KIFOSIS (spate rotund) - cauze, simptome, tratament și exerciții

Cifoza profundă (sau spatele rotund) este o boală a coloanei vertebrale caracterizată prin îndoirea excesivă a coloanei vertebrale în secțiunile toracică și sacrală. Cifoza netratată nu numai că se poate agrava și poate duce la formarea unei cocoașe, dar poate provoca și complicații grave, precum probleme de respirație. Care sunt cauzele și simptomele cifozei? Care este tratamentul? Ce exerciții ar trebui să faceți pentru a reduce cifoza și pentru a preveni formarea unei cocoașe?

Cifoza profundă (sau spatele rotund, hiperfoza) este o boală a coloanei vertebrale constând în îndoirea progresivă, excesivă, patologică a coloanei vertebrale în secțiunile toracică și sacrală.

Coloana vertebrală se îndoaie ușor în secțiunea toracică. În acest fel absoarbe șocurile și susține greutatea capului. Cu toate acestea, dacă această curbă arcuită naturală este aprofundată, aceasta este denumită cifoză patologică, adâncită - hiperfoză. Merită să știm că cifoza afectează nu numai oasele, ci și mușchii și ligamentele în mod egal.

Auzi despre cifoză sau înapoi. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Cifoza - cauze

Cea mai frecventă cauză a cifozei este menținerea unei posturi incorecte a corpului - așezarea prelungită într-o poziție îndoită. Un alt defect al coloanei vertebrale poate contribui, de asemenea, la cifoză - scolioză, adică curbura laterală a coloanei vertebrale.

În plus, cifoza poate fi rezultatul unei leziuni ale coloanei vertebrale, a unui disc prolaps, infecții ale coloanei vertebrale, malformații congenitale precum spina bifida și chiar tumori. Osteoporoza, artrita sau alte boli degenerative ale oaselor, precum și distrofia musculară pot contribui, de asemenea, la acest defect al coloanei vertebrale. Alte cauze posibile includ boli ale sistemului endocrin, boala țesutului conjunctiv, poliomielita și boala Paget.

La rândul său, cauza cifozei la copiii pre-pubertari poate fi boala Scheuermann (cifoză juvenilă sau necroză sterilă a coloanei vertebrale), a cărei esență este necroza și moartea osoasă fără participarea virusurilor, ciupercilor și bacteriilor.

La urma urmei, cifoza poate fi rezultatul îmbătrânirii corpului (în special cu o postură greșită a corpului).

Citește și: Dureri de spate: simptome atipice ale bolii de spate Lordoză (spate concavă) - cauze, simptome, tratament și exerciții Scolioză - cauze, simptome și tratament

Cifoza - simptome

Cel mai caracteristic simptom al cifozei este spatele rotund, iar în stadiul avansat al bolii, așa-numitul cocoașă, adică o umflătură pe partea superioară a spatelui. De asemenea:

• capul este excesiv înainte (bărbia nu se proiectează peste stern);
• umerii sunt puși în față și umerii sunt vizibil rotunjiți;
• aplatizarea și prăbușirea pieptului sunt vizibile;
• se observă că omoplații se răspândesc și ies din piept;

În plus, pot exista dureri în partea superioară a spatelui, deoarece cifoza aprofundată poate exercita o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale. Hiperfozele pot contribui, de asemenea, la probleme de respirație datorate presiunii asupra plămânilor.

Cifoza - diagnostic

Medicul palpează coloana vertebrală. În plus, îi cere pacientului să facă mișcări specifice. Astfel, determină măsura în care poate efectua mișcări de flexie și rotație a coloanei vertebrale.

Medicul comandă o radiografie a coloanei vertebrale, care se efectuează pe toată lungimea coloanei vertebrale (față / spate / sus / jos). Când faceți o radiografie, stați cu brațele întinse înainte și țineți capul drept. Fotografia poate fi făcută și întinsă.

Cifoza - tratament

La pacienții cu o formă mai ușoară, uneori nu se administrează tratament specific. În acest caz, este necesar doar să efectuați exercițiile prescrise și să dormiți pe o saltea nu foarte moale.

Tratamentul de specialitate acoperă cazurile mai severe de cifoză. Apoi puteți folosi analgezice, gimnastică corectivă, kinetoterapie și aparate ortopedice. În unele cazuri (cum ar fi când cifoza este asociată cu o infecție sau o tumoare), poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Yoga, masajul și chiropractica (un tip de terapie manuală) pot fi, de asemenea, de ajutor.

Important

Cifoza - ce poziții de evitat?

În cifoză, este interzis să înoți pe spate, să mergi cu bicicleta, să ridici greutăți și să faci mișcare pe echipament.

Cifoza - eșantion de eșantion

Exercițiul numărul 1

Stați ușor depărtați și întindeți brațele în lateral. Inspiră și încrucișează brațele înapoi. Apoi respirați și faceți o mișcare cu mâinile, ca și cum ați încerca să îmbrățișați pe cineva.

Exercițiul numărul 2

Îngenuncheați pe covor - genunchii trebuie să fie diferiți de lățimea șoldului. Apoi, trageți părțile laterale ale corpului în sus, poziționându-vă corpul în mod corespunzător și îndoiți-vă înapoi, astfel încât mâinile să fie lăsate pe tocuri.

Exercițiul numărul 3

Stai întins pe burtă. Extindeți brațele în lateral. Așezați-vă fruntea pe podea sau un prosop înfășurat. Ridică brațele în sus, aducând omoplații mai aproape de coloana vertebrală. Faceți 15 repetări.

Articol recomandat:

Exerciții pentru spate - 10 exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui Vă recomandăm ghidul electronic

Autor: Materiale de presă

În ghid veți învăța:

• Ce simptome ar trebui să ne îngrijoreze - amorțeală la picioare, balonare, constipație, dureri de cap și amețeli.
• Ce poate provoca amorțeală și durere la nivelul picioarelor și al spatelui?
• Suprasarcină sau inflamație - cum să faci diferența.
• Cum să ai grijă de coloana ta în fiecare zi?
• Ce prezice boala articulară?

Cumpără acum