Pentru ce este mărul verde
Avantajele consumului de mere verzi pentru sănătate sunt numeroase și este un fruct extrem de apreciat pentru contribuția sa la frumusețea pielii, părului și dinților, precum și a unui aliment indispensabil și foarte util pentru pierderea în greutate.Care sunt proprietățile nutritive ale mărului verde
Mărul este unul dintre cele mai hrănitoare și delicioase fructe.Acest fruct este format în cea mai mare parte din apă, astfel încât consumul său să reîmprospăteze și să hidrateze organismul. De asemenea, este bogat în fibre, vitamina E și vitamina C (în cantități mai mici). Conținutul său ridicat de vitamina E face din măr un antioxidant puternic, pe lângă menținerea stabilității celulelor sanguine și a fertilității.
În plus, mărul este o sursă naturală de minerale precum calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, magneziu și fosfor.
Care sunt proprietățile medicinale ale mărului verde
Mărul verde este un puternic anti-catar și un expectorant natural care facilitează expulzarea flegmei și secrețiilor care sunt depuse în faringe, laringe, trahee sau bronhi atunci când pieptul este încărcat.Acest aliment are proprietăți anti-cancer grație conținutului său în catechine și quercetină, două fitochimice care protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi.
De asemenea, diabeticii și persoanele cu hipertensiune arterială pot beneficia de consumul acestui fruct dulce și răcoritor.
Care sunt avantajele mărului verde cu post
Consumul de mere verzi menține o sănătate corporală bună. Mai exact, acest fruct ajută la pierderea în greutate, reglează nivelul glicemiei și previne anxietatea.Mărul verde facilitează tranzitul intestinal datorită conținutului ridicat de fibre. Deoarece este bogat și în acizi malici și tartrici, consumul său de post este foarte util în cazurile de diaree, gastroenterită, colită sau constipație. De asemenea, ajută digestia după o masă grea, combate inflamațiile și arsurile la stomac și este un remediu natural împotriva flatulenței.
Este un aliment eficient împotriva condițiilor precum acidul uric, guta, precum și pentru tratamentul bolilor legate de rinichi (pietre sau insuficiență renală).
De ce este bine să mănânci un măr pe zi
Metionina, fosforul și fibrele prezente în acest fruct ajută la controlul colesterolului .Fiind o sursă importantă de vitamine A, B și C, mărul verde oferă o cantitate mare de nutrienți care combate bolile pielii, pe lângă îmbunătățirea texturii și hidratarea acesteia.
Stimulează producerea de salivă și, ca urmare, scade cantitatea de bacterii prezente în gură, astfel încât ajută la menținerea dinților sănătoși.
Mărul verde este luat ca un remediu natural înainte de somn pentru a ameliora stresul, a relaxa și a spori sosirea somnului și este de asemenea folosit pentru a scădea febra și ca complement în tratamentele de renunțare la fumat.
Cum să slăbești cu mărul verde
Mărul ajută să slăbească, dar mai ales să nu-l câștige, deoarece este un fruct cu calorii scăzute (100 gr contribuie doar cu 50 kcal la organism) și în carbohidrați sau carbohidrați.Persoanele care urmează o dietă ar trebui să mănânce în fiecare zi un măr verde cu piele (coaja) pe stomacul gol, deoarece este un aliment foarte hrănitor și permite controlul foamei.
Mărul este un diuretic natural și are proprietăți purificatoare, astfel încât favorizează eliminarea lichidelor corporale și este un fruct foarte benefic în cazurile de obezitate.
În plus, datorită conținutului de cistină și arginină, precum și acidul malic, este foarte potrivit pentru eliminarea toxinelor care sunt depozitate în organism.
Cum se prepară mărul verde pentru a beneficia de proprietățile sale
Mărul verde este consumat proaspăt sub formă de fructe de masă sau ca parte din salate, sosuri și tocanite, deși în mod tradițional acest fruct a fost consumat sub formă de compoturi, dulciuri, plăcinte, prăjituri, jeleuri, gemuri și sucuri.Cu toate acestea, se recomandă să-l luați sub formă de suc cu legume precum morcovi și sfeclă pentru a-și maximiza toate proprietățile, a potoli setea și a oferi organismului o doză bună de nutrienți.
Pentru a calma arsurile la stomac mănâncă doar câteva bucăți de măr după fiecare masă. Pe termen lung, va deveni un substitut natural pentru antiacide chimice.
Pentru a-l folosi ca anti-catar, se recomandă prepararea unei infuzii de 15 grame de flori uscate la un litru de apă și să bea trei pahare pe zi.
Infuziile de mere verzi ajută la combaterea hipertensiunii. În acest caz, trebuie să se infuzeze o linguriță de flori și frunze uscate pentru fiecare pahar de apă. Lasă să stea zece minute și bea două pahare pe zi.
Acest fruct scade febra. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să gătiți 60 de grame de mere la un litru de apă timp de cincisprezece minute. Apoi, trebuie să strângeți preparatul și să beți două pahare zilnic.
Cum se prepară un ceai de mere și scorțișoară pentru a slăbi și a arde grăsimea
Ceaiul de mere și scorțișoară accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor și la pierderea în greutate .Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat să bei ceai de mere și scorțișoară în primul rând dimineața și înainte de a merge la somn noaptea. Va fi și mai gustos dacă se adaugă o lingură mică de miere pură.
Pregătirea unui ceai de mere este foarte simplă și rapidă. Pur și simplu fierbe câteva bucăți de scorțișoară timp de zece minute lângă feliile de mere. Apoi, puteți mânca bucățele de mere fierte, dacă doriți.
SOMMAI
