Fobie sociala?

Am observat simptome de fobie socială de mult timp. Am probleme imense de vorbire într-un grup mai mare. Nu o pot face decât cu prietenii mei cei mai apropiați. Cum aș putea depăși acest lucru? Este posibil să vindeci o fobie pe cont propriu, fără ajutorul unui psiholog?

Te-aș sfătui să nu-ți tratezi necazurile ca pe boli și să vorbesc despre recuperare. Cu siguranță merită să lucrezi, dar este mai ușor atunci când nu este prea dramatic.Ajutorul unui psiholog poate fi util, mai ales pentru a evita greșelile care ar putea agrava problema. Dar puteți încerca, de asemenea, să lucrați independent, pe baza cunoștințelor adecvate pe acest subiect. Este important să nu depășești această teamă. Mai degrabă, îmblânzește-l, încearcă să înțelegi, descoperă ce este în pericol, ce protejează fricile tale (de exemplu, imaginează-te ce ai face dacă ai înceta brusc să-ți fie frică?). Mult noroc.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Specialist în terapie individuală cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienții psihotici. Interesat de filosofia Orientului. Mai multe la www.firma-jaz.pl.