Nu pot dormi noaptea. Care sunt cauzele insomniei?

Buna ziua, am 34 de ani, sunt femeie. Locuiesc permanent în Anglia de câțiva ani. Începând cu 1,5 luni, insomnia a apărut brusc peste noapte și continuă și se oprește până acum. Este dificil să adormi, trezindu-te și noaptea și neputând adormi până la 5 dimineața, ceea ce dă doar 2-3 ore de somn. Înainte de asta, nu am avut probleme cu somnul, am adormit repede și m-am trezit după 7-8 ore. Drept urmare, mă simt din ce în ce mai epuizat mental, pot izbucni în lacrimi fără niciun motiv, mi-e teamă că din cauza insomniei pot, de exemplu, să adorm la volan sau să greșesc la locul de muncă. Această situație mă stresează foarte mult și mă tem de tot felul de lucruri rele. Medicul din Marea Britanie s-a limitat la prescrierea Zopiclonei, pe care am luat-o pentru următoarele 4 nopți pentru a putea dormi deloc. Apoi le-am renunțat la teamă de dependență. În ultima vizită în Polonia, am făcut toate analizele de sânge de bază, am verificat nivelul zahărului, ficatului și EKG, Holter și ultrasunetele cavității abdominale, care nu au arătat nimic deranjant. În cele din urmă, am fost la un psihiatru care mi-a prescris Trittico CR 75. Doctorul nu mi-a dat nicio instrucțiune specifică cu privire la doza și timpul de administrare a medicamentului. Îl iau de 3 săptămâni acum și există puține îmbunătățiri. Cu toate acestea, din cauza lipsei de contact cu un medic din Polonia, nu știu cât timp ar trebui să folosesc acest medicament și pot să nu mai iau acest medicament? Simt că starea mea mentală s-a înrăutățit și mă gândesc la psihoterapie. Ar putea fi acesta începutul depresiei?

Când vine vorba de droguri, nu vă voi putea răspunde la întrebări, pentru că nu sunt psihiatru, iar aceste chestiuni ar trebui consultate cu el.

Cele mai frecvente cauze ale insomniei

Insomnia în sine este cel mai adesea asociată cu unele evenimente din viață care provoacă stres, supraîncărcare și gânduri intruzive. Poate fi, de asemenea, legat de epuizarea generală (un paradox care face ca totul să fie și mai dificil!), Responsabilitatea copleșitoare sau conflictele emoționale. Poate fi, de asemenea, o problemă complet fiziologică, iar această formă de insomnie ar trebui abordată prin medicație.

Dar acestea trebuie utilizate pentru o perioadă de timp pentru ca funcționarea lor să înceapă și să se stabilizeze. Psihoterapia este o idee bună - adică poți afla cu siguranță ce se întâmplă în viața ta și dacă există factori responsabili pentru aceasta. Măcar mergi la o consultație și află ce îți poate oferi psihoterapeutul.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.