Home SPA - cum să faci o sesiune spa acasă?

Vezi mai multe fotografii Home SPA - cum să faci o sesiune spa acasă? 15

În fiecare an, centrele SPA câștigă din ce în ce mai mulți admiratori. Nu e de mirare că aici te poți odihni, relaxa, îngriji cu adevărat corpul și mintea. Cu toate acestea, nu trebuie să cheltuiți o avere pe acest tip de atracție. Pregătește o sesiune SPA în propria ta casă.

Deși termenul SPA (latină Sanitas per aquam, adică sănătate datorită apei) a devenit definitiv în limba noastră, nu toată lumea ar putea explica ce este de fapt. Deci - ce este un spa și ce distinge aceste tratamente de altele?

Spa - o oază de frumusețe și liniște

Spa-ul nu este un loc de întâlnire în timpul unei pauze la serviciu, nu este o vizită la o cosmeticiană sau un sejur într-un sanatoriu. În spa, nu trebuie să vă grăbiți, aici trebuie să vă simțiți confortabil și să urmați tratamente care să redea frumusețea corpului, să calmeze nervii și simțurile. Spa-ul este liniște și confort, liniște sau muzică relaxantă, lumina blândă a lumânărilor, produse cosmetice cu culori și parfumuri captivante și mai presus de toate - băi relaxante și masaje stimulante. Aceste ritualuri de îngrijire nepripite ajută la recâștigarea vitalității, armoniei interioare și echilibrului, astfel încât să puteți înfrunta viața de zi cu zi cu energie și optimism. Vrei să te delectezi cu propriul spa? Le puteți aranja în baia de acasă - pregătiți produse cosmetice adecvate, lumânări parfumate, prosoape moi, un halat de baie confortabil și rezervați mult timp liber.

Expediție în ape

Originile spa-ului de astăzi pot fi urmărite în antichitate. În culturile contemporane, scăldatul a fost un element important al vieții de zi cu zi, devenind în timp un adevărat ritual cu semnificație morală și religioasă - apa este sursa vieții, un simbol al reînnoirii și purificării. În vremurile bunicilor și străbunicilor noștri, excursiile la stațiunile de sănătate cu ape vindecătoare au devenit la modă. De aici provine termenul spa - de la numele orașului belgian Spa, renumit pentru izvoarele sale termale vindecătoare. Filozofia spa de astăzi se referă tocmai la vechile obiceiuri de a folosi proprietățile curative ale apei pentru a recâștiga vitalitatea, sănătatea și frumusețea.

Citește și: Sare amară - proprietăți și aplicare. Băi de sare

Merită știut

Nu exagerați cu temperatura apei

30 de grade Celsius - acesta este (aproximativ) ceea ce ar trebui să aibă o baie dacă doriți să vă relaxați în ea. Temperatura mai scăzută (20-27 grade) are un efect stimulativ, deoarece sub influența sa, vasele se vor constrânge rapid și se vor extinde după părăsirea apei. Cu toate acestea, o baie mai caldă (38-42 grade) va provoca o scădere a tensiunii arteriale și vă va face să aveți somn.

Citește și: Măști de păr de casă. REȚETE pentru regenerarea măștilor Biomesoterapie - suport natural pentru tratamentul CELULITEI Rețete pentru MASCURI de gât de casă și decoltee Ierburi din cosmetice. Care sunt proprietățile fitohormonilor, taninurilor și flavonoidelor? Remedii de casă pentru celulită: idei dovedite pentru peeling, mască și masaj Exfoliant de casă pentru față și corp - rețete dovedite

Spa - începeți cu peeling

Peelingul susține procesul natural de exfoliere a epidermei. Substanțele active din cosmetice pătrund mai ușor în pielea curățată. Un masaj efectuat în timpul peelingului stimulează circulația sângelui și îmbunătățește hrănirea celulelor pielii. Este cel mai ușor să folosiți un cosmetic gata preparat pentru tratament, dar dacă preferați, îl puteți pregăti singur.

• Se amestecă o jumătate de cană de zahăr grosier sau sare de mare cu 3-4 linguri de ulei de măsline. Întindeți pasta pe piele cu un prosop sau cu mâinile și masați întregul corp cu mișcări circulare.

Curățați, de asemenea, fața, gâtul și decolteul, dar pentru aceasta utilizați un exfoliant blând cu granule fine sau enzimatic care dizolvă celulele epidermei caloase. În cele din urmă, clătiți toate produsele cosmetice la duș și spălați-vă părul, astfel încât și pielea capului să respire.

Spa - scufundați-vă în baie

Umpleți cada cu apă caldă și adăugați sare sau baie cu bule. Alegeți un produs cosmetic care nu numai că miroase frumos, ci și hidratează perfect pielea. Este bine dacă conține, de exemplu, alge, sare de mare, vitamina C, acizi din fructe, glicerină, proteine ​​din grâu, elastină sau aminoacizi. În apă caldă, porii pielii se lărgesc și substanțele hidratante pot pătrunde mai adânc.

