Dieta celulitei este gustoasă și eficientă. Nutriționiștii susțin că atunci când utilizați o dietă anticelulitic, nu trebuie să renunțați la toate delicatese. Verificați ce să mâncați pentru a scăpa de celulită.
Dieta anticelulitică - întâlnește inamicul
Celulita este țesutul adipos crescut, care rezultă din circulația sanguină slabă și fluxul limfatic slab. Grăsimea redundantă, în loc să fie îndepărtată din corp, se aplatizează și, neavând altă opțiune, se ridică în sus, creând gropițe și bulgări inestetice pe pielea noastră.
Citește și: 3 noi tratamente CELULITĂ EFICIENTĂ Remedii casnice pentru celulită: idei dovedite pentru peeling, mască și masaj Cinci pași pentru a câștiga cu CELULITĂ Celulita - cum să scapi de ea eficient? Metode dovedite pentru celulitaCum să scapi de celulită
Celulita - o dieta de 1400 de calorii pentru a ucide celulita
La femeile supraponderale, coaja de portocală arată mult mai rău decât la femeile subțiri. Excesul de grăsime corporală este de vină pentru orice. În această situație, cel mai bine este să urmați o dietă de 1400 de calorii, datorită căreia puteți pierde 0,25 cm în circumferința coapsei într-o săptămână. Pentru a accelera arderea grăsimilor, ar trebui să creșteți consumul de acid linoleic conjugat (CLA), care îmbunătățește eficient metabolismul.
Dieta pentru celulită - apă, în primul rând
Eliminarea excesului de lichid din celulele adipoase reduce semnificativ vizibilitatea celulitei. Prin urmare, sarea trebuie eliminată din dieta zilnică, deoarece reține apa în corp și favorizează umflarea. În plus, meniul ar trebui să fie dominat de produse diuretice precum afine, pepene verde, țelină, mărar, pătrunjel și sparanghel. Femeile care luptă împotriva celulitei ar trebui să bea doar apă minerală necarbogazoasă, băuturi dietetice și ceaiuri din plante. Dacă corpul tău nu este în măsură să elimine excesul de lichide și toxine din corpul tău, bea în fiecare zi o ceașcă de ceai de păpădie sau ceai de fenicul.
Dieta anticelulitică, adică o pană cu pană
Pană cu pană. Acest principiu poate fi folosit și în lupta împotriva celulitei, deoarece grăsimea din coaja de portocală poate fi combătută cu acizi grași nesaturați omega-3, omega-6 și omega-9. Aceste grăsimi sănătoase hidratează și netezesc pielea, deoarece păstrează fluidele în celulele pielii, nu în celulele grase, prevenind în mod eficient formarea de pliuri inestetice. Prin urmare, nucile, semințele, măslinele și peștele gras sunt părți importante ale unei diete anticelulitice.
Dieta anticelulita - dieta anti-estrogen
O dietă anticelulitic ar trebui să fie bogată în fitoestrogeni naturali (estrogeni ai plantelor) care echilibrează nivelul de estrogen. Acești hormoni feminini sunt implicați intens în procesul de formare a celulitei, deoarece declanșează producția de celule grase și rețin fluide în organism. De aceea, dieta zilnică ar trebui să includă semințe de in, care conține modulatori hormonali - lignani, care scad nivelul de estrogeni. Estrogenii vegetali includ, de asemenea, broccoli, conopidă, varză și varză de Bruxelles.
Vitamina B
Vitaminele B sunt responsabile pentru metabolismul și procesul de absorbție de către nutrienți, inclusiv a celor responsabili de reducerea celulitei. Lipsa vitaminei B din organism poate reduce absorbția acestor ingrediente benefice, așa că ar trebui să mâncați regulat ouă, drojdie și germeni de cereale.
