Am impresia că nimeni nu mă înțelege. Mă tem că toată lumea va râde de mine. Merg la un liceu excelent și toată lumea este mai inteligentă decât mine, precum și în engleză suplimentară. Mă simt total fără speranță și simt că nimănui nu-i pasă de mine. În liceu, am văzut un viitor strălucit. Nu s-a întâmplat așa ceva, mă simt total copleșit. Plâng noaptea, astfel încât mama să nu știe despre asta, pentru că nu vreau să-i fie milă de mine. Încerc să suprim aceste sentimente negative, însă ele revin în continuare.
Ei bine, nu vei fi liniștit de faptul că acestea sunt destul de normale la această vârstă de contemplare și sentimente, caracteristice maturizării rapide. Timpul liceului este un timp de căutare pentru sine, răspunsuri la cele mai importante întrebări, care apoi devin extrem de importante. Cine sunt, ce sunt, care sunt avantajele și dezavantajele mele, ce vreau să fac în viața mea, care este chemarea mea, care este ierarhia mea de valori. Si asa mai departe. Este, de asemenea, un moment fierbinte de a-mi căuta locul în grup, de a testa cât de mult pot face, cum arată abilitățile mele în comparație cu ceilalți. Din păcate, uneori aceste comparații nu se dovedesc a fi foarte senzaționale și, cu un nivel ridicat de ambiție și critică (care la această vârstă devine chiar extremă), puteți începe să vă scădeați treptat starea de spirit. Ce sa fac? Puteți face multe - poate începând cu o lectură semnificativă, întărind, încurajând, punând întrebări semnificative - poate fi ceva pentru tineri, dar nu trebuie să fie. Mergeți la o librărie mare și aveți o sesiune lungă de cercetare acolo. Alegeți ceva cu exerciții, experiențe de făcut etc. Nu puteți opri citirea doar pentru că este ca și cum ați citi o carte de bucate - nu puteți mânca ceva dacă nu ajungeți la ea practic. Mai departe sau în paralel, puteți merge la un psiholog pentru a construi un plan de acțiune pentru lunile următoare. Ce să facem pentru a face față acestuia, ce metode să folosim, care ar fi cel mai important obiectiv? Acestea sunt cele mai importante întrebări. Cel mai rău lucru din situația ta este să nu faci nimic și să cazi în continuare în tristețe și descurajare. Un alt punct este că s-ar putea să fiți obosit fizic, ceea ce este, de asemenea, o posibilitate care vă deprima starea de spirit. Oricum ar fi, dacă nu începeți să schimbați ceva, starea dumneavoastră se va agrava - nu renunțați. Nu te lăsa ghidat, ci doar preia controlul. Cu stimă, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
