Bărbații suferă adesea de dureri de picioare, deși rareori recunosc. Statisticile arată că cauzele afecțiunilor sunt în primul rând anomalii ale sistemului osteoarticular. Modificările sistemului venos și ale arterelor sunt pe locul doi. De ce doare picioarele unui tip?
Durerea la nivelul picioarelor este o afecțiune pe care un bărbat o recunoaște rar. De obicei suferă în tăcere, ceea ce este o greșeală, deoarece, în primul rând, este ușor de remediat și, în al doilea rând, durerile de picioare pot fi un vestitor al unor probleme grave de sănătate.
Supapele slabe provoacă dureri la nivelul picioarelor
Un stil de viață sedentar vă slăbește venele din picioare. Aproximativ 37% suferă de insuficiență venoasă (vene varicoase). bărbați. Venele nu se pot contracta singure. Sângele curge prin ele numai datorită așa-numitelor o pompă musculară și supape venoase care opresc sângele să curgă înapoi.
În cazul în care pompa musculară este slabă și valvele sunt în neregulă, sângele rămâne în vene.
Cu timpul, pe măsură ce venele profunde devin din ce în ce mai puțin eficiente, venele superficiale preiau. Dar, de asemenea, în cele din urmă slăbesc și varicele se formează în locurile în care sângele stagnează, ceea ce poate provoca, de asemenea, o senzație de greutate și durere la nivelul picioarelor.
- Remedii pentru picioarele grele, umflate și umflături
Pentru a proteja venele, ori de câte ori este posibil, este o idee bună să vă mențineți picioarele înalte, astfel încât sângele să se poată scurge datorită forței gravitaționale.
O vătămare poate provoca, de asemenea, dureri de picioare
Chiar și leziunile minore, dar nevindecate sau prost tratate se pot relua ani mai târziu. Este suficient să mergeți la sală fără o pregătire adecvată sau să începeți antrenamentul fără încălzire, iar leziunile vechi se pot reînnoi.
- Încălziți-vă înainte de antrenament
- Încălzirea culturismului
În plus, mușchii, tendoanele și ligamentele care nu sunt pregătite pentru exerciții fizice sunt mai ușor supraîncărcate, rupte sau suprasolicitate.
Fotbalul ocazional, dar intens, are ca rezultat și entorse și leziuni la genunchi, care durează mult timp pentru a se vindeca și sunt de obicei foarte dureroase. Prin urmare, înainte de orice exercițiu intens, ar trebui să faceți o încălzire decentă.
De asemenea, citiți: Afecțiuni de sănătate în munca în picioare: dureri la nivelul picioarelor, coloanei vertebrale, vene varicoase. Varice: cum să recunoaștem dacă este deja varice? Simptomele timpurii ale varicelor Coloana vertebrală supraîncărcată - provoacă amețeli, dureri de inimă și amorțeală la nivelul picioarelorModificările coloanei vertebrale cauzează dureri de picioare
Toți nervii picioarelor provin din coloana lombosacrală. Dacă această parte a acesteia este tensionată prin ridicare, obezitate sau muncă în șezut - nervii se pot ciupi, rezultând dureri de picioare. Un exemplu clasic de supraîncărcare a coloanei vertebrale este inflamația nervului sciatic (sciatică).
Picioarele plate provoacă durere la nivelul picioarelor
Cauza formării picioarelor plate (cu excepția picioarelor plate congenitale) este supraîncărcarea excesivă și prelungită a picioarelor. Dacă nu faceți sport zilnic, conduceți o mașină - mușchii și ligamentele din picioare sunt slabe.
Supraîncărcarea lor purtând pantofi incomode, stând mult timp și supraponderali favorizează picioarele plate, adică coborârea arcului transversal sau longitudinal al piciorului. Acest lucru, la rândul său, provoacă inflamație cronică în capsulă și ligamente ale articulațiilor piciorului.
Un simptom al inflamației este umflarea și durerea - uneori atât de severe încât este imposibil să mergi. Efectul piciorului plat transversal este, de asemenea, hallux valgus, care provoacă durere.
Este ușor să aflați dacă aveți un platfus. Este suficient să stai pe un teren dur cu piciorul umed. Dacă piciorul îl atinge cu întreaga suprafață, ar trebui să vizitați un ortoped pentru a alege branțuri și să recomandați exerciții pentru picior și ... să mergeți desculț pe un teren neuniform, de exemplu pe nisip.
Picioarele plate se pot manifesta prin dureri la nivelul articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului. Acest lucru se datorează faptului că picioarele plate ale oaselor piciorului sunt deviate de la axa corectă. Pentru a menține echilibrul și a găsi suportul adecvat pentru corp, sarcinile sunt transferate la articulațiile de mai sus. Acest lucru duce la degenerarea lor, la deteriorarea meniscului sau a cartilajului articular.
Durere la nivelul picioarelor ca urmare a tulburărilor electrolitice
Crampele dureroase și durerile de picioare pot fi o consecință a unui deficit de magneziu. Este favorizat de stres, consumul frecvent de cafea și băuturi cola. Deci, cei care trăiesc sub stres constant sau frecvent ar trebui să ia magneziu în mod regulat pentru a-și completa deficiențele.
Medicamentele pot fi, de asemenea, responsabile pentru durerile de picioare. Tulburările metabolismului potasiului apar la pacienții care iau diuretice, ceea ce duce la dureri și crampe puternice la nivelul mușchilor gambei.
Pe de altă parte, statinele, administrate destul de des de persoanele cu niveluri ridicate de colesterol, provoacă dureri severe la mușchii întregului corp, inclusiv la picioare, la unii pacienți.
O altă cauză a durerii bruște, severe la degetele de la picioare (cel mai adesea degetul de la picior) poate fi - asociată cu gută - acumularea de cristale de acid uric în articulații. Are legătură cu cu o dietă bogată în carne.
Arterele crescute duc la dureri de picioare
Fumatul și o dietă grasă, care le place bărbaților, favorizează ateroscleroza, inclusiv cele din picioare.
Când arterele sunt îngustate, durerea apare sub locul îngustării. Poate apărea la gambe, sub genunchi, la coapse și chiar la fese.
Este atât de puternic încât bolnavul poate merge doar pe o anumită distanță. Apoi trebuie să se ridice pentru ca durerea să dispară.
Prin urmare, această afecțiune se numește claudicație intermitentă sau ateroscleroză.
O altă afecțiune este arterita trombotică (boala Buerger), care este favorizată de fumat. Din fericire, există din ce în ce mai puține cazuri, deoarece tratamentul este ineficient și de multe ori se termină cu amputarea piciorului.
lunar "Zdrowie"
