Am mai puțin de 12 ani și aș vrea să slăbesc pe stomac. Mama m-a înscris la un dietetician, eram la dietă, dar doar o săptămână, pentru că nu mă puteam obișnui cu acest program de mâncare, în loc să mănânc, de exemplu, 30 g de brânză cu un sandviș, am mâncat 50. Am o înălțime de 154 cm și cântăresc în jur de 55 kg seara, iar dimineața 53/54 kg, greutatea în timpul zilei poate sări chiar și cu 3 kg. Iarna schiez, iar acum merg cu bicicleta, cu role, dar doar de 6 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Am hipotiroidism, ia Eutyrox 125, o jumătate de tabletă.
Din păcate, nu avem mare influență asupra zonei din care vrem să scăpăm de grăsimile inutile. Corpul nostru este construit și programat în așa fel încât, pentru a reduce cantitatea de grăsime de pe abdomen, trebuie să urmăm principiile unei alimentații sănătoase și să activăm activitatea fizică. Cu toate acestea, va reduce cantitatea de grăsime din tot corpul, nu doar burtica.
Boala dumneavoastră de hipotiroidism face această sarcină foarte dificilă. Te-aș sfătui să ai răbdare și să mergi din nou la dietetician. Ești foarte tânăr, așa că, dacă ești acum în grija unui nutriționist, îți va permite să-ți cunoști foarte bine corpul și să menții o greutate corporală stabilă la o vârstă mai târzie. În timpul unei astfel de vizite, merită să îi spuneți dieteticianului despre problemele legate de menținerea cantității exacte de produse consumate, acest lucru vă va permite să fiți de acord cu un compromis, datorită căruia vă va fi mai ușor să urmați programul nutrițional și, în același timp, să atingeți obiectivul dorit.
Variația zilnică a greutății corporale pe care ați observat-o este legată de retenția de apă, nu de grăsime corporală. Din păcate, aceasta este o altă caracteristică a bolilor tiroidiene. Cred că nu ți se pare ușor să urmezi o dietă atunci când colegii tăi nu trebuie. Cu toate acestea, merită să găsiți aspecte pozitive în acest sens, de ex. astfel încât să vă simțiți mai bine, nu veți observa astfel de diferențe zilnice în greutatea corporală, bunăstarea și rezultatele de laborator se vor îmbunătăți. Pierderea în greutate este, de asemenea, foarte importantă, dar merită, de asemenea, să ai grijă de dietă din cauza sănătății tale.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
