Dieta și stilul de viață

Vreau sa slabesc. Care este cea mai bună dietă?

Bună ziua Patrycja! Cea mai bună dietă este cea care se potrivește preferințelor gustului și stilului tău de viață. Alegerea este imensă. Există diete sub formă de produse gata preparate care trebuie doar să fie turnate cu apă sau cu lapte degresat și există diete în care fiecare dintre 5, și uneori chiar și 6 mese, trebuie pregătite foarte atent, cântărind grame de ingrediente individuale. Dieta, pe de altă parte, este eficientă atunci când o urmați în mod constant până la sfârșitul tuturor fazelor. Din motive medicale, cea mai sănătoasă dietă este o dietă echilibrată, adică una care vă va oferi toți nutrienții necesari - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Un echilibru bun al dietei este menținut în dieta mediteraneană. Vă recomand o carte sau un material despre această dietă pe site-ul nostru www.poradnikzdrowie.pl. Dacă doriți ca corpul dvs. să fie frumos și tonifiat în timp ce pierdeți în greutate, nu uitați să faceți mișcare în fiecare zi. Și aici, cel mai important este persistența și consecvența în aplicarea lor.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la