PRIMA PRIMĂ - ai grijă de tine la sfârșitul iernii

Ultimele săptămâni de iarnă și începutul primăverii sunt o perioadă grea pentru bunăstarea noastră. Solstițiul de primăvară este un moment în care activitatea corpului scade drastic, iar aspectul lasă de dorit. Te-ai săturat de slăbiciune, somnolență, dureri de cap? Părul cade și te plângi de oboseală constantă? Vă vom sugera de ce se întâmplă acest lucru și cum să preveniți acest lucru.

Pentru strămoșii noștri, pre-descendenții au fost cei mai răi - au suferit de foame și frig și nu au avut de ales decât să caute o vară de mâncare. Pentru noi, ultimele săptămâni de iarnă și începutul primăverii sunt, de asemenea, o perioadă dificilă. Desigur, nu pentru că nu mâncăm, ci din cauza scăderii drastice a activității corpului nostru.

Solstițiul de primăvară - un moment bun pentru o vacanță

Dacă cineva se simte în mod constant obosit și stresat, el este de vină pentru sine - spune prof. James Waterhouse de la Departamentul de Fiziologie al Universității din Manchester. De ce? Pentru că nimeni nu îl face să trăiască împotriva ceasului biologic. Și acesta ne spune să ne odihnim. Cele mai bune luni pentru vacanță sunt, în afară de noiembrie, martie și aprilie, care este momentul solstițiului de primăvară.

Ce facem? Cu încăpățânarea unei cauze mai bune și împotriva naturii, recunoaștem că vara suntem mai puțin activi și de aceea merităm odihnă. Desigur, opusul este adevărat. Vara este momentul cu cea mai mare eficiență a organismului.

Fă-o neapărat

Evitați probleme

• nu te suprasolicita;
• dormi nu mai puțin de 8 ore, neapărat de la aproximativ 22;
• mananca usor digerabil;
• bea multe sucuri de fructe;
• nu evitați legumele timpurii;
• completează dieta cu preparate multivitamine;
• exersați, exersați și exersați din nou, sau cel puțin mergeți.

Articol recomandat:

NOWALIJKI - sănătos sau otrăvitor? De asemenea, citiți: Modalități de FATIGĂ DE PRIMĂVARĂ. Cum să faceți față efectelor tulpinii de primăvară ... VITAMINE pentru piele, păr și unghii Modalități de a face față solstițiului de primăvară: vitamine, oligoelemente și ierburi

Solstițiul de primăvară - îngrijește-ți pielea

Acum nu ar trebui să vă permiteți să fiți neglijat în îngrijirea pielii în nici un fel. De ce? Pentru că ai multe prinderi la curent cu iarna. Aceasta este prima. În al doilea rând, începeți încet să vă gândiți și să vă pregătiți pentru vară. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă finanțați cu o serie (de preferință 6-10) de tratamente într-un salon de înfrumusețare profesional. Nimeni altcineva nu poate regenera, fermifica și reîmprospăta pielea atât de eficient.

Efectele solstițiului de primăvară

• slăbiciune
• somnolenţă
• dureri de cap frecvente și dureri musculare (posibil din cauza lipsei de vitamine și minerale)
• slăbirea reflexelor și a mușchilor (prea puțin potasiu)
• iritabilitate, rezistență mai mică la stres, spasme musculare dureroase (lipsă de magneziu)
• atacuri bruște de oboseală (deficit de fier)
• căderea părului (lipsa zincului)