Cum pot face față traumei după abuzul din copilărie?

Bună ziua, Poate că problema este gravă și poate nu, dar cumva nu mă pot ridica. Eram o fetiță când a început. La început, doar argumente, resentimente, el este foarte exploziv și uneori chiar agresiv. Când eram o fetiță, el m-a luat în genunchi, apoi i-am simțit penisul, se frecă adesea de mine - și poartă mereu doar chiloți, până în ziua de azi. De când s-a mutat, m-a cam „gâdilat”, dar de fapt a trebuit să mă atingă, a încercat să-mi atingă sânii, uneori a reușit. A fost odată că a spus că îmi va arăta cum să sărut. L-am sărutat - eram mic, credeam că așa este în fiecare familie. Când am fost singuri - a existat o tragedie, m-am gândit că mă voi sinucide, când mama și / sau frații mei erau acolo, se comporta ca un bărbat posedat, a strigat și a strigat. M-a ajutat un prieten - m-am mutat, dar nu pot uita de toate. Nu știu cum să mă uit la copiii mei când merg singuri cu tatăl lor, visez tot timpul cum mă bate, mă violează - deși nu a existat niciun viol. Ce sa fac? Cum să uiți? Se poate face ceva? Cum să rezolvăm toate acestea? Chiar nu mai am puterea, mă obosesc pe mine și pe ceilalți cu mine, devin paranoic, mă înnebunesc, sunt agresiv. Aș cere orice ajutor. Toate cele bune.

Doamnă Agnieszka, ați avut experiențe traumatice în spate. Ți-ai încălcat sentimentul de securitate de bază și încrederea în relația ta cu o altă ființă umană. Coșmarurile ilustrează cât de frică îți este. Izbucnirile dvs. de agresiune rezultă cel mai probabil și dintr-un nivel ridicat de anxietate. Este foarte posibil să suferiți de tulburări de stres posttraumatic.

Când răspund la întrebarea dvs. dacă este posibil să se obțină o îmbunătățire a bunăstării, pot răspunde da. În cazul dvs., totuși, un sfat prin e-mail sau sfaturi ale prietenilor apropiați nu este suficient. Descrierea dvs. arată că simptomele anxietății persistă mult timp și conversațiile cu prietenii / persoanele de încredere nu au fost suficiente pentru a o reduce.

În această situație, există indicații excelente pentru a utiliza ajutorul de specialitate, de preferință o echipă terapeutică, adică consultații cu un psihiatru și ajutorul unui psihoterapeut. Nu trebuie să vă luptați cu simptomele de anxietate. Psihoterapia poate ajuta într-adevăr la atingerea unor obiective precum:

• reducerea simptomelor de stres post-traumatic (de exemplu, coșmaruri recurente și amintiri traumatice),
• reducerea anxietății și tensiunii,
• creșterea încrederii în relațiile cu oamenii,
• reducerea agresivității.

Mai întâi recomand o consultație psihiatrică. Poate că medicul vă va recomanda un psihoterapeut specialist de încredere. O condiție foarte importantă pentru îmbunătățirea ta va fi să creezi încredere în psihoterapeut (ar trebui să fie o persoană instruită, certificată, un psiholog fără educație psihoterapeutică nu este suficient de calificat).

Încă o dată, vă încurajez să profitați de ajutorul profesional atât al unui psihiatru, cât și al unui psihoterapeut, pentru că, în opinia mea, acesta este ajutorul de care aveți nevoie.

Criteriile de diagnostic pentru acest sindrom sunt prezentate mai jos. Sper că aceste informații vă vor ajuta să înțelegeți starea dificilă în care vă aflați în acest moment:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Șef al clinicii de psihoterapie și dezvoltare personală „Empatie”, psiholog, psihoterapeut certificat și certificat http://poradnia-empatia.pl