Problema insomniei după sarcină

Am 24 de ani și am o fiică de 5 luni. Deja la sfârșitul sarcinii am avut probleme cu insomnia - hormonii. După nașterea bebelușului, problema a dispărut. Luna trecută am început să iau Biofenac, dar am luat doar câteva tablete, deoarece aveam probleme cu adormirea. L-am pus jos. A trecut o lună și încă mai am probleme cu somnul. Când mă trezesc noaptea, nu pot să adorm (dorm 5 ore) și uneori nu dorm deloc. Este obositor să mergi o lună cu un copil mic, fără somn. Aș dori să adaug că nu alăpt și, după ce am născut un copil, am avut depresie postpartum. Pe termen lung, nu pot face asta. Soțul meu mă ajută foarte mult, mă ușurează cât poate. După ce s-a născut în timpul baby boom-ului, el avea grijă de copil tot timpul, pentru că eu nu puteam și nu voiam. De aceea nu am alăptat. Aș vrea să știu dacă fac la fel, trebuie să văd un medic, dacă da, care?

Mi se pare că cea mai proastă strategie este să aștepți necunoscutele. Vă îndemn să vizitați un medic cât mai curând posibil - vă sugerez să vă adresați medicului care a fost responsabil de sarcină și să vă întrebați dacă colaborați cu un psihiatru sau pur și simplu mergeți la cea mai apropiată clinică de sănătate mintală - nu aveți nevoie de o recomandare - probabil că ar fi cel mai bine să dormiți după ce ați luat somnifere și apoi - posibil - vorbește despre temerile tale cu un psiholog. Vă rugăm să începeți cât mai curând posibil, deoarece fiecare noapte nedormită este mai obositoare, vă deteriorează starea de spirit și provoacă un cerc vicios ...

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.