Cât de mult poți suporta?

De 6 ani, are grijă de părinți bolnavi și neajutorați. Nu am ieșit din casă de 4 luni. Nu-mi permit o asistentă, doar soțul meu lucrează, nu pot. Am probleme de sănătate. Dureri de spate, dureri de cap, hipertensiune, astm. Nu mă pot vindeca pentru că nu pot lăsa bolnavii. Familia mea se destramă. Copiii au resentimente față de neglijarea lor, soțul evită în mod clar casa, iar părinții au în permanență resentimente, mă critică, batjocorind de mine. Știu că această malignitate este o boală. Chiar am nevoie să mă vindec. Nu pot face nimic pentru mine, există întotdeauna ceva de făcut. Mă neglijez, mă opresc să am grijă de aspectul meu, mănânc în exces, nimic nu-mi dă bucurie. Știu că trebuie să mă reunesc, că poate mâine voi fi mai puternică, astăzi nu cred că pot face față. Și trebuie, pentru că sunt de fapt singur.

A avea grijă de bolnavi este o sarcină foarte grea. Atât mental, cât și fizic. Când avem grijă de părinții noștri sau de alți membri ai familiei apropiate, aceste dificultăți se dublează, deoarece există un puternic stres emoțional, un sentiment de datorie și dorința de a face față tuturor cu orice preț. Nu poți ține mult pe spate, pentru că în curând vei avea nevoie și de grijă. Trebuie să obțineți un ajutor și să nu vă mai faceți griji atât de mult despre ceea ce cred sau spun alții. Aveți dreptul la propria sănătate și viață, la un pic de răgaz și la posibilitatea de a vă îngriji. Chiar au nevoie părinții tăi de îngrijirea ta? Copiii, în loc să sublinieze că nu sunt bine îngrijiți, vă pot ajuta cu treburile casnice? La urma urmei, casa și familia nu sunt doar servicii pentru copii și soț, ci și ajutor reciproc, drepturi și obligații. Copiii își pot asuma cel puțin unele dintre lucruri. Același lucru este valabil și pentru soț. Trebuie să îi conștientizați pe toți că, cu cât vă vor ajuta mai mult, cu atât vor fi mai buni - veți fi mai drăguți, mai sănătoși și veți avea timp și pentru ei. În societatea noastră, este mai greu pentru o femeie de vârstă mijlocie să facă față sentimentului că nu i se datorează nimic și că ar trebui să sacrifice orice altceva, altfel este chinuită de vinovăție. Jos vina !!! Trebuie să faci ceva pentru tine, pentru că poți (la propriu și la figurat) să înnebunești și să mori de oboseală. Nu ești singur - ești înconjurat de oameni. Fii consistent. Ai dreptate!

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.