Congelarea picioarelor în timpul iernii este un fenomen care afectează aproape jumătate din populație. Senzația de frig și ciupire este enervantă, mai ales în timpul plimbărilor, în picioare la o stație de autobuz sau practicând sporturi de iarnă. Între timp, este suficient să încercați câteva remedii casnice simple pentru picioarele reci, pentru a scăpa pentru totdeauna de problemă.
Problema picioarelor reci apare nu numai iarna. Persoanele care suferă de o astfel de afecțiune știu foarte bine cum poate fi perturbatoare. Foarte des, deși poartă șosete calde, picioarele sunt încă reci. Disconfortul cauzat de picioarele reci își justifică. Picioarele permanent reci sunt un semnal că se întâmplă ceva deranjant corpului. Cu toate acestea, există multe remedii casnice pentru a face față picioarelor reci.
Cuprins
- Cum să faci față picioarelor reci?
- Remedii casnice pentru picioarele reci
- Care sunt cauzele picioarelor reci?
- O rețetă pentru un amestec de încălzire a picioarelor
Cum să faci față picioarelor reci?
În primul rând, este important să vă asigurați că picioarele sunt încălzite corespunzător, în exterior și în interior. Când temperatura scade, trebuie să vă asigurați că încălțămintea are o talpă groasă, nu lasă frigul să intre și să nu se ude. Acasă, este esențial să porți papuci și șosete. Cele mai bune sunt fabricate din lână de înaltă calitate.
Nu vă supraîncălziți picioarele, deoarece acest lucru duce la transpirații excesive. Tratați-vă picioarele ca un radiator - păstrați-vă cald la nevoie pentru a le împiedica să se răcească. Dacă simți că se încălzește, atunci aerează-ți picioarele.
Încălzitoarele pentru picioare, sticlele de apă caldă, păturile încălzite electric și papucii vor aduce, de asemenea, ușurare picioarelor reci. Cel mai bine este să investiți în costumele interioare, care oferă suplimentar micromasaj care îmbunătățește circulația sângelui.
Remedii casnice pentru picioarele reci
- Masaj la picioare
Masați-vă picioarele cu role speciale și dispozitive de masaj pentru a stimula circulația sângelui. Accesoriile pentru masajul picioarelor pot fi găsite la o farmacie, magazin de reabilitare și chiar într-o farmacie obișnuită. Masajul trebuie repetat de fiecare dată când picioarele sunt reci sau profilactice, de exemplu la culcare.
- Periajul picioarelor
Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă menține picioarele la rece este să le periați în mod regulat. Veți avea nevoie de o perie din fibre naturale sau o mănușă de sisal pentru acest tratament. Este mai bine să efectuați acest tip de masaj în timp ce faceți o baie, deoarece pielea este apoi încălzită și mai puțin predispusă la iritații.
Prin periajul picioarelor și picioarelor cu pielea uscată, acesta poate fi iritat și tratamentul va fi dureros. Periajul trebuie început de la partea din spate a picioarelor și printr-o mișcare circulară până la fesă - în exteriorul și în interiorul picioarelor.
- Baie de încălzire
O baie de încălzire a picioarelor sau a întregului corp se va încălzi efectiv și se va relaxa. Este suficient să adăugați câteva picături de ulei esențial cu proprietăți de încălzire la baie, de exemplu ace de pin, ghimbir, scorțișoară, salvie, cuișoare, portocală, rozmarin, pin.
- Baie alternativă
O modalitate rapidă, dar destul de extremă de a vă încălzi picioarele este să faceți o baie alternativă. Se toarnă apă rece și apă foarte caldă în două boluri la rând. Rând pe rând, înmuiați-vă picioarele în apă rece și apoi în apă caldă. Picioarele trebuie să fie scufundate în fiecare baie timp de câteva minute (nu mai mult de 4-5).
- O modalitate de a vă încălzi picioarele pentru cei confortabili
Frecați-vă bine picioarele cu un unguent încălzitor (poate fi cel pe care îl folosiți pentru răceală). Apoi puneți șosete calde și puneți picioarele sub o pătură sau o plapumă. Finalizați întregul proces de încălzire cu ceai cu suc de zmeură, ghimbir și lămâie sau miere.
Cei mai disperați se pot încălzi din interior cu puțină licoare sau vin fiert. Merită să ne amintim că această procedură vă va încălzi picioarele doar pentru o perioadă scurtă de timp și problema va reveni rapid.
Care sunt cauzele picioarelor reci?
Pot exista multe cauze ale picioarelor reci - de la fenomene termogene complet naturale în organism până la afecțiuni cronice care necesită tratament. Cu toate acestea, cele mai frecvente cauze nu sunt dăunătoare sănătății și pot fi tratate cu ușurință acasă.
Congelarea picioarelor afectează adesea persoanele subțiri și înalte. Încălzirea organelor interne se efectuează apoi în detrimentul părților periferice ale corpului. Persoanele hiperactive din punct de vedere emoțional se pot simți, de asemenea, crescute la rece. Excesul de catecolamină secretată în corpul lor determină strângerea puternică a vaselor de sânge, ceea ce provoacă senzația de răceală.
Stresul și anxietatea sunt, de asemenea, cauze ale tulburărilor de circulație a sângelui periferic. Persoanele stresate simt nu numai frig, ci și transpirații excesive ale extremităților superioare și inferioare.
Un alt motiv pentru senzația constantă de picioare reci este stilul de viață sedentar și lucrul în fața computerului. Această afecțiune este deosebit de periculoasă pentru persoanele care au o lipsă de mișcare în același timp.
Circulația lentă determină înghețarea excesivă a picioarelor, dar poate duce și la boli cardiovasculare mai grave.
Una dintre cauzele grave ale tulburărilor circulatorii periferice este fumatul. Fumătorii se simt reci și sunt mai predispuși la degerarea picioarelor pe vreme rece. Un motiv prozaic care nu trebuie subestimat sunt șosetele de compresie sau șosetele până la genunchi, care împiedică transportul liber al sângelui și oxigenului la membre.
Problema picioarelor reci nu ar trebui să fie alarmantă atunci când apare sporadic, iar remedii casnice sunt suficiente pentru a scăpa de ea. Pe de altă parte, dacă înghețarea picioarelor devine o afecțiune cronică care provoacă disconfort, iar metodele de încălzire nu aduc ușurare, atunci ar trebui să se efectueze examinarea medicală.
O rețetă pentru un amestec de încălzire a picioarelor
Se încălzește amestecat împreună: 2 linguri de ulei din semințe de struguri sau ulei de măsline, 2 picături de ulei de rozmarin și 2 picături de ulei de eucalipt. Frecați amestecul cald (nu fierbinte) pe picioare, faceți mișcări viguroase cu mâinile pentru a stimula în continuare circulația.
Apoi puneți șosete calde. De asemenea, puteți adăuga ulei de scorțișoară la ulei sau ulei de măsline. Apoi, efectul de încălzire va fi mai puternic, dar uleiul poate irita și pielea.
Citește și:
- Transpirație excesivă a piciorului în timpul iernii. Remedii eficiente pentru transpirația picioarelor
- Cum să ameliorați picioarele obosite. Tratamente și exerciții pentru picioarele obosite
- Picioare sănătoase fără vezicule. Cum să vă îngrijiți corect picioarele?
