Dieta în timpul sarcinii cu diabet. Măsurători de zahăr postpartum

Am fost diagnosticat cu diabet gestațional. Am renunțat la toate zaharurile simple, le elimin din dietă - zaharurile din limitele superioare sunt în jur de 110. Diabetologul mi-a permis să iau uneori înghețată. Cu toate acestea, s-a indicat în multe forumuri că cresc zahăr. Mi-am permis de 2 ori. De fiecare dată am măsurat zahărul după 20, 40 și 60 de minute și nu a depășit 100. Este posibil să nu-mi crească zahărul și să-mi permit? În timpul puerperiului, trebuie să mențin și dieta și măsurătorile sau să repet curba doar după puerperiu?

Dieta pentru diabetul gestațional ar trebui să fie bogată în carbohidrați și fibre complexe. Evitați grăsimile și carbohidrații simpli. Dieta ar trebui să conțină toți nutrienții: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. Este important să se mențină puterea calorică adecvată, regularitatea meselor, selecția produselor și metoda de preparare a acestora.

În cazul diabetului gestațional, fluctuațiile mari ale glicemiei trebuie evitate și menținute constante. Acest lucru este posibil datorită meselor regulate, mici și carbohidraților complexi. Corpul le digeră și le absoarbe fără a provoca o creștere bruscă a glicemiei. Astfel de produse includ:

pâine de moară grosieră
crupe
fulgi de ovăz și orz
orez brun
paste integrale

Vă rugăm să mâncați multe legume, sunt bogate în fibre importante în dietă.

Trebuie să limitați consumul de fructe, deoarece acestea conțin o mulțime de zaharuri simple. Cu toate acestea, cel mai bine este să eliminați complet:

struguri
banane
fructe uscate
băuturi dulci, sucuri
siropuri
iaurturi dulci și brânză
prăjituri
dulciuri
ciocolată
zahăr
Miere
gemuri
halva
inghetata

Proteina este o sursă importantă de energie, ar trebui să o furnizați sub formă de carne slabă (carne de pasăre, pește, vițel), lapte și produse lactate. Cu toate acestea, este important ca acestea să conțină cât mai puține grăsimi și să nu fie îndulcite.

Vă rugăm să limitați grăsimile animale în favoarea grăsimilor vegetale, de exemplu ulei de rapiță, ulei de soia, ulei de măsline. Cele mai bune metode de tratament termic vor fi de gătit, aburit, tocană, coacere în folie, grătar.

Așa cum am scris mai devreme, vă sfătuiesc să nu mâncați înghețată, deoarece are o mulțime de zaharuri simple, care vor crește nivelul glicemiei.

După diabetul gestațional, majoritatea femeilor revin la nivelurile normale de glucoză în decurs de 6 săptămâni după naștere. După 6 săptămâni, ar trebui să faceți din nou testul de încărcare a glucozei de 75 g.