Dieta cu ovăz bate recorduri de popularitate. Dar fulgii de ovăz, ca element de bază al meniului, nu vor deveni plictisitori în timp? Iată trei rețete creative de terci. Și amintiți-vă, orice rețetă de terci poate fi modificată în mod liber pentru a se potrivi cu gustul dumneavoastră.
Rețeta pentru terci este banală. Făină de ovăz și apă sau lapte. Cei mai mulți dintre noi asociază terci cu nuci, fructe, miere. Pot fi servite terci diferit?
Rețetă pentru terci picant cu legume
Tăiți legumele preferate în felii sau bare (le puteți rade și pe o răzătoare grosieră), le prăjiți pe o linguriță de ulei, adăugați condimentele și ierburile preferate, adăugați fulgi de ovăz și turnați apă peste ele. Tu tocăniți sub capac, îl mâncați cu gust.
Rețetă pentru terci: arome italiene
Se fierbe terciul în bulion, se adaugă usturoiul și ceapa prăjite. Înainte de servire, amestecați terciul cu roșii uscate la soare și busuioc proaspăt.
Rețetă pentru terci cu curry și boia
Se fierbe terciul în bulionul de legume, se adaugă condimente (inclusiv curry, curcuma și ghimbir) și usturoiul și ceapa prăjite în ghee. Adăugați boia crudă tocată mărunt și arpagic în terciul finit.
Cunoașteți o rețetă interesantă de terci? Distribuiți-l în comentariu!
De asemenea, citiți: Dieta de o zi cu fulgi de ovăz, adică plăcută cu o dietă utilă pe termen lung cu terci. Fazele dietei cu fulgi de ovăz Merită să consumați fulgi de ovăz - valoarea nutrițională a fulgi de ovăz
