Subconștientul: ce este și cum funcționează?

Subconștientul interesează nu numai psihologii, specialiștii în dezvoltare personală, ci și ... marketerii. Nu suntem conștienți de existența sa zilnic și, chiar și așa, subconștientul - într-un mod semnificativ - influențează modul în care ne comportăm și funcționăm. Deci, citiți ce este subconștientul și există vreo modalitate de a ajunge la el sau de a-l ... modifica? De asemenea, aflați cum funcționează subconștientul.

Subconștientul nu este un termen care a intrat recent în limbajul psihologiei - a fost introdus în secolul al XX-lea de psihologul francez Pierre Janet. Această problemă a fost tratată și de o altă figură care a contribuit mult la dezvoltarea psihologiei - vorbim despre Carl Jung.

Adesea ne opunem subconștientului conștiinței noastre. Conștiința este capacitatea de a fi conștient de existența stimulilor externi (veniți din lumea din jurul nostru) și a stimulilor interni (situați oarecum în interiorul corpului, astfel de fenomene includ, de exemplu, gândirea). În plus, datorită conștientizării, avem capacitatea de a răspunde stimulilor menționați mai sus. Termenul de conștientizare este cel mai asociat cu probleme precum comă și tulburarea conștiinței, care sunt diferite forme de tulburare a conștiinței. Un alt termen care este legat și de conștiință este subconștientul. Ce este acest subconștient și de ce este atât de interesant că până și cărțile sunt scrise despre el?

Ce este subconștientul?

Probabil că nu există o definiție universală a subconștientului. Cu toate acestea, cel mai simplu mod este să-l definim ca o parte a psihicului uman, în care sunt stocate conținuturile care nu sunt realizate de om în acest moment. În acest caz, subconștientul poate fi tratat ca un fel de depozit în care sunt stocate diferite emoții și amintiri trăite de-a lungul vieții. Funcționează inseparabil împreună cu conștiința - conștiința ne permite să luăm diferite decizii sau să ne gândim la ceea ce vrem în acest moment. Subconștientul, la rândul său - complet fără cunoștințele noastre - ne influențează comportamentul în acest moment. De exemplu: ne confruntăm cu o situație complet nouă, cum ar fi îngrijirea unui nou-născut. Conștientizarea ne face să știm că trebuie să fii atent și blând cu bebelușul tău. În acest moment, mintea subconștientă poate determina o astfel de situație să ducă la frică - amintirile prezente în ea, legate de situații noi și eșecuri trăite în timpul lor, duc la apariția unor astfel de sentimente.

Cum funcționează subconștientul?

Subconștientul nu se poate spune că este obiectiv. Conținutul este pur și simplu acolo: dacă o amintire lovește subconștientul ca fiind rău, va fi așa în el. Subconștientul, potrivit specialiștilor care se ocupă de această problemă, are un impact semnificativ asupra vieții noastre. Pentru a ilustra acest lucru, poate fi folosit un exemplu foarte simplu. Mulți dintre noi visăm la o carieră de succes și la o bună stare financiară aferentă. Dacă, însă, subconștientul nostru este adânc înrădăcinat în credința că nu vom realiza nimic, atunci cel mai probabil ... nu vom realiza nimic.

Subconștientul poate fi tratat și ca un fel de programator al minții umane. Este popular să spunem că omul învață din greșeli. Probabil că nu este nevoie să convingi pe nimeni despre corectitudinea sa, dar merită adăugat că toate amintirile - inclusiv cele neplăcute și legate de greșeli - merg în mintea subconștientă.În acest caz, rolul subconștientului este de a ne direcționa acțiunile în așa fel încât să evităm evenimentele care în trecut erau asociate cu consecințe neplăcute. La urma urmei, este posibil să nu fim conștienți de faptul că la vârsta adultă evităm, de exemplu, un anumit miros datorită faptului că în copilărie am trăit un eveniment neplăcut în timpul căruia s-a simțit aceeași aromă.

Cum să influențăm subconștientul?

A ajunge la subconștient nu este ușor - la urma urmei, prin definiție, este o parte a minții de care nu suntem conștienți. Cu toate acestea, există câteva metode de lucru asupra minții subconștiente, datorită cărora nivelul funcționării umane ar putea fi îmbunătățit semnificativ. În acest caz, tehnica cunoscută sub numele de afirmare are o mare importanță. Experții care se ocupă de subconștient susțin că conținutul pe care îl repetăm ​​de multe ori - sub forma, de exemplu, a propoziției „Sunt capabil să fac față acestei provocări și voi obține succesul” - ajunge în cele din urmă în subconștient și ne face să ... realizăm cu adevărat rezultatele scontate.

De asemenea, puteți utiliza hipnoza pentru a accesa partea inconștientă a minții noastre. Adesea, această metodă terapeutică este supusă criticilor, dar este de fapt posibil să obțineți o perspectivă asupra subconștientului pacientului în timpul unei sesiuni de hipnoză. De la o persoană aflată în această stare de conștiință modificată, terapeutul poate obține o mulțime de informații care se află în subconștientul său - se dovedește că, de exemplu, de la persoanele în vârstă în timpul hipnozei, se pot obține informații chiar și despre primii ani ai copilăriei lor.

Important

De ce să influențăm subconștientul?

Ei bine, conform unor teorii, conținutul său - în special cele neplăcute - poate fi sursa diferitelor tulburări mentale la pacienți, inclusiv tulburări de anxietate. Găsirea unui astfel de conținut în subconștient poate deveni baza desfășurării ulterioare a unei psihoterapii adecvate, al cărei scop va fi de a trece prin astfel de evenimente dificile din trecutul lor pentru pacienți.

Oamenii pentru care dezvoltarea personală este importantă sunt, de asemenea, destul de des interesați de subconștient. Chiar și cărți întregi sunt scrise pe acest subiect - una dintre cele mai populare este „Puterea subconștientului” de Joseph Murphy.

Faptul că subconștientul ne influențează comportamentul poate fi convins și de faptul că ... specialiștii în marketing sunt interesați de el. Ei bine, se pare că aranjarea corectă a mărfurilor pe raftul magazinului afectează exact ceea ce cumpărăm - modul de plasare a produselor vândute, la rândul lor, este determinat de analizele subconștientului. În principiu, poate fi tratat ca o anumită manipulare a comportamentului nostru și din acest motiv merită să ne interesăm de subconștient - deși nu putem realiza pe deplin existența lui, ne putem influența subconștientul. Mai mult decât atât - îl putem influența astfel încât funcționarea noastră de zi cu zi să fie pur și simplu mai bună.

Despre autor

Arc. Tomasz Nęcki Absolvent al facultății de medicină de la Universitatea de Medicină din Poznań. Un iubitor al mării poloneze (plimbându-se cel mai bine de-a lungul țărmurilor cu căști în urechi), pisici și cărți. Lucrând cu pacienții, el se concentrează pe a-i asculta mereu și a petrece cât de mult timp au nevoie.