Cum afectează somnul răcelile și gripa?

Deși de obicei nu ne gândim la ce oră a zilei (sau a nopții) ne doare gâtul cel mai mult, cercetările arată că acest lucru se întâmplă de obicei dimineața după trezire și seara chiar înainte de culcare. Așadar, citiți mai departe ce legătură are somnul cu răcelile și gripa și învățați cum să faceți față unei dureri de gât dureroase!

Cum afectează somnul răcelile și gripa? Această întrebare a fost decisă de Adrian Shepard, autorul studiului „Modificări ale simptomelor de gât în ​​timpul zilei și noaptea”. Sondajul a fost realizat online în rândul a 5.000 de locuitori din 5 țări: Marea Britanie, Rusia, SUA, Italia și Thailanda. S-a dovedit că, indiferent de latitudine, o durere în gât în ​​timpul răcelii și gripei ne face viața deosebit de dificilă dimineața după trezire și seara.

De ce se întâmplă asta? În primul rând, pentru că aceste momente ale zilei sunt momente în care avem timp să ne odihnim, ceea ce în caz de boală ne determină să ne concentrăm asupra simptomelor sale. Toți factorii care ne „distrag atenția”, de exemplu în timpul muncii, la cumpărături, la pregătirea cinei, dispar - dimineața ne trezim doar, seara vrem să respirăm după multe ore de a fi fugiți și, prin urmare, ne concentrăm mai mult pe durere și îi acordăm mai multă atenție. Dar asta nu este tot - are un impact semnificativ asupra bunăstării noastre în timpul gripei și răcelii, și mai precis asupra durerii în gât asociate cu acestea, deoarece are somn.

Este gripa sau raceala? Cum să le deosebești?

Somnul esențial pentru sănătate

În primul rând - cu cât este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele ca fie să nu prindem deloc infecția, fie să scăpăm de ea mai devreme. Lipsa unui somn suficient slăbește sistemul imunitar, crescând astfel susceptibilitatea organismului la infecție și prelungind timpul posibil de recuperare atunci când suntem deja bolnavi.

Oamenii care dorm mai puțin de 5 ore pe noapte sunt de 4 ori mai predispuși să dezvolte gripă sau răceală decât cei care dorm mai mult.

Deci, cât de mult ar trebui să dormim pentru a ne consolida imunitatea? Studiile arată că durează cel puțin 7 ore. Se pare că polonezii o știu bine - într-un sondaj realizat de marca Strepsils, din 1.434 de participanți, chiar și 1.045 de persoane au spus că această cantitate de somn este necesară pentru a reduce riscul de a dezvolta o durere în gât.

Protecție specială a gâtului pe timp de noapte

Deși somnul favorizează imunitatea organismului, odată ce ne îmbolnăvim, după noapte ne simțim cel mai rău, iar durerea în gât ne deranjează mai ales. De ce se întâmplă asta? Severitatea simptomelor crește în timpul somnului, pe măsură ce respirăm prin gură și ne descărcăm din nas / sinusuri în partea din spate a gâtului. Mai mult, înghițim mai rar și clearance-ul ciliar scade. Cu toate acestea, o durere în gât noaptea este ușor de gestionat, iar cel mai simplu mod de combatere este cu un produs spray, cum ar fi Strepsils Intensive Direct *. Medicamentul conține flurbiprofen - o substanță din grupul de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cu proprietăți analgezice, antipiretice și antiinflamatoare. Mai mult decât atât, la miezul nopții este mult mai convenabil să folosiți un spray decât să sugeți comprimatele, iar substanța medicamentoasă este aplicată direct pe locul infecției. Medicamentul ameliorează durerea în gât până la 6 ore.

După trezire, merită să utilizați pastile Strepsils Intensive **, care funcționează nu numai foarte repede - veți simți ușurare după 2 minute, dar și efectiv - acestea protejează împotriva durerilor de gât pentru următoarele 4 ore. Pastilele conțin, de asemenea, flurbiprofen, care poate inhiba sinteza prostaglandinelor și poate vindeca inflamația cauzată atât de viruși, cât și de bacterii.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / acționare, spray oral, soluție. Indicații terapeutice: tratament simptomatic pe termen scurt al durerii acute în gât la adulți. Contraindicații: hipersensibilitate la flurbiprofen sau la oricare dintre excipienți; Antecedente de reacții de hipersensibilitate (de exemplu, astm, bronhospasm, rinită, angioedem sau urticarie) legate de aportul de acid acetilsalicilic sau alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), ulcer / hemoragie activă sau recurentă (două sau mai multe episoade separate) ulcer confirmat) și ulcer intestinal Antecedente de sângerare sau perforație gastro-intestinală, inflamație severă a colonului, tulburări hemoragice sau de formare a sângelui, legate de terapia anterioară AINS; ultimul trimestru de sarcină; insuficiență severă a: inimii, ficatului sau rinichilor; copii și adolescenți cu vârsta sub 18 ani. Titularul autorizației de introducere pe piață: Reckitt Benckiser (Polonia) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, pastile. Indicații de utilizare: tratament simptomatic pe termen scurt al durerii în gât. Contraindicații: hipersensibilitate la flurbiprofen, acid acetilsalicilic, alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau la oricare dintre excipienții medicamentului; activ sau antecedente de ulcer gastric și / sau ulcer duodenal, perforație sau vânătăi (două sau mai multe episoade separate de ulcerații sau sângerări dovedite), inclusiv cele cu alte AINS; Antecedente de sângerare sau perforație gastro-intestinală, inflamație severă a colonului, tulburări hemoragice sau de formare a sângelui, legate de terapia anterioară AINS; insuficiență severă a: inimii, ficatului sau rinichilor; ultimul trimestru de sarcină; copii și adolescenți cu vârsta sub 12 ani; administrarea altor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, inclusiv COX-2; antecedente de simptome alergice (cum ar fi urticarie, astm bronșic, angioedem, rinită sau bronhospasm) după administrarea ibuprofenului, acidului acetilsalicilic sau a altor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Titular al autorizației de introducere pe piață: Reckitt Benckiser (Polonia) S.A.

Parteneri