Criocameră - terapie la rece care întărește articulațiile, vindecă durerea și întinerește

În criocameră vei simți mai întâi frigul. Până la -120 grade C! Dar, în mod surprinzător, nu este greu de suportat. Apoi o porție de exercițiu pentru a stimula circulația. Efect? O goană extraordinară de energie și o piele mai tânără și mai fermă. Dar criocamera, datorită căreia este posibilă terapia cu răceală, oferă și rezultate excelente în tratamentul multor boli, incl. modificări reumatologice, artrită, boli neurologice și nevroze.

Cryochamber ajută, printre altele. în lupta împotriva durerii, accelerează reabilitarea și întărește imunitatea. Decid să verific personal. Centrul de educație și reabilitare din Konstancin, lângă Varșovia. Zbigniew Markiewicz, internist, mă intervievează. - Nu aveți probleme cardiace, insuficiență circulatorie sau probleme renale? - el intreaba. - Procedura durează aproximativ 3 minute, dar veți începe de la un minut.

Auzi de criocameră. Aflați mai multe despre terapia cu răceală. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Tratamentul în camera de camere

Intru în cameră cu camera de luat vederi. O mică cabină de lemn seamănă cu o saună. Mă schimb în costum de baie, îmi pun șosete groase, mănuși și pălărie. În acest costum de plajă-iarnă, stau la scările care duc la cameră. Doar saboți din lemn și o mască de față și sunt gata. - Vă rog să vă trageți pălăria peste urechi. Masca trebuie să se lipească de față, spune kinetoterapeutul Kinga, care operează computerul care controlează camera și îi îndrumă pe pacienți în interior. În interior, el explică că trebuie să respir calm, încet, superficial.

- Esti nervos? - el intreaba. Un pic, dar curiozitatea este mai puternică. Cobor scările luminate de lămpi colorate. Cu cât ceața este mai mică, cu atât mai albă. Mă scufund în ea, cu inima bătând, deschid ușa și intru. După instrucțiuni, mă întorc cu fața spre intrare și încep să merg pe loc, bătând ușor cu saboți. Respir calm și mă uit în jur. E frig, dar suportabil. Nu simt -120 de grade Celsius! Cu toate acestea, pentru orice eventualitate, nu ating pereții înghețați (poate deteriora pielea!).

Reguli pentru utilizarea criocamerei

• Cele mai bune rezultate ale tratamentului la rece sunt obținute printr-o serie de tratamente - cel puțin 10 până la 30 de intrări în criocameră, de preferință zilnic.
• Înainte de fiecare intrare, măsurați ritmul cardiac și tensiunea arterială.
• Imediat înainte de procedură, nu trebuie să faceți duș sau să folosiți creme sau loțiuni.
• Îmbrăcămintea obligatorie este: costum de baie (pantaloni scurți pentru bărbați), șosete groase, mănuși, bandă sau pălărie, mască de față, saboți.
• Bijuteriile sau orice piese metalice nu pot fi purtate.
• În timpul șederii noastre în camera de criză, ne mutăm în loc. Nu atingem pereții. Respirăm încet, nu prea adânc.
• Procedura durează până la 3 minute. Părăsim camera imediat după ce auzim semnalul sonor.

Criocameră: impresii după procedură

Un clopot ascuțit anunță sfârșitul procedurii. Imediat după ce am părăsit camera, îmi ating pielea: este netedă și delicată. Simt o relaxare plăcută, bucurie și o explozie bruscă de energie. Și să cred că a durat doar un minut! - Vă invităm în sala de antrenament. După tratamentul cu crioterapie, corpul răcit trebuie să revină la normal, deci trebuie să vă deplasați, explică Kinga.