Citiți: Îngrijirea uleiului de ricin

Ia-ți anii departe

După sesiunea de spa, vă așteptați nu numai să vă simțiți mai bine, ci și să arătați mai tineri. Pielea bine hidratată și tensionată cu siguranță va lua ani de zile, dar adevărata vârstă poate fi dezvăluită de ochi - nu numai riduri, ci și vânătăi, pungi sub ochi sau pleoape umflate sau roșii. Cum se remediază? Aplicați comprese calde din ceai puternic pe pleoape pentru roșeață. Frigul este cea mai bună soluție pentru umflături și pungi sub ochi. Puteți înfășura cubul de gheață într-un țesut și masați ușor pleoapa inferioară și superioară de la colțul exterior la colțul interior al ochiului sau puteți pune pahare de gel, răcite anterior în frigider, timp de 10-15 minute. Vânătăile vor dispărea dacă îmbunătățiți mai întâi microcirculația bătând pielea sub ochi și apoi puneți felii de castravete răcite sub ochi.

Hrănește-ți și răsfăță-ți pielea

După scăldat, pielea ta este moale, netedă și bine hidratată. Pentru a păstra umezeala în piele, căutați produse cosmetice care o ung ușor și o hrănesc. Alegeți o loțiune, smântână sau unt de corp care conține vitaminele A, E, D, lanolină, ceruri sau grăsimi vegetale, de exemplu unt de karite, unt de cacao, piersici sau ulei de migdale. Uleiul de măsline obișnuit va funcționa excelent - masați-l pe pielea umedă și lăsați-l să fie absorbit. Puteți adăuga în prealabil câteva picături de ulei aromat, astfel încât să obțineți un produs cosmetic perfect și frumos parfumat.
Acesta nu este sfârșitul sesiunii dvs. de spa. Puneți-vă un halat de baie și odihniți - culcați-vă sau luați un pui de somn, beți un ceai bun din plante care vă va ajuta să curățați corpul de toxine. Lăsați cosmeticele să fie absorbite bine timp de 2-3 ore. Apoi, ajungeți la un ulei de masaj uimitor de parfumat. Nu este doar o aromoterapie minunată, un astfel de produs cosmetic hrănește pielea, o netezește și o tonifică. De asemenea, susține pătrunderea în epidermă a produselor cosmetice aplicate anterior. Se toarnă puțin ulei pe mână și se freacă în piele - mai întâi pe picioare, apoi pe coapse și abdomen, mâini și piept, la capătul feței. Desigur, dacă puteți cere cuiva să facă un astfel de masaj, faceți-l, pentru că atunci vă veți putea relaxa profund.

Fă-o neapărat

Cadă spa acasă

Vă puteți pregăti propria „baie de înfrumusețare”. Se încălzește 2 litri de lapte, se adaugă 2-3 linguri de miere, se amestecă bine și se toarnă într-o cadă cu apă. Mierea și laptele leagă umezeala și hrănesc pielea, lăsând-o suplă și moale la atingere. Sau poate preferați o baie cu plante? Se toarnă, de exemplu, infuzie de mușețel sau lavandă în cadă. Ierburile miros frumos și hrănesc pielea, ajută la relaxarea și calmarea nervilor. O idee bună pentru o baie relaxantă este să adăugați câteva picături de ulei aromatic, de exemplu cu mușcate sau portocală amară. Folosiți timpul petrecut în cadă pentru a vă îngriji părul și fața. Aburul cald nu numai că lărgește porii pielii, dar deschide și cuticulele părului, astfel încât prin aplicarea măștii, îi veți asigura o eficiență mai bună.

Dacă ați mai făcut un exfoliant facial, nu mai aplicați o mască de curățare - alegeți o mască hidratantă sau hrănitoare și aplicați-o și pe gât și decolteu. Vrei să faci singur un astfel de produs cosmetic? Puteți pregăti o mască grozavă folosind, de exemplu, un măr ras amestecat cu o lingură de făină de cartofi - hidratează profund epiderma, oferă vitamine, calmează iritațiile.Când amestecați 3 linguri de brânză de vaci cu o lingură de miere, veți obține o mască care vă va hrăni și elasticiza pielea. Răspândiți o mască de întărire pe păr pentru a adăuga sărituri sau volum. Dacă doriți să vă regenerați părul acasă, aplicați pulpă de gălbenuș de ou (sau chiar mai bine, 4-5 gălbenușuri de ouă de prepeliță, care sunt mai bogate în minerale decât ouăle de pui) și ulei de măsline. Apoi puneți un capac de baie și înfășurați-vă capul cu un prosop - substanțele nutritive vor fi mai bine absorbite sub compresă. După ce ai spălat masca, clătește-ți părul cu apă cu suc de lămâie pentru a-și recâștiga strălucirea. După ce ai avut grijă de față și păr, înmoaie-te în baie, închide ochii și răsfăță-te cu 30 de minute de vise care te vor ajuta să te relaxezi.

lunar "Zdrowie"