Frica de performanță

Cum poți scăpa de stres? Am 15 ani și la începutul lunii octombrie voi avea o performanță importantă, tot în străinătate! Mă liniștesc mereu înainte de un spectacol ... Îmi spun că totul va fi MARE, iar când urc pe scenă oarecum „paralizez” ... încep să bâlbâi, să uit versurile și să am multă frică de scenă! Nu știu cum să mă descurc ...

Ola!
În primul rând, merită să ne gândim dacă să cântăm pe scenă este ceea ce vrei și îți place să faci sau dacă este alegerea ta personală. Dacă da, din câte știu, un anumit nivel de stres este inevitabil în această situație. Este important ca tensiunea legată de aceasta să aibă un efect mobilizator și să promoveze o performanță mai bună a ceea ce se face pe această etapă. După cum înțeleg, a-ți spune că totul va fi grozav nu este cel mai bun mod pentru tine. De ce nu încercați să vă puneți, de exemplu, întrebarea: "Vom vedea cum se dovedește de data aceasta?" Dacă încercați moduri diferite, există șansa ca în timp să găsiți ceva mai bun pentru dvs. De asemenea, puteți solicita sfaturi de la oameni profesioniști pe scenă. Ei au experiență în abordarea fricii scenice și sunt cu siguranță familiarizați cu multe moduri diferite.
toate cele bune
Józef Sawicki

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Specialist în terapie individuală cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienții psihotici. Interesat de filosofia Orientului. Mai multe la www.firma-jaz.pl.