Teama că sunt mai rău

Când îmi pasă de cineva, simt frică. Teama că voi râde de mine, teama că cineva nu mă va dori în compania lui, teama că a face un gest în direcția cuiva este un gest prea mult. De fapt, fiecare contact este marcat cu frică și convingerea că sunt mai rău. Nu știu cum să mă descurc.

Este firesc ca cu cât ne pasă mai mult de ceva, cu atât simțim mai multă presiune. Cu cât ne temem mai mult de pierderea sau de posibilitatea de a nu atinge obiectivul dorit - fie că va fi promovarea unui examen sau o relație cu un tip căruia îi place. Totul este bine atâta timp cât disconfortul nu este paralizant și nu inhibă comportamentul. Pentru că dacă se întâmplă acest lucru (și aceasta este problema ta), ai o stimă de sine scăzută, lipsă de încredere în sine, abilități și abilități. Aceasta este o chestiune mai serioasă. Pentru că nu se poate să simți zilnic frică și frică de contactele cu alte persoane. Fiecare dintre noi avem același drept de a ne ocupa propriul spațiu și dacă nu rănește pe nimeni, totul este în regulă. Din păcate, reconstruirea sau construirea acestui sentiment de respect de sine nu este un proces ușor și rapid, dar totuși este posibil. Încercați să ajungeți la cărțile, de exemplu, ale lui Nathaniel Branden, care scrie frumos despre această problemă. Sau mergeți la un specialist și începeți procesul sub supravegherea sa. Iubeste-te? De ce nu?

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.