Siliciul este un element cu proprietăți unice. Siliciul previne pierderea excesivă a părului și ruperea unghiilor. În plus, reduce probabilitatea de a dezvolta boli osteoarticulare și ateroscleroză. Verificați care este rolul siliciului în organism, cum să recunoașteți deficiența acestuia și în ce produse să căutați acest element valoros.
Siliciul este un mineral care se găsește în cantități mari în glanda timus, glandele suprarenale și glanda pituitară, precum și în plămâni, mușchi și sânge. Corpul conține aproximativ 7 g din acest element - mai mult decât fier și cupru. Din păcate, cantitatea de siliciu din organe scade odată cu înaintarea în vârstă.
Auziți ce rol joacă siliciul în corp și în ce produse îl căutați. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Silicon pentru păr, acnee, articulații și multe altele
Siliciul este responsabil pentru starea părului și a unghiilor. De asemenea, susține tratamentul inflamațiilor pielii, acneei și rozaceei și accelerează regenerarea epidermei, deoarece este implicată în sinteza colagenului, elastinei și acidului hialuronic - ingredientele de bază care construiesc pielea.
Siliciul joacă, de asemenea, un rol important în formarea structurilor osoase, a țesutului conjunctiv și a cartilajului. De aceea, se recomandă utilizarea siliciului după operația osoasă pentru a accelera aderențele osoase. Mai mult, este recomandat în afecțiunile degenerative ale articulațiilor și rahitismului.
VERIFICĂ >> Dieta pentru articulații va ajuta la inflamații și dureri la nivelul articulațiilor
Acest element mineral este, de asemenea, recomandat în prevenirea aterosclerozei, deoarece este responsabil pentru elasticitatea și permeabilitatea vaselor de sânge. În plus, previne acumularea plăcii aterosclerotice în pereții vaselor de sânge.
Siliciul joacă, de asemenea, un rol important în detoxifierea organismului, deoarece ajută la îndepărtarea plăcii. În plus, fitoterapia modernă recomandă utilizarea acesteia pentru a îmbunătăți activitatea secretorie a rinichilor, pentru a combate inflamațiile (de exemplu gingiile) și pentru prevenirea și tratarea anumitor boli respiratorii (de exemplu astmul bronșic). În medicina naturală, siliciul este, de asemenea, un remediu împotriva cancerului, deoarece combate celulele canceroase. Aparent, cancerul este mai puțin frecvent în zonele bogate în siliciu și magneziu.
Siliciu - simptome și efecte ale carenței
Rezultatul deficitului de siliciu poate fi deteriorarea stării pielii, a părului și a unghiilor, care se manifestă prin îmbătrânirea rapidă a pielii și probleme ale pielii, pierderea și fragilitatea excesivă a părului, vârfurile despicate și fragilitatea și fragilitatea excesivă a unghiilor. Deficiența sa poate afecta negativ starea oaselor și articulațiilor.
Merită să știm că absorbția siliciului în tractul digestiv este limitată de fibre, magneziu și fluoruri.
ImportantSiliciu - dozare
Necesarul zilnic de siliciu este de 20-30 mg și poate fi îndeplinit de legume, fructe, carne, pâine integrală, fulgi de ovăz, tărâțe de grâu, produse vegetale bogate în celuloză.
Siliciul - simptome și efecte ale excesului
Până în prezent, nu au fost raportate cazuri de supradozaj cu siliciu.
Acest lucru vă va fi utilSiliciul - în ce produse se găsește?
Siliciul se găsește în pâinea integrală, tărâțe și altele. produse. Cu toate acestea, cele mai bogate surse de siliciu sunt coada-calului de câmp (conținut - 60%), cartea de sămânță, pădure de păsări, iarbă de pe canapea, urzică, picior și picior de nisip.
În plus, siliciul este prezent în coji de cereale, în coaja fructelor, în usturoi, arpagic și lăptișor de matcă. Apa de izvor conține, de asemenea, mult siliciu.
Bibliografie:
Górnicka J., Farmacia naturii. Ghid de sănătate, Agenția de publicare „Morex” Jerzy Mostowski, Varșovia
Citește și: Sulful: Proprietăți. Sulf pentru păr, acnee, articulații și multe altele Elemente bune pentru inimă: potasiu, calciu, magneziu și sodiu Suplimente alimentare - ce sunt suplimentele alimentare și merită să le luați?
