Preparatele din fier - care sunt cele mai bune digerabile? Cum să le dozați?

Preparatele din fier ajută la refacerea deficienței acestui element în organism. Preparatele de fier pot fi folosite atunci când - în ciuda utilizării unei diete adecvate - nivelul acestui element este redus. Aflați ce preparate de fier se absorb cel mai bine și ce efecte secundare pot provoca comprimatele de fier.

Cuprins

1. Preparatele din fier - care sunt cele mai bune digerabile?
2. Preparate de fier și anemie
3. Preparate de fier - cum să le luați?
4. Preparate de fier - efecte secundare

Preparatele din fier ajută la refacerea deficienței acestui element în organism. Insuficiența sau lipsa de fier în dietă poate duce la anemie. oboseală, probleme de concentrare, bătăi rapide ale inimii.

Prin urmare, este important să mențineți nivelul corect de fier în organism. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de anemie, femeile cu perioade grele, femeile însărcinate, mamele care alăptează, vegetarienii sau persoanele care urmează o dietă restrictivă de slăbire.

Utilizarea preparatelor de fier ar trebui luată în considerare dacă suplimentarea cu fier din dietă nu este posibilă din anumite motive sau nu funcționează. Fierul fără prescripție medicală este disponibil în farmacii, dar înainte de a-l cumpăra, consultați medicul sau farmacistul, deoarece suplimentarea incorectă poate duce la exces de fier în organism.

Doza specifică trebuie determinată de un specialist, ținând cont de starea generală de sănătate a pacientului și de necesitatea sa actuală pentru acest element.

Preparatele din fier - care sunt cele mai bune digerabile?

Cea mai bună formă absorbită a acestui element este chelatul de fier, care vă permite să absorbiți de 5 ori mai mult din acest element decât alți compuși de fier.

Absorbția fierului poate fi crescută dacă fierul este luat pe stomacul gol sau între mese. Merită să beți preparatul cu suc de citrice, deoarece vitamina C susține absorbția acestui element. O combinație de fier cu vitamina B6, vitamina B12 și acid folic este, de asemenea, benefică.

Absorbția fierului îmbunătățește, de asemenea, consumul de legume cu frunze verzi și sfeclă roșie, carne roșie și fructe. Cu toate acestea, este recomandabil să se limiteze consumul de produse din făină, lapte și produsele sale și crupe.

Preparate de fier și anemie

Un studiu a constatat că forma chelată a fost semnificativ mai eficientă în tratarea anemiei decât alte forme de fier. La rândul său, alte studii arată că, atunci când vine vorba de efectele tratamentului anemiei, nu există nicio diferență semnificativă între forma de chelat și alte forme ale elementului (de exemplu, sulfatul de fier).

Prin urmare, în tratamentul anemiei, merită să verificați în mod regulat nivelul de fier din sânge pentru a evalua efectul terapeutic al preparatelor luate. În cazul în care nu apar efecte, doza trebuie crescută sau preparatul schimbat.

Printre preparatele multivitamine, merită să acordați atenție fluidelor cu fier și vitamine. Aceste preparate conțin fier, vitamina C și vitamine B. Sunt, de asemenea, îmbogățite cu extracte de plante din fructe și legume, care ar trebui să sprijine digestia și să prevină constipația care însoțește suplimentarea cu fier.

Cu toate acestea, rețineți că acestea sunt doar suplimente alimentare și nu trebuie utilizate pentru tratarea anemiei semnificative și a deficitului de fier cunoscut.

Preparate de fier - cum să le luați?

• Fierul este cel mai bine absorbit atunci când este luat pe stomacul gol (pe stomacul gol sau la o oră sau două după masă) cu un pahar de apă sau suc. Vitamina C din sucul de fructe poate facilita ușor absorbția fierului, dar nu este necesară
• nu beți preparate din fier cu ceai, cafea, lapte, cacao, cola sau vin, deoarece aceste băuturi reduc cantitatea de fier absorbită de organism
• nu trebuie să luați fier și anumite medicamente în același timp - calciu, antiacide, anumite medicamente pentru osteoporoză, boală tiroidiană sau boala Parkinson și unele antibiotice
• comprimatele trebuie înghițite întregi
• nu puteți modifica singur doza prescrisă de medicul dumneavoastră

Preparate de fier - efecte secundare

Care sunt efectele secundare ale fierului în tablete sau lichide? Ca și în cazul tuturor medicamentelor și suplimentelor alimentare, unele reacții adverse pot apărea după preparatele de fier. Cu toate acestea, apariția și intensitatea lor pot fi diferite pentru toată lumea. Totul depinde de starea generală de sănătate a pacientului, de bolile concomitente și de alte medicamente luate în același timp. Este obișnuit ca efectele secundare să dispară în timp, pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu ele.

Efectele secundare care pot apărea după administrarea preparatelor de fier includ:

• Constipație - cum să o preveniți? Puteți crește cantitatea de lichide și fibre din dieta dvs. sau puteți cere medicului dumneavoastră un laxativ.
• Stomac deranjat, greață, vărsături sau dureri de stomac. Cum să le preveniți? Luând suplimente de fier seara sau cu o masă.
• Apar adesea scaune negre, ceea ce este normal.

Unii pacienți nu pot tolera și nu pot lua fier sub formă de tablete sau chiar sub formă lichidă. În această situație, fierul poate fi administrat prin injecție (intravenos).

CITEȘTE ȘI:

• Magneziu? Da, dar ce?
• Suplimentele alimentare - ce sunt suplimentele alimentare și merită să le luați?
• Elemente care sunt bune pentru inimă: potasiu, calciu, magneziu și sodiu