Un perfecționist nu își permite să înțeleagă față de el sau de ceilalți - dacă ceva sau el sau ceilalți trebuie să facă, trebuie să fie făcut corect. Teoretic, perfecționismul - cel puțin de unii angajatori - ar putea fi considerat o trăsătură favorabilă, dar în practică poate fi o sursă de dificultăți considerabile. Acest lucru se datorează faptului că efortul pentru ca totul să fie realizat absolut perfect poate duce în cele din urmă la sarcina asumată de perfecționist ... să nu se termine deloc. Citiți cine este un perfecționist, învățați cum să trăiți cu el și aflați despre caracteristicile sale.
Cuprins
- Perfecționist: cine este el?
- Perfecționist: caracteristicile unei personalități
- Perfecționist: cum să trăiești cu el?
- Cum să faci față propriului tău perfecționism?
- Test perfecționist
Un perfecționist este o persoană care se străduiește obsesiv să se asigure că provocările pe care le prezintă sunt implementate în cel mai bun mod posibil și fără greșeli.
Perfecționist: cine este el?
- Doar cei care nu fac nimic nu se înșeală - un număr foarte mare de oameni vor fi de acord cu o astfel de zicală, dar cu siguranță nici un perfecționist nu este de părere similară. Pentru persoanele în care perfecționismul este o trăsătură clar vizibilă, pur și simplu nu există jumătăți de măsură - toate sarcinile pe care le întreprind trebuie să fie îndeplinite pe deplin corect.
Oricine poate fi un perfecționist - o persoană în vârstă, un adult tânăr și chiar un copil. Motivele acestei caracteristici la oameni nu sunt pe deplin clare. Se suspectează că genele influențează dezvoltarea acestei probleme - se dovedește că atunci când unul dintre gemeni prezintă trăsăturile perfecționismului, șansele ca celălalt să se comporte în mod similar sunt foarte mari.
Cu toate acestea, perioada cea mai crucială pentru dezvoltarea posibilă a perfecționismului este adolescența - diferite dificultăți care apar în această perioadă a vieții, care pot duce în cele din urmă la o anumită persoană să devină perfecționist.
Problemele care pot favoriza perfecționismul includ, printre altele: așteptări excesive ale părinților față de copil, critici constante asupra tânărului și pierderea timpurie a unei persoane dragi (de exemplu, unul dintre părinți).
Perfecționist: caracteristicile unei personalități
Pentru un perfecționist, cuvântul „răbdare” este practic străin: ceea ce contează cel mai mult pentru el este că diverse activități sau sarcini trebuie să fie îndeplinite în conformitate cu reguli (de obicei adoptate numai de el însuși). Acest lucru se aplică atât obligațiilor profesionale, cât și celor de uz casnic
Un perfecționist la locul de muncă își poate verifica proiectul de câteva zeci de ori înainte de al trimite și îl poate preda conducătorului său numai atunci când devine absolut sigur că totul este în regulă. Căci un perfecționist nu are jumătăți de măsură: fie face ceva corect, fie nu face deloc.
Cu toate acestea, trebuie să faceți distincția între „bine” și „perfect”. O greșeală minoră de care pur și simplu nu ar avea grijă majoritatea oamenilor poate inspira un perfecționist un sentiment serios de vinovăție sau furie asupra sa. Așadar, ați putea spune că pentru un perfecționist lumea este alb-negru: ori ceva este făcut corect sau complet greșit.
Poate părea că perfecționismul în anumite profesii - de exemplu contabilitate - ar putea fi chiar o caracteristică așteptată. În practică, totuși, nu neapărat - eforturile pentru ca sarcina întreprinsă de perfecționist să fie îndeplinită corect, deoarece poate duce la faptul că sarcina acestui ... nu va fi deloc finalizată.
Auto-verificarea în mod repetat sau corectarea chiar și a celor mai mici erori (și, în esență, complet irelevante pentru sarcină) erorile se pot adăuga în primul rând semnificativ la timpul necesar unui perfecționist pentru a finaliza o anumită activitate. În plus, concentrarea deplină asupra necesității de a îndeplini cu exactitate o obligație dată poate duce la faptul că o persoană pierde din vedere obiectivul principal pentru care desfășoară o anumită activitate. În plus, frica constantă de a face o greșeală poate duce la un sentiment chiar de anxietate și frică considerabilă.
