Unele defecte posturale - cum ar fi displazia șoldului - sunt congenitale, dar multe sunt rezultatul neglijării părinților. Știți ce trebuie să faceți pentru a preveni defectele posturale, cum ar fi picioarele plate, rahitismul sau șoldul dislocat la un copil?
Pe măsură ce copilul crește, oasele și articulațiile deformate pot provoca o boală degenerativă care se dezvoltă rapid. Vor exercita presiuni asupra diferitelor organe, ceea ce poate duce la insuficiență cardiovasculară și respiratorie, precum și la femei - la probleme cu rămânerea gravidă și nașterea unui copil sănătos. Unele defecte de postură sunt congenitale. Dar multe dintre ele sunt rezultatul neglijării părinților. Să nu le facem asta copiilor.
Defecte posturale - luxația și displazia articulației șoldului
Nou-născutul este examinat de un neonatolog pentru a verifica dacă articulațiile șoldului funcționează corect. Din păcate, o astfel de verificare de rutină nu este întotdeauna suficientă. Cel mai fiabil mod de a detecta o luxație articulară sau subdezvoltarea acesteia (adică displazia) este ultrasunetele.
- Entorsă. Acesta este un prolaps al capului femural din acetabul. Poate fi congenital, dar se poate întâmpla și atunci când, de exemplu, un medic nu reușește să ridice copilul în timpul nașterii sau mama nu îl schimbă corect. Tratamentul constă în stabilirea articulației, exerciții regulate recomandate de pediatru și așa-numitele scutec lat (punerea scutecelor în așa fel încât picioarele să fie largi).
- Displazia. Denotă un defect congenital, care este o articulație a șoldului subdezvoltată și este adesea cauza entorsei. Dacă reabilitarea nu ajută, medicii decid să i se opereze copilul. Displazia poate afecta ambele articulații sau una.
Ce trebuie făcut?
- Un bebeluș cu luxație sau displazie trebuie să aibă picioarele larg separate, așa că folosiți așa-numitul scutec larg. Când medicul le comandă, puneți-vă echipamente ortopedice speciale pe picioarele copilului - o ședere Koszla, o pernă Frejka sau un ham Pawlik (le puteți cumpăra într-un magazin de articole ortopedice).
- Când vă schimbați și vă îmbrăcați, ridicați copilul glisându-vă mâna sub fese (nu apucați picioarele!).
- Îmbracă-l pe cel mic în salopete sau salopete largi.
- Când vă purtați copilul în brațe, întindeți picioarele astfel încât să fie în jurul stomacului sau șoldului.
- Exercitați-vă bebelușul în fiecare zi. Un chirurg ortoped vă va învăța cum să faceți acest lucru.
Ce nu are voie să facă?
- Nu rețineți picioarele bebelușului, de exemplu, înfășurându-le strâns într-un scutec sau o pătură.
- Când vă îmbrăcați sau vă schimbați bebelușul, nu apucați picioarele bebelușului și nu le îndreptați.
- Nu-ți purta copilul pe brațe prea des. Dacă vrei, întinde-te lângă el pe canapea și îmbrățișează-l.
- Nu supraalimentați copilul decagrame inutile (și chiar kilograme!) Va încărca suplimentar oasele flăcate.
Copilul crește mai repede:
- în timpul somnului - în faza de somn profund, se eliberează cea mai mare cantitate de hormon de creștere - somatotropina. Deci, trebuie să vă asigurați că bebelușul dvs. doarme suficient și doarme pe un pat bun
- vara - acest lucru se datorează unei doze mari de exerciții în aer liber, luminii solare intense, abundenței vitaminelor naturale furnizate corpului în fructe și vitamine proaspete și ... mai puțin stres decât în timpul anului școlar.
Picioarele plate - un defect al membrelor inferioare
Când un copil împlinește 4 ani și amprenta lui - de ex. O urmă umedă pe beton - seamănă încă cu un tort plat, nu cu un croissant, ar trebui să ne dea de gândit. Dacă observăm că are așa-numitul mers greu, picioarele îi transpiră excesiv, tocurile scapă în lateral și genunchii se freacă din ce în ce mai mult unul împotriva celuilalt, tălpile pantofilor sunt sfâșiate mai puternic pe o parte, iar copilul se plânge și de durere în instep - trebuie să mergem la ortoped. La copii mici, tălpile ortopedice nu sunt folosite mai degrabă pentru a corecta picioarele plate, ci li se cere să facă mișcare și să poarte pantofi buni.
Ce trebuie făcut?
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră merge desculț pe un teren moale cât mai des posibil, de ex. Pe nisip pe plajă sau pe iarbă vara. Este o gimnastică excelentă, iar suprafața moale nu expune oasele la micro-leziuni.
- Încurajați-i să alerge și, în timp, să circule.
- Cumpărați pantofi buni (de ex. De la Bartek, Befado). Acestea trebuie să fie din piele moale, cu un toc rigid al tocului care stabilizează articulația gleznei, o parte superioară care ajunge deasupra gleznei (dar nu mai mult de două degete) și o talpă relativ groasă și flexibilă, absorbind șocurile în timpul alergării și al săriturilor. Degetele ar trebui să fie late, iar îngroșarea sub călcâi este profilată - aceasta este așa-numita Tocul Thomas: talpa din interiorul piciorului este puțin mai lungă. În mod ideal, pantofii ar trebui să fie dantelați.
