Probleme cu pierderea în greutate

De ce, deși vreau, nu găsesc timpul și exercițiile potrivite pentru a slăbi? De ce, după un timp, cred că nu are sens pentru că oricum nu voi slăbi?

Poate că problema este motivația ta de a slăbi? Poate că ești o persoană prea ocupată și ai puțin timp nu doar pentru exerciții fizice, ci și pentru alte activități legate de tine? Acestea sunt doar idei, deoarece există prea puține informații specifice în e-mailul dvs. Probabil că și tipul de dietă nu este adaptat la siluetă, stil de viață și personalitate (da, este important și asta!). Dacă, după o scurtă perioadă de timp, nu vezi rezultatele eforturilor tale, nu este de mirare că te descurajezi. Poate că ar merita să folosiți ajutorul unui psiholog pentru a dezvolta un sistem de întăriri și stimulente pentru a menține pierderea în greutate - aceasta este o chestiune importantă. Cu toate acestea, el sau ea ar trebui să aibă o anumită experiență în acest domeniu - verificați dacă acesta este cazul înainte de a face o programare. Cu respect pe Piotr Mosak

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

psiholog educațional și psiholog în afaceri, trainer în afaceri, psihoterapeut, lector universitar.