Cum să câștigi în greutate și să crești mai înalt?

O zi buna. Întrebarea mea este: ce ar trebui să fac pentru a mă îngrasa și a crește? Cântăresc doar 35,3 kg și măsoară aproximativ 145 cm. În copilărie eram foarte „rotundă”, iar apoi am slăbit cumva kilograme. De la grădiniță sunt cel mai scăzut din clasă. Acum, că am doisprezece ani, sunt și mai subțire. Picioarele, coapsele și stomacul sunt foarte subțiri. Am nevoie urgentă de idei, pentru că vacanța este deja în 2 săptămâni. Vă rog să mă contactați rapid! Mulțumesc anticipat.

Joanna, nu mă pot abține cu creșterea. Nu există un remediu pentru el, cu atât mai puțin dietele. Ce puteți face pentru a urca câțiva centimetri este o postură verticală (piept înainte) și pantofi cu tălpi mai groase. Dacă menstruația dvs. întârzie mai mult de 3 luni, ar trebui să consultați un ginecolog. Este posibil ca o greutate corporală prea mică să perturbe activitatea hormonilor feminini. În ceea ce privește înălțimea, uită-te la părinții tăi. Vei fi ca ei sau nu mult mai înalt. Vă puteți acoperi silueta subțire cu haine largi. Ceea ce ați putea purta cu dieta de vacanță este de maximum 2 kg. Vă sugerez să cumpărați un balsam special într-o farmacie (Nutridrink) și să beți 2 pe zi între mese și unul la culcare.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la