Îmbătrânirea sistemului nervos este un proces care nu poate fi complet prevenit - la urma urmei este complet natural - dar există modalități de a-l încetini. Dar ce anume sunt schimbările care rezultă din îmbătrânirea sistemului nervos și care pot fi consecințele lor?
Cuprins
- Îmbătrânirea sistemului nervos: creierul
- Îmbătrânirea sistemului nervos: măduva spinării
- Îmbătrânirea sistemului nervos: nervi periferici
- Îmbătrânirea sistemului nervos: efecte
- Îmbătrânirea sistemului nervos: poate fi încetinit procesul?
La fel ca în preistorie sau chiar în Evul Mediu majoritatea oamenilor au murit când aveau doar 30 de ani sau chiar mai puțin, acum speranța medie de viață a devenit mult mai lungă, iar omul modern trăiește în medie aproximativ 70 de ani.
Cu siguranță, o astfel de speranță de viață nu a ieșit de nicăieri - o datorăm în primul rând progreselor din știința medicală, care, de fapt, sunt în continuă dezvoltare extrem de intensă.
Omul, totuși, pe măsură ce îmbătrânea în trecutul îndepărtat, la fel îmbătrânește și acum. Din cauza speranței de viață semnificativ mai mari și a procentului în creștere a persoanelor în vârstă din populația generală, un număr tot mai mare de oameni de știință sunt preocupați de problema îmbătrânirii corpului uman.
Scopul acestei lucrări nu este doar de a dobândi cunoștințe despre cum merg exact aceste procese, ci și de a căuta modalități de a încetini ritmul apariției lor.
Oamenii de știință sunt de obicei interesați în mod deosebit de modificările legate de vârstă care afectează „centrul de control” al corpului uman - procesul de îmbătrânire a sistemului nervos.
Îmbătrânirea sistemului nervos: creierul
De-a lungul anilor, creierul se micșorează în primul rând. Cea mai pronunțată atrofie a țesutului nervos se observă în lobii frontali și temporali. Există două creaturi în creier - gri și alb - prima dintre acestea este atrofiată, în timp ce a doua, în ciuda trecerii timpului, rămâne neschimbată.
Cu toate acestea, la fel cum unele părți ale creierului se micșorează, opusul este adevărat pentru altele - aici vorbim despre elemente ale sistemului ventricular, care se extind ca urmare a bătrâneții.
Îmbătrânirea sistemului nervos afectează și cele mai mici părți componente ale sale, adică neuronii.
Odată cu trecerea anilor, cel mai mult, celulele nervoase mor - numărul lor scade treptat, totuși, cât de mare este procentul de neuroni mor este un fel de particularitate și, în cele din urmă, unii oameni pierd mai mult și alții mai puține celule nervoase.
Faptul că neuronii mor deloc poate provoca anxietate - în special la persoanele care au trăit deja câțiva ani în spatele lor -, dar aici trebuie să fim atenți la cel puțin două aspecte.
În primul rând, avem în general mai mulți neuroni decât îi folosim, astfel încât faptul că pierdem unii dintre ei nu duce neapărat la nicio anomalie.
În al doilea rând: ca și în trecut, se credea că nu se formează noi celule nervoase în timpul vieții, așa că acum se știe deja că pot - și de-a lungul vieții unei persoane - să formeze noi neuroni în anumite regiuni ale creierului (de exemplu, în hipocamp ). Acest fenomen determină, printre altele despre faptul că oamenii după un accident vascular cerebral, ca urmare a reabilitării, pot recâștiga cel puțin unele dintre abilitățile pierdute.
Modificările asociate cu îmbătrânirea sistemului nervos implică sinapse, adică conexiuni între celulele nervoase individuale.
Cele care funcționează constant sunt amplificate, în timp ce altele, adică cele în care fluxul de impulsuri nu este pe deplin corect, sunt pur și simplu eliminate.
Depozitele de diferite substanțe apar în creierul îmbătrânit. lipofuscina sau diverse proteine (prezența lor este legată, de exemplu, de procesul morții neuronilor).
Circulația cerebrală poate suferi modificări - în principal datorită proceselor aterosclerotice, fluxul sanguin în creier poate scădea sistematic. Acest fenomen este periculos, deoarece aportul redus de oxigen poate contribui la accelerarea ratei de îmbătrânire a sistemului nervos.
Procesele de îmbătrânire din creier conduc, de asemenea, la modificări ale concentrațiilor diferiților neurotransmițători. De fapt, vârstnicii reduc cantitatea tuturor neurotransmițătorilor importanți din sistemul nervos, atât acetilcolină, cât și dopamină, dar și serotonină și glutamat.
Îmbătrânirea sistemului nervos: măduva spinării
Cele mai importante modificări legate de îmbătrânire și care afectează măduva spinării rezultă din procesele care au loc în discurile intervertebrale. În timp, devin mult mai puțin flexibili și pot depăși singuri anumite părți ale vertebrelor. Aceste fenomene pot duce la presiune sau deteriorare atât a măduvei spinării în sine, cât și a rădăcinilor nervoase care se îndepărtează de aceasta.
