De ce te îngrași? Câteva kilograme în plus nu ar trebui să fie o mare problemă. Cu toate acestea, dacă ați observat o tendință excesivă de a vă îngrășa, ar trebui să găsiți cu siguranță cauza. Supraponderabilitatea are consecințe grave asupra sănătății, așa că verificați de ce vă îngrășați și cum să faceți față acesteia.
Ești la dietă, faci sport și mănânci fast-food doar ocazional și totuși te îngrași? Se pare că nu numai obiceiurile alimentare proaste pot contribui la supraponderalitate și obezitate. Faceți testul și vedeți de ce ați luat kilograme!
O dietă proastă nu este întotdeauna cauza creșterii în greutate. Somnul insuficient poate contribui, de asemenea, la creșterea în greutate - persoanele care dorm mai puțin mănâncă mai mult. Bolile, precum hipotiroidismul, sindromul ovarului polichistic sau depresia pot fi, de asemenea, cauza.
-porada-eksperta.jpg)
