Pentru ca copilul dumneavoastră să fie inteligent și inteligent, trebuie să oferiți creierului ingredientele necesare. Aveți grijă de o dietă adecvată, bogată în acizi grași polinesaturați - nu există nicio îndoială că promovează dezvoltarea inteligenței.
Nu ar trebui să rămână fără acizi grași polinesaturați. Un studiu din Marea Britanie a constatat că bebelușii femeilor însărcinate care au consumat pește gras de mare au un coeficient intelectual mai mare decât copiii ale căror mame nu au mâncat pește.
Citește și: DIETĂ pentru sugari sau cum și când să introduci feluri de mâncare noiDe asemenea, importanți în dietă sunt acizii grași polinesaturați cu lanț lung denumiți LCPUFA (de la denumirea în engleză a acidului gras polinesaturat cu lanț lung), care sunt elementele de bază ale membranelor tuturor celulelor corpului. Acești acizi joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea sistemului nervos central, îmbunătățesc funcția creierului și acuitatea vizuală. Ei includ la peștii care pot fi administrați unui copil începând cu vârsta de 10 luni (alergici în al doilea an de viață).
Si inainte? Dacă alăptați, mâncați singur pește, cercetările efectuate de oamenii de știință spanioli au dovedit că alimentele conțin LCPUFA mai valoroase. Deoarece compoziția formulelor pentru sugari trebuie să fie cât mai asemănătoare cu cea a laptelui uman, acizii grași sunt prezenți și în aceștia. Profilul și conținutul lor în lapte sunt specificate într-o directivă specială a Uniunii Europene. Potrivit acestuia, amestecul include:
- peste 40 la sută acizi grași saturați
- aproximativ 40 la sută acizi mononesaturați
- peste 10 la sută acizi polinesaturați.
Acestea provin în principal din uleiuri vegetale din soia, palmier, porumb sau nucă de cocos. Recent, acizii LCPUFA obținuți din alge marine și pești au fost, de asemenea, adăugați la unele amestecuri.
-porada-eksperta.jpg)