- Lăsați copilul să meargă prin casă în flip-flops cu talpă conturată (are o adâncitură pentru călcâi) sau așa-numita fakirkach. Flip-flop-urile fac ca mușchii piciorului să funcționeze în timpul mersului, iar acest lucru întărește picioarele.
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră face exerciții de picioare în fiecare zi. Set de exerciții de mai jos.
Ce nu are voie să facă?
- Nu-l încurajați pe copilul dumneavoastră să meargă prea devreme, de exemplu, arătându-i ursul lui preferat de la distanță.
- Nu cumpărați branțuri ortopedice fără recomandarea medicului.
- Nu faceți copilul să poarte pantofi moșteniți de la frații mai mari - acestea sunt deformate și pot distorsiona piciorul în curs de dezvoltare.
- Nu vă expuneți copilul să stea nemișcat pentru o lungă perioadă de timp (mai ales atunci când călcați), de exemplu, bârfind cu cineva pe care îl cunoașteți pe stradă. Această poziție distorsionează genunchii și adâncește picioarele plate (arcada piciorului este prea încărcată).
- Nu lăsați copilul să sară pe beton sau pe asfalt. Lovirea picioarelor împotriva unei suprafețe dure poate provoca micro-leziuni ale articulațiilor, care la o vârstă mai târzie contribuie la modificări degenerative la nivelul gleznelor și articulațiilor mici ale picioarelor.
Exercițiul este necesar
Gimnastica întărește mușchii și ligamentele picioarelor. Nu se poate face fără ea. Faceți exerciții fizice împreună în fiecare zi. Pentru ca exercițiile să nu fie prea plictisitoare, inventează jocuri, de exemplu:
- Mergeți pe marginile exterioare ale picioarelor. Oferiți o cursă: de 10 ori prin cameră.
- Redați melodia preferată a copilului dvs. și spuneți că trebuie să vă îndreptați în vârful picioarelor peste tot. Oricine stă pe tot piciorul plătește o penalizare sau dă un premiu.
- În timp ce stați, puneți un obiect mic pe picior. Extindeți-vă genunchiul mai întâi cu un picior și apoi cu celălalt. Cui îi revine obiectul - acest lucru dă un angajament.
- Stând în continuare, răsuciți piciorul gleznei din nou și din nou, astfel încât degetele să formeze cercuri mici. Numărați ture și măsurați timpul. Câștigătorul este cel care completează mai multe cercuri în, de exemplu, în 2 minute.
- Folosiți degetele de la picioare pentru a vă ridica și a muta unele obiecte mici în lateral, de exemplu, cârpe, blocuri. Oricine transferă toate bibelourile din grămadă în grămadă în 3 minute câștigă.
- Când stați, așezați picioarele goale pe capetele cârpelor. Folosiți degetele pentru a ridica materialul în așa fel încât pânza să devină acordeon. Cine își ridică tot materialul cu degetele câștigă mai întâi.
Spuneți medicului pediatru dacă observați că:
- copilul tău își poziționează picioarele în mod nefiresc (de exemplu, unul este încă mai mic),
- este dificil pentru el să-și întindă picioarele astfel încât să se așeze liber pe părțile laterale ale trunchiului,
- reacționează plângând când încerci să le pui în salopete,
- faldurile pielii sunt diferite pe coapse.
Rahitismul afectează dezvoltarea defectelor posturale - nu lăsați să se întâmple!
O dietă adecvată, plimbări zilnice și suplimentarea regulată cu vitamina D3 vă vor proteja copilul de rahitism. Această boală apare în perioada de creștere rapidă - de obicei până la vârsta de 18 luni. Dacă organismul are prea puțină vitamină D3, conversia fosforului și a calciului este perturbată, iar oasele sunt prea slab mineralizate (prea moi). Apoi oasele craniului, pieptului, picioarelor și coloanei vertebrale sunt deformate.
Bebelușul din uter primește vitamina D3 prin placentă, deci este important ca viitoarea mamă să aibă suficientă cantitate de ea. Dacă dieta și plimbările în zilele însorite nu sunt suficiente, medicul vă prescrie preparatele adecvate.
Vitamina D3 se formează în piele sub influența soarelui, de aceea o femeie însărcinată și apoi copilul ei trebuie să petreacă cât mai mult timp în aer liber (pielea trebuie expusă). Gălbenușurile de ou, peștele gras și untul proaspăt conțin multă vitamină D. Ar trebui să fie mâncați de o femeie însărcinată și apoi - în timp util - de bebelușul ei
Medicii recomandă ca bebelușilor să li se administreze vitamina D3 în picături de la vârsta de aproximativ 3 săptămâni. Doza este stabilită de medicul pediatru, dar de obicei 1-2 picături pe zi. Deoarece această vitamină este solubilă în grăsimi, este administrată direct înainte de alăptare sau de alăptare, direct în gura bebelușului sau pe o linguriță de lapte sau alimente.
lunar "Zdrowie"