Îmbătrânirea sistemului nervos: nervi periferici
Anii care trec din viață afectează creierul, măduva spinării și nervii periferici. Peste orar, la degenerarea celulelor nervoase care le protejează. Poate rezulta din procesele naturale de îmbătrânire și o poate accelera, printre altele:
- presiune asupra nervilor de către structurile înconjurătoare (de exemplu, os)
- tulburări circulatorii
- diferite boli (în special diabetul)
Odată cu înaintarea în vârstă, scade și capacitatea fibrelor nervoase de a se regenera.
Citește și:
Electoneurografie (ENG) - un studiu care diagnostichează bolile neurologice
Îmbătrânirea sistemului nervos: efecte
Efectele îmbătrânirii în sistemul nervos sunt destul de greu de trecut cu vederea și sunt observate de cei afectați și de cei dragi.
Modificările nivelurilor de acetilcolină și ale receptorilor săi din organism sunt asociate cu afectarea cogniției. Ca urmare, pot apărea deteriorarea memoriei, dificultăți de concentrare sau încetinirea gândirii.
Secreția inadecvată de dopamină de către celulele din sistemul nervos poate duce la simptome Parkinson, cum ar fi tremurături.
Pe de altă parte, atunci când cantitatea de serotonină din organism scade odată cu îmbătrânirea sistemului nervos, persoanele în vârstă se pot plânge de starea de spirit deteriorată, scăderea poftei de mâncare sau lipsa de energie pentru a acționa.
Modificările de îmbătrânire descrise anterior legate de măduva spinării pot duce la pentru apariția diferitelor boli de durere, dar și pentru tulburări senzoriale sau alte senzații, cum ar fi furnicături.
În ceea ce privește procesele care au loc în interiorul fibrelor nervoase odată cu vârsta, efectul lor poate fi în primul rând o încetinire a ratei de transmitere a stimulilor între neuroni, dar și o tendință crescută de afectare a nervilor, de ex. sub formă de neuropatie.
Odată cu vârsta, un senior poate de fapt să uite ceva mai des, să gândească mai încet sau să aibă ocazional dificultăți în menținerea echilibrului.
Cu toate acestea, un aspect ar trebui subliniat aici: bătrânețea cu bătrânețea, dar atunci când problemele menționate mai sus sau de altă natură ajung la un nivel semnificativ la o persoană în vârstă, nu poate fi pus numai pe seama îmbătrânirii sistemului nervos.
Deoarece acest proces este fiziologic, tulburările semnificative de memorie sau tulburările comportamentale severe la o persoană în vârstă pot fi cauzate de procese cu siguranță patologice, cum ar fi tulburările de demență.
În caz de suspiciune, seniorul ar trebui să se prezinte la un medic cât mai curând posibil, deoarece cu cât este început tratamentul necesar mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele ca acesta să poată rămâne în formă mai mult timp.
Citește și:
Geriatru - medic pentru un senior. Ce face un geriatru?
Gerontologie. Ce face un gerontolog?
Îmbătrânirea sistemului nervos: poate fi încetinit procesul?
Așa cum sa menționat la început, este pur și simplu imposibil să preveniți complet îmbătrânirea sistemului nervos.
Cu toate acestea, există modalități de a încetini cel puțin acest proces.
În primul rând, este important să duci un stil de viață sănătos - de exemplu, o dietă variată cu o pondere limitată de grăsimi saturate sau carbohidrați simpli și bogată în antioxidanți poate menține sistemul nervos în stare bună.
Citește și:
O dietă pentru gândire și bună memorie: ce să mănânci pentru a îmbunătăți funcția creierului
O DIETĂ pentru bună memorie și concentrare
Mișcarea este importantă - în timpul activității fizice, cantități mai mari de oxigen sunt furnizate creierului, iar acest fenomen singur poate încetini rata de îmbătrânire a sistemului nervos.
Citește și:
Antrenament pentru seniori: exerciții de încălzire, izometrice și de întindere
Nordic walking - un sport ideal pentru seniori
Yoga pentru vârstnici - care sunt beneficiile cursurilor de yoga pentru vârstnici?
Pentru a ne asigura că creierul și alte structuri aparținând sistemului nervos îmbătrânesc mai încet, merită, de asemenea, să renunțăm la stimulente - fumatul sau consumul prea mult de alcool.
În cele din urmă, merită menționat faptul că instruirea intelectuală regulată este de asemenea utilă - citirea cărților, călătoria sau chiar rezolvarea cuvintelor încrucișate pot afecta într-adevăr pozitiv funcționarea sistemului nervos în ultimii ani de viață.
Asigurați-vă că citiți:
Antrenament de memorie pentru seniori
Antrenamentul creierului, adică exerciții pentru o bună MEMORIE
Surse:
- Goldman SA, Efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos, Manual MSD, disponibil online: https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -sistemul-nervos / efectele-îmbătrânirii-asupra-sistemului-nervos
- Piechota M., Sunderland P., Neuronal aging, Postępy Biochemii, 60 (2), 2014