Merită menționat aici că perfecționismul poate săraci într-un fel sau altul viața umană. Se întâmplă ca perfecționistul - temându-se că nu va reuși să facă ceva perfect - va evita să își asume noi provocări sau responsabilități. Poate fi dificil să-l convingi să meargă la patinaj pe gheață sau la biliard pentru prima dată în viață și nu este ușor să-l convingi să-și schimbe locul de muncă.
La urma urmei, perfecționismul este legat de faptul că o persoană care afișează această trăsătură încearcă să fie perfectă cu orice preț - așa că s-ar putea să se teamă de noi provocări datorate eșecului potențial, pe care perfecționiștii îl urăsc prea bine.
Citește și: Coleric: cine este el și care sunt trăsăturile sale? Test coleric Narcisism (personalitate narcisistă): cum să facem față acestuia și care sunt cauzele ... Personalitatea histrionică sau necesitatea de a fi centrul atențieiPerfecționist: cum să trăiești cu el?
Este dificil să ai de-a face cu un perfecționist practic la toate nivelurile, atât în viața profesională, cât și în mediul familial. La locul de muncă, un perfecționist - în special cel care ocupă o funcție managerială - poate face solicitări extrem de minuțioase subordonaților săi. Șeful care arată perfecționism nu va privi favorabil nici măcar defectele minore - deci este destul de ușor să obțineți o mustrare de la el. Se poate întâmpla, de asemenea, ca perfecționistul, crezând că numai el este capabil să îndeplinească corect o anumită sarcină, să preia atribuțiile care îi aparțin de fapt colegilor săi.
Perfecționismul acasă poate fi, de asemenea, o problemă destul de gravă - poate duce chiar la niveluri ridicate de conflict. Este important pentru un perfecționist ca totul să fie făcut perfect - aceasta poate include, printre altele, cumpărături, curățenie, dar și notele obținute de copilul părintelui perfecționist. Ustensilele slab spălate - chiar și un singur tacâm - pot duce la perfecționistul care obligă persoana care le spală să repete procedura din nou.
Un copil al unui perfecționist care primește „doar” un patru cu un plus în loc de un șase la școală, se poate întâlni cu nemulțumirea și convingerea sa de a depune mult mai mult efort în învățare.
De asemenea, relația cu perfecționistul nu este ușoară. O astfel de persoană își poate impune regulile în viața lor comună - de exemplu, produsele cosmetice în baie, potrivit lor, trebuie să fie într-o ordine strict definită (deoarece numai o astfel de persoană este potrivită), poate, de asemenea, să anuleze un mod de pliere a hainelor, altul decât al lor (la urma urmei, doar cel care este folosit de ea este cel potrivit).
Cum să faci față propriului tău perfecționism?
Perfecționismul poate otrăvi literalmente viața, nu numai pentru persoana care o afișează, ci și pentru oamenii din jur. Din fericire, există modalități de a face față acesteia. În primul rând, trebuie să fii înțelegător cu tine însuți.
Merită să vă întrebați: ce se întâmplă dacă faceți o greșeală minoră la locul de muncă sau ce se întâmplă dacă unul dintre vasele din casă nu este spălat bine? Răspunsul este în general simplu: nimic. Trebuie doar să vă dați seama că fiecare ființă umană are dreptul să facă greșeli și să le faceți nu numai că nu ia nimic, ci și mai mult - ne îmbogățește. La urma urmei, când facem o greșeală, abia atunci aflăm care sunt consecințele acesteia și, prin urmare, putem evita să mai facem o altă greșeală în viitor.
De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că consecința deja menționată a perfecționismului este evitarea angajării în noi activități, divertisment și sarcini - motivul este teama că perfecționistul nu va putea să le facă în mod corespunzător.
Merită să depășești astfel de temeri, să încerci în sfârșit un nou divertisment sau să îți asumi noi angajamente - deși la început poate fi dificil și nu întotdeauna totul se face corect - introduce o notă de noutate vieții, care pur și simplu le colorează.
