic prea mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care duc zilnic un stil de viață sedentar și încep brusc să exerseze intens. Mușchii slabi ai spatelui și abdominali nu pot susține bine coloana vertebrală și discurile intervertebrale se umflă. La fel se poate întâmpla cu orice supraîncărcare a coloanei vertebrale, de exemplu ridicarea greșită a greutății sau ridicarea de pe un scaun.

3. Dieta săracă în vitamine, minerale, calciu

Destul de des, atacurile de rădăcini sunt experimentate de persoane a căror dietă este săracă în calciu, minerale și vitamine. Apariția afecțiunilor și reapariția acestora conduc, de asemenea, la răcirea rapidă a corpului, de exemplu, intrarea în apă rece într-o zi fierbinte sau întinsă pe solul umed. Atacul canalului radicular poate fi cauzat de inflamații locale și unele boli infecțioase.

Simptomele sciaticii

În timpul unui atac al rădăcinilor, este posibil să aveți tulburări senzoriale (parestezie - furnicături, amorțeală, hiperestezie), probleme cu urinarea sau scaunul. Uneori este paralizat în locuri unde există nervi deteriorați. Apoi poate exista pareza mușchilor, de exemplu, a piciorului, care devine inert și „scapă” atunci când mergeți. În plus, durerea se agravează la strănut, tuse, râs sau împingere. Acest lucru se datorează faptului că fiecare dintre aceste activități crește presiunea lichidului cefalorahidian și, astfel, presiunea asupra rădăcinilor nervoase.

Vedeți mai multe fotografii Cum să preveniți durerile de spate 9

Tratamentul sciaticii

Un atac de rădăcini necesită întotdeauna tratament profesional și, dacă este însoțit de tulburări senzoriale și pareze, trebuie să consultați imediat un medic. În funcție de gravitatea și cauzele bolii, el poate recomanda analgezice, antiinflamatoare și antispastice, precum și terapie fizică, masaje și, uneori, exerciții pe un extractor. Uneori sunt necesare injecții intramusculare și purtarea unui corset. Dacă terapia nu funcționează, poate ajuta un neurochirurg care va elimina cauza presiunii asupra rădăcinii nervoase.

Durerea în rădăcini: o ușurare temporară

Ameliorarea durerii este asigurată de repausul în poziția corectă - întindeți-vă pe o suprafață dură, îndoiți ușor picioarele și așezați o pătură sau o pernă rulată sub genunchi. Este bine să luați un analgezic și un medicament antiinflamator. Uneori ajută la încălzirea zonei dureroase cu o sticlă de apă fierbinte sau o pernă electrică.

Acest lucru vă va fi util

Trei tipuri de atacuri root

• Durerea brahială - durerea radiază de la gât la umăr și continuă până la capătul brațului. Parestezia este frecventă, adică o senzație dureroasă de furnicături, amorțeală, precum și pareză și contracturi musculare.
• Sciatică - durerea apare în regiunea lombară, fese, se întinde de-a lungul întregului picior până la degetul mare al piciorului. Există parestezii, pareze și spasme musculare.
• Femurita - durerea este localizată în secțiunile lombare și sacrale, se întinde de-a lungul peretelui anterior al piciorului. Există pareze, contracturi musculare și parestezii. Severitatea durerii depinde de severitatea bolii și de cantitatea de presiune asupra nervilor.

Prevenirea atacurilor de sciatică

În cazul coloanei vertebrale, zicala este adevărată: prevenirea este mai bună decât vindecarea. O coloană vertebrală eficientă garantează că nu veți fi străpuns de dureri lombare neașteptat de severe. Dar ar trebui să vă amintiți despre respectul coloanei vertebrale în activitățile zilnice:

• În timp ce stați, puneți presiune uniformă pe fese și pe spate. Nu-ți cruci picioarele. Ține-ți spatele drept.
• Când conduceți, așezați-vă cu coapsele întregi pe scaun.
• Când vă ridicați de pe scaun, încercați să îndoiți coloana vertebrală cât mai puțin posibil.
• Nu ridicați sarcini care pot fi mutate. Dacă trebuie să ridicați ceva, ghemuiți-vă, dar țineți spatele drept.
• Dacă efectuați achiziții grele, răspândiți-le în două plase pentru a încărca uniform ambele părți ale spatelui.
• În loc de valize obișnuite, folosiți un rucsac sau o geantă sau o valiză cu roți.
• Odihnește-te pe stomac ori de câte ori poți. Coloana vertebrală este, de asemenea, favorizată de întinderea pe spate pe o suprafață dură, cu picioarele ușor îndoite la genunchi.
• Schimbați-vă frecvent poziția în timp ce stați culcat și, atunci când lucrați la birou, nu uitați să vă ridicați din când în când, să vă îndreptați și să mergeți câțiva pași, să vă întindeți sau să faceți așa-numitele pisica s-a întors.
• Dormi pe o saltea fermă, cu o pernă mică sub cap, în poziție verticală (de asemenea, pe partea ta), mai degrabă decât îndoită.

Sciatica: metoda McKenzie va ajuta

Metoda McKenzie oferă exerciții eficiente pentru durerile de spate, care vă vor permite nu numai să scăpați de durerile neplăcute, ci și să eliminați cauzele durerii și, astfel, să preveniți dezvoltarea sa.

McKenzie pentru dureri de spate

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.

lunar "Zdrowie"