- Simptomele arsurilor la stomac pot reprezenta un real disconfort în viața de zi cu zi a persoanelor afectate.
- Iată câteva sfaturi care pot fi de mare ajutor pentru persoanele care suferă de aceste simptome:
hrănire
- Mănâncă încet Faceți timp pentru a mesteca bine mâncarea.
- Mențineți corpul superior ușor ridicat în timp ce dormiți. Pentru a realiza acest lucru, puteți utiliza mai multe perne.
- Nu înclinați corpul înainte.
- Cina cu două sau trei ore înainte de culcare.
- Nu mâncați cantități mari de mâncare în timpul unei mese.
- Evitați mâncărurile condimentate.
Evitați să purtați haine prea strânse
Evitați hainele prea strânse, cum ar fi centurile.
Băuturi alcoolice, cafea și tutun
- Evitați băuturile alcoolice, tutunul, cafeaua și, de asemenea, sucul de fructe.
- Alcoolul crește producția de suc gastric și, prin urmare, crește, de asemenea, aciditatea conținutului stomacului.
Fiți atenți la consumul anumitor medicamente
Aveți grijă cu medicamente antiinflamatorii, deoarece acestea pot provoca arsuri la stomac.
Evitați excesul de greutate
Excesul de greutate este un factor care favorizează apariția arsurilor la stomac.
Evitați tensiunea și stresul
- Nervozitatea și stresul sunt doi factori care favorizează apariția arsurilor la stomac.
- Medicul poate recomanda diverse medicamente antiacide. Unele dintre aceste medicamente pot fi achiziționate fără rețetă.
- Antiacide sau medicamente anti-H2 pot calma arsurile care apar ocazional.
---kim-jest-kwalifikacje-badania.jpg)