Într-o situație în care perfecționismul este foarte intens în țara noastră și observăm noi înșine că ne împiedică funcționarea, merită să ne gândim să folosim ajutorul de specialitate. Puteți merge la un psiholog sau psihoterapeut, de exemplu. Profesioniștii vor putea nu numai să indice modalități de a depăși perfecționismul, dar vor putea determina, de asemenea, dacă perfecționismul este pur și simplu o caracteristică a unei persoane date sau face parte dintr-una dintre tulburările de personalitate, care uneori se manifestă prin perfecționism - vorbim despre personalitate aici. anankastic.
Citește și:
Flegmatic: avantaje și dezavantaje. Ești flegmatic?
Sanguine: cine este el? Testul sanguin
Personalitate: de ce depinde? Teoriile personalității
Test perfecționist
Crezi că poți fi perfecționist? Efectuați următorul test - vă va ajuta să aflați dacă există cu adevărat ceva care indică faptul că ați putea fi o astfel de persoană.
1. La locul de muncă:
a) vă simțiți în largul dvs. atât în munca independentă, cât și în grup;
b) preferați să acționați singuri - atunci când trebuie să lucrați cu alții, aceștia pot distruge efectele muncii dvs., în plus, de multe ori îmbunătățiți lucrurile pentru colegii dvs. de muncă;
c) nu contează pentru mine dacă lucrez singur sau cu cineva, cel mai important lucru este ca această muncă să fie cât mai puțin posibilă.
2. În legătură cu:
a) știi să faci compromisuri - până la urmă, calea spre fericire este crearea unei căi comune;
b) vă place să dominați - cel mai bine este să planificați o călătorie de vacanță, să aranjați mobilier în apartament sau să vă curățați casa comună;
c) Nu contează cine ia deciziile - este important să aibă dreptate.
3. Ai o treabă importantă de făcut. După ce îl terminați, se dovedește că ați făcut câteva greșeli. Cum te simți atunci?
a) Analizez erorile și fac corecții - toată lumea are mici eșecuri;
b) Sunt furios cu mine și îmi promit că data viitoare voi verifica totul cu mai multă atenție, astfel încât să nu mai fac astfel de greșeli;
c) flutură totul cu mâna mea - data viitoare va funcționa.
4. Solicitați ajutor membrilor familiei în pregătirea unei petreceri de familie. Cu puțin timp înainte de sosirea oaspeților, observați însă că găluștele pregătite de rudele voastre au o formă foarte neobișnuită și legumele din salată sunt tăiate inexact. Ce faci?
a) Nu-mi pasă absolut de asta - mă bucur că familia a încercat și a vrut să mă ajute;
b) Mă panic - acest lucru nu poate fi servit oaspeților, așa că iau feluri de mâncare de la masă sau prepar feluri noi în grabă;
c) Nu mă interesează - până la urmă, oaspeții vor mânca oricum ceea ce servesc.
5) Te uiți la jurnalul copilului tău și observi că există unul plus trei dintre toate cinci. Cum reacționezi?
a) nu este o problemă - toată lumea se împiedică puțin, așa că îi spun copilului să nu-și facă griji;
b) Sunt indignat - este imposibil, se pare că învăț prea puțin;
c) evaluările copilului meu sunt ale lui, nu ale mele.
Rezultate:
Cele mai multe răspunsuri a): Abordarea ta asupra vieții este destul de flexibilă, ceea ce îți permite să păstrezi un echilibru în viața ta de zi cu zi. Pari să fii o persoană care se poate adapta la toate condițiile.
Cele mai multe răspunsuri b): Sunt șanse să fii perfecționist. Dacă începeți să simțiți că urmărirea perfecțiunii începe să vă îngreuneze viața, puteți lua în considerare ajutorul unui psiholog.
Cele mai multe răspunsuri c): Viața ta este slabă, posibil chiar ... prea multă slăbiciune. Așa cum perfecționismul poate fi obositor, neglijarea diferitelor lucruri poate provoca și diverse probleme.
---przyczyny-i-objawy.jpg)
