Tabel de calorii: alcool. Verificați câte calorii are o bere, un pahar de vin sau o vodcă

Masa cu calorii - alcoolul este o resursă convenabilă pentru cei care ar dori să slăbească, dar nu sunt convinși să renunțe la băuturile tari. Din păcate, alcoolul conține o mulțime de calorii și, în plus, acestea sunt în cea mai mare parte „goale”, adică cele care nu conțin substanțe nutritive. Știți câte calorii (kcal) au o sticlă de bere, un pahar de vin dulce sau cincizeci de vodcă pură? Citiți sau ascultați și consultați tabelul de calorii al alcoolului!

Cât de multe calorii conține alcoolul? Doar că persoanele care slăbesc ar trebui să o introducă pe lista produselor interzise sau cel puțin nerecomandabile. Vodca este cea mai calorifică, vinul și berea sunt mai puține - vezi tabelul exact al caloriilor conținute în alcool!

Cât de hrănitor este alcoolul? Auzi câte calorii sunt în bere, vin, vodcă, băutură. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Cât de multe calorii (kcal) are berea?

Potrivit datelor The Brewers of Europe, organizație internațională care adună cele mai mari unități de fabricare a berii din Europa, în 2015 Polonia se afla pe locul trei în clasamentul celor mai mari producători și consumatori europeni de bere de pe Vechiul Continent. Fără îndoială, ne place foarte mult acest procent de băutură, dar este corect - câte calorii are berea?

Se pare că, atunci când vine vorba de conținutul caloric, berea nu se află în fruntea listei în alcool, contrar părerii populare. Mai mult, conține mai puține calorii decât unele tipuri de vin. În mod tipic, totuși, conținutul caloric al vinului este exprimat în termeni de pahar de 120 de mililitri și bere - într-o sticlă mai mare, de cel puțin 250 de mililitri. O sticlă mică de bere ușoară întreagă (0,33 l) are 162 kcal, iar o sticlă mică de bere complet închisă - 224 kcal. O sticlă mare (500 ml) de bere ușoară este de 245 kcal, iar cea de culoare închisă - 340 kcal. Pentru comparație, cel mai caloric vin alb dulce dintr-un pahar (120 ml) conține 114 kcal.

Principalul factor responsabil de puterea calorică a berii este malțul, care conține zahăr sub diferite forme. De asemenea, merită să ne amintim că băutura aurie conține și vitamine B: tiamină, riboflavină, niacină și vitamina B12.

Citește și:

• Soliții din alimente: sunt dăunători? Tabel de produse unde puteți găsi sulfiți
• Alcoolism funcțional ridicat (HFA) - Ce este și cum îl identificați?
  
• Alcool și slăbire - este posibil să beți alcool la dietă?

Cât de multe calorii (kcal) are vinul?

Cât de multe calorii are vinul? Un pahar de vin roșu uscat (120 ml) conține 82 kcal, o cantitate similară de calorii se găsește în vinul alb uscat (79 kcal / 120 ml), în timp ce în vinul alb semi-uscat găsim 97 kcal, iar în roșu semi-dulce - 105 kcal. Vinurile dulci sunt cele mai calorice - albul conține 112 kcal / 120 ml, iar roșu dulce - 128 kcal / 120 ml.

De asemenea, merită să ne amintim că vinul, consumat în cantități moderate, datorită conținutului de antioxidanți, scade colesterolul și ajută la combaterea infecțiilor, facilitează digestia și oferă organismului minerale - calciu, potasiu și magneziu.

Cât de multe calorii (kcal) are vodca?

Cât de multe calorii are vodca? Loturi - există 110 kcal într-un pahar (50 ml) de vodcă pură. Mai mult, în timp ce în bere și vin, în afară de caloriile goale, găsim substanțe nutritive și vitamine, nu are rost să le căutăm în vodcă.

Eșantionul de vodka fabricat din distilate nerectificate este, de asemenea, foarte caloric, adică rom - în 30 ml există 69 kcal și whisky - 87 kcal în 35 ml.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

Știți că, cu un meniu compus corespunzător, vă puteți permite din când în când puțin „păcate” alimentare? Principalul lucru este o abordare conștientă a nutriției. JeszCoLubisz, un sistem dietetic inovator al Ghidului pentru sănătate, vine în ajutor. Bucurați-vă de o dietă selectată individual și de un contact constant, nelimitat cu un dietetician. Cu un astfel de sprijin, cu siguranță îți vei atinge obiectivul.

Află mai multe

Tabel cu calorii (kcal) - alcool

Tipul de alcool	Numărul de calorii
sticlă de bere ușoară 0,33 l	162 kcal
Sticla de 0,5 l de bere ușoară completă	245 kcal
sticlă de bere închisă la culoare 0,33 l	224 kcal
Sticlă de 0,5 l bere bere închisă	340 kcal
cidru 240 ml	112 kcal
bere de ghimbir 240 ml	95 kcal
Bere Redd's Apple 500 ml	270 kcal
Bere Somersby Apple Cider 500 ml	270 kcal
un pahar de vin roșu sec 120 ml	82 kcal
un pahar de vin roșu semidulce 120 ml	105 kcal
un pahar de vin roșu dulce 120 ml	128 kcal
un pahar de vin alb sec 120 ml	79 kcal
un pahar de vin alb demisec de 120 ml	97 kcal
un pahar de vin alb dulce 120 ml	114 kcal
un pahar de vermut uscat 120 ml	114 kcal
un pahar de vermut dulce 120 ml	186 kcal
un pahar de vin fiert 120 ml	80 kcal
șampanie 100 ml	76 kcal
un pahar de vodcă pură 50 ml	110 kcal
un pahar de rom 30 ml	69 kcal
un pahar de coniac 50 ml	140 kcal
un pahar de whisky 35 ml	87 kcal
un pahar de gin 40 ml	105 kcal
anason 40 ml	136 kcal
băutură mojito 70 ml	190 kcal
băutură cosmopolită 100 ml	89 kcal
bea piña colada 150 ml	220 kcal

Merită știut

Dacă nu doriți să renunțați la alcool în timp ce urmați o dietă, rămâneți la cantități mici de bere sau vin, dar evitați cu siguranță băuturile. Combinația de vodcă bogată în calorii și băuturi carbogazoase pline de zahăr creează o adevărată bombă calorică.

Cu toate acestea, merită adăugat că Institutul pentru Alimentație și Nutriție recomandă insistent împotriva consumului de alcool. Chiar dacă berea și vinul conțin vitamine și substanțe nutritive, este mai bine să le căutați în alte produse. Alcoolul poate contribui la numeroase boli grave: pancreatită acută și cronică, ciroză hepatică și cancer, inclusiv cancer esofagian, cancer de stomac, cancer de colon. În cazul cancerului de sân, chiar și o cantitate mică de alcool crește riscul apariției acestuia.

lunar "Zdrowie"

Despre autor

Monika Majewska Un jurnalist specializat în sănătate, în special în domeniile medicinii, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participant la cea mai mare conferință națională medicală poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnaliștii pentru Sănătate”, precum și ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnaliști organizate de Asociație.

Citiți mai multe articole ale acestui autor