Kinetoterapia (terapia mișcării) este un element necesar pentru tratamentul la rece, așa că pedalez cu atenție pe o bicicletă staționară. Ușor, fără efort. Simt un val de vitalitate. - La noi toți există rezerve de energie care sunt inactive - spune kinetoterapeutul. - În condiții extreme, corpul se mobilizează și se activează la maximum. După părăsirea criocamerei, există un aport rapid de sânge la corp. Mușchii sunt relaxați, iar articulațiile sunt mai mobile. Așa că efectuăm diverse exerciții cu mai mare ușurință. Tipul lor este selectat individual pentru toată lumea, dar de obicei începem cu o bicicletă. Este important să exercitați minimum 30 de minute.

Criocamera întărește articulațiile și vasele

Tratamentul cu frig este recomandat pentru modificările sistemului locomotor. Mai ales în artrită, modificări reumatologice, afecțiuni posttraumatice, dureri de spate - spune Zbigniew Markiewicz. - Tratamentele accelerează reabilitarea. Răceala tratează durerea și bolile neurologice, chiar și scleroza multiplă. Crioterapia este un exercițiu excelent pentru vasele de sânge care se contractă mai întâi și apoi se relaxează. Drept urmare, devin mai puternici, ceea ce este deosebit de important în cazul vaselor fragile și care se sparg, precum și în cazul varicelor. În plus, tensiunea arterială este normalizată (mai întâi scade, apoi crește în timpul exercițiului și, în cele din urmă, se stabilizează). Persoanele care au tensiune arterială crescută trebuie să fie re-măsurată după gimnastică.

Terapia la rece este elixirul tinereții

Temperatura scăzută stimulează sistemul imunitar (cu condiția să ne încălzim corect după părăsirea criocamerei). Prin urmare, terapia cu răceală este recomandată persoanelor cu infecții recurente și imunitate redusă (tratamentul nu poate fi utilizat în timpul răcirii).

- După o serie de tratamente, adică după 15-20 de intrări în cameră, întregul corp este revitalizat și toate funcțiile sale sunt îmbunătățite - adaugă dr. Markiewicz. Cred pentru că explodez de energie după una și cumva privesc lumea mai luminos. Nimic neobișnuit. Temperatura scăzută și exercițiile fizice stimulează secreția de hormoni, incl. endorfine, cunoscute sub numele de hormoni ai fericirii.

Prin urmare, crioterapia este recomandată în caz de nevroză, oboseală și în stări de dispoziție scăzută. La bărbați, secreția de testosteron crește, iar la femei, simptomele legate de menopauză sunt mai ușoare. După o serie de tratamente, corpul este curățat și regenerat, pielea este mai netedă și mai strânsă. Celulita este redusă și, în combinație cu o dietă adecvată, crioterapia vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți - Funcționează ca elixirul tinereții. Pur și simplu devenim mai tineri! Kinga zâmbește.

Criocameră: indicații

• boli ale aparatului locomotor
• boli neurologice
• infecție respiratorie
• obezitate

Criocameră: contraindicații

• afecțiune după un atac de cord
• Aritmie cardiacă
• blocaje din trecut
• insuficiență circulatorie
• hipertensiune arterială instabilă
• Cancer
• afectarea pielii
• ateroscleroza generalizată
• boli respiratorii acute
• boli ale rinichilor și vezicii urinare
• stări febrile
• tulburări senzoriale
• hipertiroidism și hipotiroidism decompensat

Fondul Național de Sănătate rambursează unele dintre tratamente

Dacă suferiți de o afecțiune medicală care se califică pentru tratament, solicitați medicului dumneavoastră de familie o sesizare către un ortoped, reumatolog, neurolog sau specialist ORL. Specialistul ar trebui să emită o sesizare pentru 10 tratamente (rambursate de Fondul Național de Sănătate). Trebuie să plătiți pentru cele suplimentare (aproximativ 35 PLN pentru intrare). Tratamentele de crioterapie sunt efectuate, printre altele, de către Centrul de educație și reabilitare din Konstancin-Jeziorna.

lunar "Zdrowie"

Articol recomandat: